dziekuje

Musze przyznać, że troszkę mnie zaskoczyliście, nie spodziewałam się tak miłego przyjęcia... jestem z was dumna, dziękuję wam bardzo. Niestety nie byłam w stanie wypisać was wszystkich (trochę sfd pochłonęło osób) ale oczywiście pamietam o Was wszystkich : nessip, Rafał20, Blo, Jakryc,sizeL, CEO, SaLvAtioN, Tajfun, Van dame, Rufio 44, Smoczek, [...]

Jaknabardziej dziekuje.Sadze ze podawanie takich informacji jest dobra droga w polepszeniu stosunkow na forum oraz daje "element" kontaktu z polskim swiadkiem MA. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] ( to chyba raczej do rozgrzewki ) 5.Krzesla i tym podobne typowe domowe sprzety Prosil bym was bardzo o pomoc w ulorzeniu planu cwiczen ( rozgrzewka, jakie cwiczenia, ile serii, ile powtorzen, jaki rodzaj treningu ) Chodzi mi o trening na wszystkie partie miesni! Jakby byly potrzebne jakies inne dane to odpowiem na pytania! Z gory dziekuje

Dziękuję za SONGi!! NIe gniewajcie się ale wiecie, że nie mogłm wypisać wszystkich z was!!! Falsmile - nie martw się zostje!! Kesieo - dziekuję za ostrzeżenia:)) Kiki pytasz jak trafiłam na forum. Chciałam kiedyś zaczerpnąć informacji na temat jakigoś środka ( nie wiem o jaki mi chodziło być może o chitosan), wpisałam nazwę do wyszukiwarki i [...]

Wielkie dzieki!!!!!!!! Skierowales mnie i sam znalazlem to, czego chcialem! Przeczytalem twoj post o treningu ACT dla poczatkujacych, plus zwiedzilem atlas cwiczen i juz chyba wiem jak to poukladac! Mam tylko takie pytanko: czy po zrobieniu takiego treningu ( czyli po zrobieniu wszystkich obwodow ) moge jeszcze sobie zrobic serie na konkretne [...]

W tym poście będę przedstawiał wywiady z czołowymi atletami dawnej polskiej kulturystyki, mam nadzieje, że was to zainteresuje i przyłączycie się do rozmowy. Rozmowa prowadzona pomiędzy magazynem "Kulturystyka i Fitness" a Marianem Rossą. METEOR SPORTU Rozmowa z Marianem Rossą, legendą polskiego sportu wyczynowego [...]

Witaj Izka :) Przepraszam ze tak dlugo nie odpisywalam ale musialam zameldowac sie w domu i dac rodzince odpowiednio w kosc zeby mieli mnie dosc jeszcze na tydzien, kiedy to musze zaliczyc dwa ostatnie egzaminy :) Dziekuje Ci za tak mile powitanie. To co napisal Kesieo to prawda - ostatnio kobiety byly poddawane "malym" testom na wejscie [...]

Witaj Witaj ! Wlasnie wrocilem z jeziorka patrze a tu ktos nowy ,patrze dalej a tutaj mnie wymieniono ! Łał ! CZuje sie zaszczycony i dziekuje Wpadaj czesciej,zdaj egzamin,powieksz fotke ,a wsztstko bedzie pinknie Oczywiscie WIELKI SG DLA CIEBIE !!!!!! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] 70% bialka, 23 weglowodanow). Moze mi ktos napisac jak to sensownie brac? (tak jak tam napisali na opakowaniu, bo mi sie to troche duze ilosci wydaja; jak brac to wiem, kreatyna przed i po silce, jesc godzine po). Jutro zapisuje sie na silke i zamierzam zaczac wcinac to. Z gory dziekuje za pomoc. Wszyscy mysla o sobie, tylko ja mysle o mnie

Dziękuję Wam, te wszystkie informacje naprawdę mi się przydadzą, a co do chipsów - zrezygnuję na pewno.Dzięki jeszcze raz. Pozdrawiam.

Witam i dziekuje. Pozdrawiam metrowiec

michail mam 16lat wzrostu 180cm a wage 72kg dzięki że zwróciłeś uwage na to co jest złe mam proźbe do ciebie czy mógłbyś mi ułożyć dobry plan na 5 dni bardzo bym był wdzięczny z góry dziękuje a jeszcze jedno ćwicze od 1,5 miesiąca

[...] ,co podczas "masy",czyli ww proste ? no i jeszcze jedno pytanie: czy produkty po obrobce(smazeniu,pieczeniu,gotowaniu)traca bialko?jak to jest?czy ilosc bialka podana na 100gr produktu jest realna nawet po obrobce? aha!wazne:nie mam dostepu do odzywek ,wiec prosze o bardzie realna pomoc. dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedzi z gory!!!!!!

Tak piszesz o dwoch sprawach,ale ja referuje do tego indiwidualnie.W pierwszym poscie piszesz o "nie zarciu"( w drugim zaprzeczasz mowiac ze "zeby nic nie jesc to trzeba miec cos nie tak pod sufitem...chodzi mi o max ograniczenie spozywanych posilkow.."Czyli jednak zaprzeczasz sobie gdyz nie jedzenie nic a max ograniczenie [...]

Dziekuje za zrozumienie(w koncu) Zachowalem sie jak gofniarz,wiecej nie bede...obiecuje mocne postanowienie poprawy

Witam ! Jak w tytule: Co sadzicie o praktycznym zastosowaniu takiej palki (metal, nie miekka), 54 cm po wyciagnieciu? Jesli juz kupic, to zapewne nie byloby bledne wiedziec, jak nia najefektowniej wymachiwac - gdzie najlepiej/najkrocej/najefektywniej sie tego nauczyc ? Dziekuje z gory i pozdrawiam serdecznie Magic Mai Tai po Muay Thai

Witajcie chwilke mnie nie było ala to przez ten egzamin. Pisałam go dziś o 9 rano. poszło mi całkiem nieźle ale trochę się nagłówkowałam :))))) Dziękuję za kolejne przywitania. Dziękuję za przywitanie dziewczyn (bardzo mi na tym zależy aby być w kontakcie nie tylko z panami) Staszsznie się cieszę że napisała tutaj Stassi, której zachowanie na [...]

:))))) Dziekuje bardzo za tak cieple slowa choc nie wiem czym sobie na to zasluzylam :) Ciesze sie rowniez ze nalezysz do tej odwazniejszej czesci kobietek na forum i wrzucilas zdjecie a komentarzami (jakiekolwiek by one nie byly)sie nie przejmuj, nie mozna wszystkim dogodzic - o czym oczywiscie dobrze wiemy :) Czy ten dzisiejszy egzamin to byl [...]

Serdecznie dziekuje za sugestie, wyprobuje je zaraz po powrocie do domu i bede meldowac na biezaco o postepach :) Biegi wykluczam z dwoch powodow, po pierwsze przez kolana a po drugie dlatego ze moje lydki bardzo biegi lubia i ciagle zwiekszaja obwod, jak tak dalej pojdzie to zgubie zupelnie proporcje nog... Szybki marsz moze byc bardzo dobra [...]

ostatnia... z gory dziekuje. pozdrawiam. jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele