dziekuje

Jubilaty, Alexxa, jubilaty... Dziękuję za życzonka przy okazji .

Pittuśmiło, miło... Nie jestem zwolenniczką mega umięśnienia, więc mi pasuje **************************************************************** Dzisiaj środa, więc poszły PLECKI I BICEK I ORBITREK ~10 min., przede wszystkim ręce pracowały. II ROZGRZEWKA/ROZCIĄGANIE PLECKI/RĄCZKI III SIŁÓWKA 50min. Komentarz: 1. Na ten stan wtajemniczenia takie [...]

Dziękuję za odpowiedzi... nie przekrecasz sztangielek na siłce mówili, że są różne szkoły...ale sucham Ciebie, spox Co do dolnego, to nie do końca bez obciążenia, tzn. nie dodaję, ale robię to w bramie, muszę zapytać ile waży. A na co postawić: intensywność czy technika?Wiem, że obydwa, ale... Radoaż tak nie lubisz siłki? [...]

Obli super, dziękuję Co do mojej obecności na gymie, to naprzemiennie: 3 x siłka 3 x spin Więc, jeśli nie jest określony odstęp czasowy, to będę robiła w dni ze spinem i chyba w dzień 2. (PLECY/BICEPS). Masz może szczegółowy opis VACUUM, wiem że to tylko wciąganie brzucha, ale TECHNIKADotykanie pępkiem żoładka and so on... A i razem z Kegelm, [...]

szłaś dobrą drogą założyłaś sobie wysokie zapotrzebowanie kaloryczne żeby było z czego ciąć... Zaczęłam ze zbyt dużą ilością kcal, długo nie było efektów i zaczęłam ciąć. FEED-UPY?Czyli ładowania?? Miło mi, że kojarzysz moje poczynania, i dziękuję za komplemencik o figurce **************************************************************** I POSIŁEK [...]

Ja też jeszcze zacofana, ale odkąd założyłam bloga naprawdę dużo się nauczyłam Staram się nadrabiać straty w każdy możliwy sposób, a przy tym mieć z tego satysfakcję Dziękuję za miłe słówka i zapraszam

Dzisiaj mam nietreningowy(chyba), poświęcam się mgr-ce, ale od czasu do czasu zerknę na sfd. Muszę przyznać, że ta Nasza Pani Moderator, to imponuje mi ostatnio (zwłaszcza!) wiedzą Przeczytam na pewno arta, tyle że troszkę później Ja również dziękuję.

Dziękuję, dzisiaj momentami miałam zawroty głowy...

Bass... Tak, z ciekawości w jakich kształtach gustujesz? amebarównież dziękuję za miłe słówka.. Dietka?Czas zrobić z nią porządkiOblidopiero mi "otwiera oczy" na pewne sprawy za co jestem jej bardzo wdzięczna...Mam tendencję do zaniżania kcal...ehh...te doświdczenie Co do owoców, ojjj...nie pamiętam kiedy coś jadłam. Bilans zjedzonych [...]

Dziękuję wszystkim, chyba jeszcze raz to wszystko przeczytam Radotak PRAWIE Patkaco do piercingu, to planuję zakup jakiegoś prostego, może 2 cyrkonki...Nie przeszkadza Ci czasem? ...ale teraz czytam co piszecie, to już nie kupuję Ok, i jeszcze coś żeby po tym meczyku nie było jeszcze większego marudzeniaTaka mała foto szopka... anittatnie być [...]

No heya ameba...pewnie miło jemu... Bananjak zawsze konkretne porady i miły komplemencik Dziękuję... A fotky całości będą na podsumowanku Łapka za mała?Jutro robię bika, spoxo OK, co do tey mojej panienki, to biuścik ma kiepski, ale nooogi...brzuszek the best!

Dziękuję Staram się jak mogę, korzystam z porad, sama się dokształcam, teraz drugi cel: obronić się ...nikt nie mówił, że będzie łatwo! PS. Brzuch wyszedł lepiej niż w rzeczywistości, chyba.. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-18 23:24:44

Hong Kong piękny, inna kultura, ludzie, miliony ludzi, drapacze chmur... Dziękuję za wsparcie O tak! Regeneracja, tak naprawdę jej potrzebuję. Od tego tygodnia mam intensywniejszy plan, do tego obrona 10.07, więc i stres, i czasem brak wystarczającej ilości snu...ale tak musi być!W sumie to lubię takie życie na speedzie, dlatego się nie poddaję [...]

O cholera Nie zauwazylem tego. Dziekuje Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-06-26 09:11:27

Bananikuże co, że ja?w takim strojuuu? na podsumowanku?Chyba błąd w druku...albo Ty już zestresowany obroną. PS. Dasz radę Kikahmm...dziękujęTym bardziej, że pisze to kobieta (w tej są zawsze bardziej szczere, bo bezinteresowne) Co jak co ale Ty w długich spódnicach etc..?Dobrze, że to zmieni się tego lata Na szorty to ja nie mam figury, ale [...]

bo zamknę tego bloga OK, w porządku...ale jutro. Ze względu na ilość stron taki właśnie miałam chytry plan ***************************************************************** Dzisiaj ŚREDNIE WĘGLE ..ostatni dzionek, ale fotka tradycyjnie musi być Moja kolacyjka zjedzona jakis czas temu. * 3 białka jaj * bukiet warzyw * 9g olive of oil [...]

Dziekuje za dotychczasową pomoc. Postaram sie w weekend ustalić jakiś plan treningowy split jak i FBW i wrzuce do oceny. Spróbuje to skonsultowac z instruktorem i wybiore to co dla mnie bedzie optymalne. Staralem sie do tej pory izolowac plecy, szczegolnie odcinek ledźwiowy ze względu na nłopoty związane z ich bólem. Myśle jednak ze juz na tyle [...]

Dziękuję za udostępnienie. Mnóstwo pracy przed i po zawodach. Więc już nie będę udostępniać informacji bo WZOREK jak zawsze w akcji. Bardzo dziękuję za udział w imprezie. Jestem w szoku, że było takie wielkie zainteresowanie. Mam nadzieję, że podobała się impreza. Do zobaczenia na pomoscie. Szymon Impreza na szóstkę z plusem !!!

Ok dziękuje za odp tak szybką :-) Viren póki co niestety, tylko na taką ławkę mogę sobie pozwolić :-) Ok czyli będę barki ćwiczył stojąc :) Stojaki się dokupi na banq za jakiś czas, lecz po tym celuję prosto w poręcze i prasę do nóg (pod warunkiem że wezmę tamtą ławkę) TOMQ dziękuje i pozdrawiam ! :-)

Miałam podobnie - tyłam nie wiadomo dlaczego... Skończyło się na tym, iż pomimo prawidłowego poziomu TSH (choć tutaj możnaby napisać epopeję...) miałam prawie zerowy FT4, przy dobrym poziomie FT3. Do tego doszła insulinooporność (dziękuję mojemu ginekologowi za wykrycie...) i kilka innych "w pakiecie". Aktualnie włączam leki regulujące co mają [...]