dziekuje

Iza,dziękuje Tez właśnie na to wygięcie zwróciłam uwagę. Na zdjęciu bokiem mam spięty brzuch, może dlatego tak to wygląda. Z obserwacji na codzien, moge powiedzieć, że mam taki nawyk: gdy przypominam sobie zeby sie wyprostować automatem sciągam łopatki, wywalam klate i wypinam tyłek, przez co brzuch sie wypina. Wiec to chyba nie skrzywiony [...]

Ja dopiero początkująca na forum także dziękuję za cenne wskazówki. A czy nie mogłabym po prostu zamiast tej diety brać jakieś suple które zawierają same białko? To na to samo nie wyjdzie?

Hm, z tą dietą jest róźnie. Dużo jem o różnych porach nawet i przed snem i właściwie niczego sobie nie odmawiam. Mogę liczyć na jakąś podpowiedź jak prawidłowo powinnam się odżywiać i po jakim okresie czasu mogę zacząć brać jakieś suple? Z góry dziękuję za odpowiedz

pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź ;]

A w dzień wyłącznie z areobami, tylko 10g przed nimi? Co do Axisa jak zaczne stosowac to tak jak na ulotce 2x3-pierwsza porcja do śniadania, druga po treningu w popoludnie, zas ostatnia wraz z ostatnim posiłkiem wieczorem? Wątpliwosci zostały rozwiane, za co serdecznie dziekuje :)

Cześć! Do rzeczy, zależy mi głównie na pokazywaniu dokładnego dystansu(co do metra), gdyż licznik nie ma służyć wyłącznie jako licznik, ale także jako miarka do odmierzania dystansów. Biegam krótkie, więc muszę dokładnie odmierzać np. 200m, 400m :) Znalazłem takie dwa modele: Sigma: [...]

Dziękuje za odp;) czas, który został do zawodów na pewno wykorzystam na dobre przygotowanie. Może się spotkamy przy stole PZDR

Witam. Chcę zacząć coś trenować, ale nie mam do końca sprecyzowanej sztuki walki. Ważę 99 kg (przytyłem sporo bo rzuciłem palenie) i mam ok. 196 wzrostu. I szukam czegoś w białymstoku. Możecie doradzić do jakiej sztuki walki najbardziej nadają się moje wymiary? Z góry dziękuję.

[...] rozmawialem ze znajomymi ktorzy mieli podobna historie i u nich wyszly jakies wirusy. jak to mozna sprawdzic czy w organizmie sa jakies szkodliwe wirusy wywolujace choroby?? teraz juz czuje sie lepiej, ale o nowa chorobe nietrudno, nie mam za bardzo odpornosci, a meczacy kaszel to raz na jakis czas do tej pory wystepuje. dziekuje i pozdrawiam :)

nie dziękuje bo zapeszę.może 40 będzie :D

Siema! Mam kilka pytań, ponieważ zaczynam przygodę (tzn. zamierzam zacząć) z siłownią, bieganiem i sztukami walki. Jestem chłopakiem i mam 17 lat. Mój wzrost to 1,85m a waga około 75kg. Chciałbym zacząć biegać i mam pytanie: Ile bym musiał biegać (codziennie po 1h), żeby schudnąć i wyrobić sobie kondycję? (Mam lekki brzuch i chcę go zrzucić, bo [...]

Dziękuję

Dziękuje kolego,ja tez byłem zadowolony z formy chociaż do ostatnich dni ją szlifowałem.Faktem jest,że ciężko ją było utrzymać w ryzach pozując przez 4 dni po kilka razy dziennie ale zawsze to nowe doświadczenie. Wczoraj wieczorem oficjalnie zakończyłem reżim dietetyczny i wróciłem do budowy masy mięśniowej Zmieniony przez - GISZMAN w dniu [...]

Wita serdecznie wszystkich. Dziękuje za zainteresowanie moimi zawodami i zgłoszenia do startu. Zamykam zgłoszenia do startu w Puchar Strong&Power Iława "2011. Poniżej podaje listę zawodników, zakwalifikowanych do startu w mistrzostwach : -Przemysław Brzoza z Mrągowa -Robert Konwiak z Mrągowa -Mateusz Ostaszewski z Gdańska -Marcin [...]

ok, jeszcze raz dziekuje. lapaj Pan soga. ps. malo tego bcaa zakupilem Zmieniony przez - niptuck w dniu 2011-04-20 16:40:42

Oczywiście na początek zamieszcze ankiete 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2/kg -węglowodany: ~5 / kg -tłuszcz: ~1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta holenderska 100 tab 10 omy 250mg e7d + meta ruska 15 e0d 20 prolo [...]

witam jestem tu nowy i bardzo Was proszę o wyrozumiałość.Mam problem typu odblok i nie mam się do kogo zwrócić o pomoc,mianowicie jestem szósty tydzień na boldku 2oo Atomica w tygodniu wbijam dwa strzały po 400mg do końca zostały mi cztery tygodnie i...nie wiem co dalej bo każdy z osiedlowych kulturystów gada inaczej i nie wiem co tu na koniec [...]

zły dziękuję dobranoc

Chude nie dostaly O dziękuję bardzo Pytania. Pierwsze 2 tygodnie: - jak sie kupi zestaw do wszystkiego to całej reszty nie trzeba? Czy tylko hardcorowego? Kolejne 2 tygodnie: - suplementy wszystkie brać, czy wybrane, czy jak? Dużo tego

Witam. ponad pól roku temu zacząłem odczuwać silny ból na dole pleców(najpierw po prawej póżniej po lewej).najpierw stwierdzono u mnie słaby kręgosłup i dostałem serię zastrzyków.Pomogło moze na kilka dni i zaczęło się od nowa.Następnie wysłano mnie do specjalisty która po prześwietleniu stwierdził u mnie prawą nogę krótszą o 1cm.Zalecił wkładkę [...]