dziekuje

nie dziekuje zeby nie zapeszyc bo zeby nie gruszki 3 raz nie rosna

Dziekuje za mile slowa. Staram sie wszystko robic z glowa, jak nalezy. Dlugo juz cwicze i nie mam zamiaru przestawac, chcialbym cwiczyc do starosci jesli sie tylko uda. Nie zalezy mi, zeby nie wiem jak szybko nabrac masy, sily. Mam czas. Naturalnie nie notowalem juz zadnych przyrostow, wiec zaczynam delikatnie z koksem, ale po troszku, minimalne [...]

Oops, nie widzialem zeby Szoho pisal cos o 8tygodniowce. I dziekuje za wolna reke.

Panowie. Mam taką zasadę ( wcześniej pisałem o tym już na forum ) że staram się pić odżywki co 3-4 godziny. Jeżeli czytają to osoby z mojej siłowni to już wiedzą napewno :) że to ja napisałem. Bazuje jak widac na Profii Whey Mass i do tego dołączam jeszcze inne odżywki i suplementy. Nie mam niestety ( i wiem że to jest błąd ) jakieś diety [...]

dziekuje za odpowiedz :)

Na czym dokładnie polega stretching?? Prosze bardzo o konkretne ćwiczenia. Z góry dziękuje.

dziekuje:)ale tluszczyk chyba tez spali co nie :)

Arobypowino sie robic zawsze nawet na masie 2 razy po 30 minut w tygodniu i raz w tygodniu pare sprintow a serce powie ci dziekuje

moj blad-dziekuje wszyskim, i sorki za zasmiecenie, jeszcze raz dzieki. pozdrawiam

Jakis czas temu czytalem na forum ze ktos(nie pamietam w jakim poscie) zalecał zazycie kilku strzalów tescia na odblokowanie po cyklu z samej Deci. Widze ze trendy (ogolnie na forum) potrafia sie zmieniac z tygodnia na tydzien :( Kogo sluchac?? Bez urazy i dziekuje za Wasze komentarze. Tyle ze...zwariowalem juz jak to w koncu jest...

dziekuje

Dziekuje Majma - SOG. Mozna juz wywalic posta aby nie zasmiecal.

Bede wiec jezdzic na rowerku po treningu muay thai (zaczne od pedalowania przez 30 minut) - czyli dwa razy w tygodniu i do tego dorzuce poranne jezdzenie w soboty. Zakupilam sobie aminokwaski wiec bede je brala przed i po jezdzie. Mam nadzieje ze bedzie dobrze. Jak by cos sie dzialo dziwnego albo bym miala jakies pytania to wiem kogo pytac [...]

Ja nie chce pogrubienia, bo żadko do tego działu wpadam i dziwie sie ze ktoś chce mnie tu pogrubić. Nie chce żeby potem było jak mi sie znudzi ze ktos był pogrubiony a potem sie nie wypowiada, tak więc pogrubcie Strongmana, ale ja nie chce tego. Dziękuje

aha ok dziekuje:) a to jak bede jezdzic na rowerze tak normalnie kolo 40 min to czy aby spalic tluszcz mam cos pozniej jesc czy nie??

[...] ze w krutce jeszcze worek treninggowy. Cwicze juz od dluzszego czasu systematycznie (przez swieta dalem sobie wycisk poniewaz duzo wolnego czasu(nierobilem odstepow dniowych) Ciezar dobieram tak aby przy 2 ostatnich seriach(pod ich koniec)"mocno zaciskac zeby z wysilku" Prosze o szczera opinie i szybka pomoc ,z gory bardzo dziekuje!!

Ok. Jeszcze raz slicznie dziekuje za pomoc. Szkoda, ze nie moge przyznac wiecej niz 1 soga w temacie, bo bym Ci kilka przyznal na pewno

Dziękuję, juz mam na ukończeniu następny, o judo w kontekście mojego AZSu. Ukaże się pewnie lada dzień, i wtedy wkleję link.

Artlite mi głównie chodziło o Rezuna,a tak przy okazji to Uriela i Elite traktuje jako znawców w tym dziale i mają jak najbardziej wg mnie miano ekspertów.... Pozdrawiam DD w końcu ktoś robi porządek i tak trzymaj!!!! Dalej czekam na odpowiedz w mojej sprawie Z góry dziękuje

DZIEKUJE SOG JUZ LECI :*:*:*:*