dziekuje

Dziękuje za odpowiedzi. SonGoku, wyraźnie napisałem w pierwszym poście, że w poniedziałek jest jeden zestaw ćwiczeń, w środe inny, a w piątek inny :D Prawidłowo oddychać? Chodzę na Tai Chi gdzie wdech wykonuje się nosem i język idzie do góry gardła, a wydycha się ustami tylko, że język schodzi na dół. Przeczytałem Nagiego Wojownika, jedyną [...]

Dziękuję, zaraz skopiuję pytanie :)

Ok dziękuję Ci bardzo, tak jem dużo warzyw m.in sałata lodowa ogórki pomidory kapusta kiszona.Zaczynam być zniechęcona ta dietą ilość mięsa mnie już przeraża Trening wybrałam (obwodowy): 1.skręty tułowia na twisterze 2.spinanie brzucha na maszynie 3.prostowanie ramion na wyciągu 4.rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 5.Wyciskanie [...]

Aga, dziękuję za miłe słowa. Czuję się zawstydzona, bo moje dotychczasowe doświadczenia zyciowe mówią mi coś innego A wracając do treningu... Wiosłuję nachwytem do żeber. Nie czuję tego. Dłonie mi więdną Ale ale... dziś już czuję ból góry pleców i znowu prostowników! Uczucie z jednej strony -> , a z drugiej lubię to

ok dziękuje bardzo, pzdr

Bardzo dziękuję, i jako cichy nowicjusz na forum jestem zaszczycony. EDIT - praca ma być na forum, zgodziłem się. Trochę będę zawstydzony :) Zmieniony przez - noichigo w dniu 2011-07-26 13:36:32

Dziękuje ci bardzo masz Soga Czyli moze byc tak ? Przysiad tylni 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 Wyciskanie poziomo lub pompki na poręczach w wersji na klatę 3x10 Military press 2-3x10 Wyciskanie sztangi wąsko 2x10 młotki 2x10 wspięcia łydek 4x20 Pytanie jeszcze co do zmiany ćwiczen Np.I dzień na klatkę dam dipsy to czy w drugi mogę zamienić na [...]

Dziękuje wam za pomoc, wasze rady na pewno mi się przydadzą. Niestety jestem chwilowo bezrobotny, jak pójde na studia i będe dostawał pieniądze to zaczne sobie coś przygotowywać, także prosze o wyrozumiałość.

[...] plan ,który podałeś nie różni sie niczym oprócz Wyciskania płasko - a u mnie pompki na poreczach na klate (czytałem że jest zdecydowanie lepsze dlatego na nie postwiełem) Mógłbyś się wypowiedzieć co do mojego planu FBW, zmienić gdzieś kolejnosc, serie , powt? :) Z góry dziekuje, Sog bedzie Zmieniony przez - spirit94 w dniu 2011-07-26 14:21:24

Puyol i Xavi prawie na pewno nie zagraja wiec sklad pewnie bedzie podobny jak w meczu z Hajdukiem Wywiad z Pezetem - Jak się zaczęło to kibicowanie Barcelonie? - Wiesz co, zaczęło się jak jeszcze byłem nastolatkiem, dzieciakiem. Za czasów Stoiczkowa zacząłem mocniej trzymać kciuki za Barcelonę no i jakoś tak zostało. Później, z wielu względów, [...]

Zapytana kto ukladal mi diete odpowiedziałam i napisałam wyraznie ze nie korzystam z Twoich usług...... Oczywiście dziekuję i w razie problemów skorzystam ponownie po wakacjach jeśli pozwolisz.... Zmieniony przez - pomyslxx w dniu 2011-07-26 15:17:20

dziekuje za podpowiedz, licze jeszcze na inne, chce miec szerokie pole widzenia. i oczekuje suplementów ktore naprawde mi nie zaszkodzą, a jednoczescnie troche wpomoga. chemia to chyba nie priorytet zdrowia wiec ostrożnie, bez przesady chcialby uzupełnić diete. dzieki, czekam

Kurde, czyli ZMA i Tribulus do śmieci... ZMA tylko pomaga przy niedoborach magnezu, cynku i B6... A ja akurat biorę sobie plusz z witaminą b6, b12 i magnezem :( Dziękuje za aktywność, Pozdrawiam!

witam ponownie Proszę o skasowanie tematu : http://www.sfd.pl/DT_by_Thavar__si%C5%82a%2Bmasa-t773633.html ( DT by Thavar/ Siła + masa) Zdecydowanie za duzo błędów , zakładając dziennik były inne plany i teraz miesza się , chcę założyć nowy w niedalekiej przyszlosci (potrzebna troche wiecej wiedzy) Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Bananem się nie broń ,bo koleżków masz tam dobrze poustawianych, że jak nasza ekipa posta tam pisze to zaraz konczy sie banem z usunięciem postu , w czasie ,że Banan nawet przeczytać nie zdąży widzę ,że w tej sprawie juz nic zrobić nie mozna, dziękuje za wspolprace , wesołych świąt i wg

julia_ chyba to, dziękuje

Dziękuje za porade, zastanowię się nad kilkoma ćwiczeniami z Twojego zestawu, trening jest wprost dla mnie stworzony, nie mam problemu z wykonywaniem tych ćwiczeń. Napewno będę miał drążek, ale to za tydzień/dwa.

A czym moge zastąpić tuńczyka w 6 posiłku? Dziękuje za odpowiedzi :)

a jakie osłonkii ?? i jeszcze jak mozesz to pomuż mi z tym 5000 iu czy jakos tak ? tzn mogłbys mi to jakos podac w ml ile wbijać ? reszte wiec i bardzo dziękuje ;]

Dziekuje Wam za zyczenia :)