dziekuje

Yang32 jesteś skarbem tego forum Rozwiałeś moje wątpliwości, reszta to kwestia moich preferencji. Jedyny problem to moje prawe kolano, czort wie czemu lekko pobolewa w trakcie ruchu. W nazwie karabinu AK-47 podmieniłem liczbę na rok mojego urodzenia, więc tak, jestem pełnoletni. Obóz/seminarium, przyznam się nie pomyślałem o tym. Sądziłem, że to [...]

robinho38 Posłuchaj takie teksty zostaw dla siebie, jak ktos chce ci pomoc to słuchasz analizujesz i dokonujesz wyboru, tym bardziej jak ktos sensownie prawi, jak ja czegos nie rozumiem lub potrzebuje pomocy to nie patrze ile ktos podnosi tylko słucham i DZIEKUJE. pozdrawiam i zycze powodzenia

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Są bardzo pomocne. Przesta

A jeśli po około 45 minutach siłowni wsiadam na rowerek (około 30 min), to zalecacie jakieś inne danie po treningu? Mój główny cel, to utrata tkanki tłuszczowej. Wiem, że to zależy od wielu czynników, jednak interesuje mnie czy takie danie powinno się składać np z makaronu+pierś kurczaka? Czy może coś lżejszego? A może nie jeść od razu po [...]

Siema mam 15 lat, chodzę na boks, ponad rok i myślałem nad pójściem na KickBoxing bądź MuayThai(o ile w moim mieście jest) i dlatego też chciałbym sobie kupić worek, który będzie mi służył do bicia "wszystkimi" kończynami. Co sądzicie o tych workach - który z nich lepszy i czy w ogóle któryś z nich się nadaję? A jeśli macie lepsze [...]

Dziękuję za poświęcenie mi chwili czasu i odpowiedź. Chyba czas wziąć się za siebie i postarać o prosty kręgosłup bo kiedyś będę żałował. Pozdrawiam

witam!! mam pytanko do doswiadczonych kolegów. a mianowicie jaki cykl powinienem zarzucic na spalenie tkanki tłuszczowej mam 30 lat waze 105 kg zalany tłuszczykiem... prosze o podpowiedz co? w jakich dawkach? i jak długo? z góry dziekuje!!pozdrawiam!!

Ok dziękuję, przeczytam. A coś o przybraniu masy też ta znajdę ??

Tak jak wyżej potrzebuje pomocy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Wzrost: 170 cm Waga: 80 kg Sprzęt do dyspozycji: ławeczka pozioma, sztanga prosta i łamana, sztangielki, oczywiście obciążenie. Chcę poprawić swoją rzeźbę. Czekam na jakiekolwiek propozycję i z góry dziękuje za pomoc.

Witam, mam problem. Kiedyś nie zwracałem na to uwagi, ale ostatnio jak zacząłem trochę trenować w domu zaczęło mi to dokuczać. Aktualnie trenuje tylko hantlami 2x 10kg, czasem na jednego wrzucam 15 i robię na zmianę biceps, dodatkowo robię brzuszki z obciążeniem. To tyle wstępu, ogółem mój problem wygląda tak jak na załączonym obrazku. Prawa [...]

Jest dziękuję za pake, bardzo bogatą opinie o wszystkich próbkach będę zamieszczał w miare ich spożywania

Dziękuję wszystkim którzy znaleźli trochę wolnego czasu na ankietę. Zachęcam osoby, które jeszcze nie wzięły udziału w ankiecie do wypełnienia.

Yo i wszystko jasne listonosz zapukał do moich wrót i sa tak tak A wiec dostałem : Whey Protein 80 plus Whey Protein Concentrate Xtreme (smak truskawkowy właśnie taki mi chodził po głowie zeby spróbować ,bo zakupiłem owoce lesne i nastepna jak bedzie dobra bedzie truskawka ) Glutamine Xtra Creatine Xtra Leucine Xtra Carbomax Energy [...]

STRECHO i to jest tytuł warty porzadnego DZIEKUJE juz obczaiłem recenzje szybko , a nie ogladałem , dzieki ten sog raczej nie wejdzie. świetna obsada

Witam, Poszukuje jakiegoś przepisu na pulpety/kotlety na redukcje. Coś co można dość szybko zrobić w domu i przewieźć na dużą odległość :) z Góry dziękuje.

O dziękuje za odpwowiedzi , to rozumiem że zakupuje sobię jakąś kreatynkę , to już tam znajdę sobię no chyba że coś polecacie do tego białko WPC i za jakiś tam czas w przyszłośći Animal M_stak

Jest. dziękuję

Bardzo przepraszam, chciałem się tylko dopytać, bo naprawdę mi zależało by się o tym dowiedzieć. Dziękuje i pozdrawiam

Siema mam 15 lat, chodzę na boks, ponad rok i myślałem nad pójściem na KickBoxing bądź MuayThai(o ile w moim mieście jest) i dlatego też chciałbym sobie kupić worek, który będzie mi służył do bicia "wszystkimi" kończynami. http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-180-45-uchwyt-pusty-i1766533800.html [...]

[...] orzechy, slonecznik i inne takie. Dodam ze 2 ostatnie posilki beda ruchome poniewaz 2 razy w tygodniu mam zamiar chodzic na muay thai 18:00-20:00. Podejrzewam ze ten plan raczej sie kupy malo trzyma poniewaz moja wiedza nie pozwala na ulozenie czegos genialnego ale tak czy siak prosze o ocene i poprawki. Z gory dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam