dziekuje

Witam , zamierzam rozpoczac cykl Prop Wino Clen. Staz na silce ok 4 lata, niestety byla przerwa rok i teraz znowu 3 miesiace cwicze, jednak musze sie czyms wspomoc, bo jestem ostro zalany zameirzam pojsc tak: Prop 1-8 100mg e2d Clen piramidka do 160 mg ed 2 tyg on 2 tyg off ( jak off to animal cut) Wino 3-9 50 mg e2d 1. WIEK: 20 2. WAGA: 120 [...]

Dziękuję Kochana DaKilla!};-)Poddać się nie poddam tylko najwyżej pomarudzę czasami;-) heeh 6/04/2012 Dzień beztreningowy- tak wyszło bo nie dałam rady, czasowo, fizycznie i psychicznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bd35fd2598c40a39ebcc1a6e826ea23.png

ok bardzo mi pomogles , dziekuje ;)

Jak zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne? - w sensie - byłem na masie ok. 4200kcal, od ponad miesiąca zmniejszam spożycie kalorii i jak możecie się domyślić chudnę. Schudłem już 2 kg, ważę teraz ok. 80kg i chciałbym tą wagę utrzymać, jeszcze do greckiego boga dużo mi brakuje, ale rzeźby nie chce jeszcze robić... doszedłem do 3600kcal (wydaje mi [...]

dziękuję serdecznie za życzenia i oczywiście też życzę miesożernych, jajeczno - kiełbasowych świąt :)

Dziękuję Ruda :-) będę robić na kolejnym treningu To podnoszenie nóg już widziałam, tylko nie wiedziałam, że tak się nazywa. Próbowałam tak jakiś czas temu, ale strasznie się huśtałam i po 6 powtórzeniach musiałam zejść. Natomiast to pierwsze ćwiczenie jest dla mnie nowością 8-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-04-07 10:22:13

dziekuje-w klubie poweidziano ze jest progres i mimo choroby go widać takze mysle że bedzie dobrze na mp:)

W domach świąteczny nastrój, a w mediach narodziła nam się nowa wojna. Po ostatnim wywiadzie dla BoxingNews.pl, którego udzielił nam Robert Burneika postanowiliśmy o zdanie zapytać przygotowującego się do walki z "Hardkorowym Koksem", Marcina Najmana. "El Testosteron" w bardzo ostrych słowach skomentował ostatnie wypowiedzi Burneiki na swój temat [...]

Ok. Dziękuję. Tak też zrobię na tą chwilę. Ludzie, 5:30 owsiane, 9 bułka żytnia (na zakwasie - świetna sprawa) + kabanos, już jestem bardzo głodny ... Trening? Tasiemiec? :-)) A się nie mogę treningu doczekać ... Pozdro.

Dziękuję za odpowiedzi:) To nie jest tak że ja nie mam żadnego doświadczenia bo wyjeżdżałem na zawody z TKD, ale teraz nie ma żadnego klubu i trenuje sam. A pytałem dlatego, że kiedyś widziałem przy ogłoszeniu o zawodach, że wymagany jest podpis trenera klubu na zgłoszeniu.

Dziękuję za życzenia. Również życzę Wesołych Świąt :-)

MODis ------> Postaram się zmienić mój posiłek przed treningowy. Tak jak napisałeś wrzucę więcej kury oraz ryżu albo kaszy it. Niestety posiłek przed treningowy musi pozostać taki jaki jest ze względu iż niemogę sobie pozwolić na kurczak 3xdzień ponieważ bym zbankrutował. Jestem biednym studentem :D Oraz tak jak napisałeś zamienię kolejność [...]

i te 3 u góry ;-) http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_rozwojowe-t850711.html http://www.sfd.pl/Podciaganie_na_drazku_wasko-t850880.html http://www.sfd.pl/jak_moje_wymiary_-t850800.html http://www.sfd.pl/Bieg_w_miejscu_-t850460.html http://www.sfd.pl/Problem___z_klatk%C4%85.-t850798.html http://www.sfd.pl/kontuzja_barku-t850718.html dziękuje :-) [...]

[...] odżywke (siła, pompa). Jeśli ktoś wie coś na temat tych boosterów oraz ma jakieś propozycje na suplement przed treningiem bardzo bym prosił o podpowiedź. Z góry dziekuje. 1) typ sylwetki: sportowa 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 103/197 4) staż treningowy 4 lata ( z przerwami) 5) cel cyklu - siła/masa 6) stosowane już [...]

Dziękuje wszystkim za wsparcie!Ostatnie dni były trochę ciężkie,pierwsze poważne zmęczenie dało się we znaki do tego zgrało się to wszystko z przeprowadzką ale mam nadzieję,że uporamy się z tym przez świeta i po weekendzie wszystko wróci do normy. Dieta i treningi mimo wszystko trzymane są na 100% W ostatnich 4 tygodniach przygotowań przeszedłem [...]

Dziękuję za życzenia i dołączam swoje: Pogodnych, Radosnych Świąt dla Was i Waszych Bliskich! A dla kurczaków życzenia, by zdrowe rosły, bez żadnych dopalaczy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db47ff0cb6264522828332cefe6a91b1.jpg

PODSUMOWANIE Trochę spóźnione, ale jest %-) Po pierwszej redukcji ni jak nie miałam jak zrobić zdjęć, a do tego miałam straszne wzdęcia i zaparcia i napuchłam praktycznie do rozmiarów z jakimi przyszłam na forum, więc nie widziałam sensu robienia podsumowania. Napiszę krótko i zwięźle, bo nikomu nie będzie chciało się tego czytać. Po pierwsze [...]

chuda, Monia, Mel, Fala Wesołych Wam życzę i dziękuję zaglądanie tu do mnie - to tak na początek :-)) Chuda, Monia ok... po świętach poproszę o pomoc. Mam nadzieję, że ktoś z szefostwa tu zajrzy i naprowadzi na dobrą drogę lub ewentualnie skoryguje, teraz nie chcę im zawracać sobą głowy bo nic to póki co nie zmieni w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie [...]

he he.. być może, nie no dziękuje juz , obejdzie sie, wystarczą mi te 4 medale %-)

Dziękuję Faleczko! Tobie też wszystkiego dobrego!! :-)