dziekuje

Dziekuje za odpowiedz Wyglada na to ze po dniu dzisiejszym wody w kolanie zrobilo sie wiecej, co gdy woda nie zostanie pobrana? Zlekcewazyc to i nie pojsc do lekarza tylko dzialac na wlasna reke robiac oklady z lodu?

[...] ile i uzupelnial bialkiem lub gainerem tak jak to opisalem powyzej czekam na jakies porady odnosnie np co wywalic z danego posilku a co dobrze bylo by dodac, kiedy tego gainera lepiej wcisnac? 10 czy 15? i najwazniejsze z czym mam najwiekszy problem to posilek potreningowy ktory jest jednoczenie kolacja? z gory dziekuje za porady i sugestie =]

[...] i bral roznego rodzaju suplementy kreatyny itp ale od dluzszego czasu mysli o czyms innym konkretnie o Dece bylby to jego pierwszy raz podam teraz panstwu nazwy lekow i prosilbym o rade kogos kto ma jakie kolwiek pojecie o tym czy nie bylo by jakis powiklan deki z tymi lekami Neurontin 400 trileptal 600 prosze o odpowiedz z Gory dziekuje

dziekuje za dojasnienie mamy chyba jasnosc w kwestii mono od siebie dodam - jesli ktos moze dolozyc kilka pl Creapure bym wybieral

super dziekuje juz z gory :)

Dziękuję, Skitelsik, za życzenia I jak tam po świętach? lepiej

Bardzo dziękuje. Jeszcze zie zastanawiam bo mam do wyboru 480tabletek Thermo Stim ale to bym z 2 osobami jeszcze kupował bo po 1 za drogo po 2 480 tabletek nie bedzie mi potrzebne :)

ok. Dziękuje za info.

Słuchaj narazie trenuje 2x w tygodniu przedramię 3x. Po 3 ćwiczenia na bicepsy czasem 4 zaś na przedramię 2 ćwiczenia. Zastanowie i rozwarze to co mi napisałeś Aha mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby w pozycji hak przeciwnik miał duże problemy z "dobiciem mnie" widziałem gdzieś zdjęcie że ciężar podnosi się od 0 do 20 cm w pozycji [...]

Dziękuję dziewczyny już coraz lepiej chyba Już się spowiadam z wczoraj bo nie miałam już wczoraj sił i czasu żeby to zrobić Dzien1. 1. przysiad 5x5 35kg/40kg/45kg/55kg/60kg-1raz/ i jeszcze 58kg-tez tylko 1 raz (opadłam z sił) 2. MC na prostych nogach 5x5 45/50/55/60/65- z pomocą podniesienia z ziemi ( muszę kupić pas bo coraz ciężej i martwię się [...]

dziekuje:)

Super dziękuje teraz rozumiem wszystko ;)a mam pytanie dorzucić nolve do odbloku ? i po ostanim cyklu łapały mnie lekkie depresje i libido w dół dlatego chce sie dobrze odblokować i dokupić co potrzeba , dzisiaj też jadę kupić odżywki myślałem o AXIS-HT BSN + Olimp ZMA + Aminokwasy + witaminy + kreatyna mono i co do tego byś po lecił ? i hcg [...]

Dziękuje bardzo za uwagi kocio2009. Widzę że znasz się na rzeczy bardzo, dlatego mam jeszcze kilka pytań. Piszesz że nie ma żadnego białka przed treningiem, to mogę zamienić miejscami posiłek 3 z 4 ? Żeby białko było ? 1.Czyli zamiast tego banana po treningu ile tego ryżu zjeść i z czym ? 2.W jakiej formie mogę dodać tłuszcze do posiłku 2 i 3 ? [...]

martasi jestes kochana dziekuje, juz zamawiam Aha no i dodam jeszcze, że spadków u mnie narazie brak, wszystko w miejscu, ale ważne że po Świętach nic się nie powiększyło, to mój sukces, bo różnie to kiedys bywało. Takze lecimy dalej... Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-26 14:34:57

Chce po prostu uzyskać odpowiedź na moje pytanie, dałeś mi gotową dietę, której pod siebie zmienić nijak mogę, do treningu owszem się dostosuje i za pomoc w tej sprawie serdecznie dziękuję. 2g białka na kg masy ciała to chyba optymalnie? Zauważyłem, że jeśli jem węgle to potem czuję się ospale i nie mam na nic siły. Więc zostawiłem tylko w [...]

Hehe spodziewalem sie troszke wiecej zaangazowania:) Gdybym potrafil samodzielnie ulozyc sobie jakis sensowny trening nie zakladalbym tematu...moze jakies bardziej konstruktywne porady Tak jak poprzednio z gory dziekuje za pomoc

filonka, kamelowa dziękuję kobietki! zaburzenia odżywiania, jakkolwiek się objawiają są czymś paskudnym!!! męcząco przewlekłym ogonem, jeśli chcemy go ukrucić-odrasta, dlatego trzeba dobrze poznać się na sobie, by wiedzieć gdzie on tak właściwie się zaczyna i w to miejsce dopiero uderzyć; tnąc gdziekolwiek tylko się zmęczymy i frustrujemy zawsze [...]

Ok, dziękuję za odpowiedź. Dopiero od tygodnia dietka, więc mam nadzieję, że jakoś to pójdzie. Wtedy, jak napisałem - zacznę kombinować;)

Coś podobnego ja mam na treningu boksu,został mi jeszcze opłacony miesiąc siłowni więc wolałbym dokończyć normalny trening na redukcje nie tracąc/zyskując dynamikę. Zrobię tak jak mówiłeś jedna stacja - 1min i 0.5min przerwy. Później w wakacje, kiedy nie będzie już treningów boksu i siłowni zrobię podobny trening do tego który rozpisałeś. Bardzo [...]

Zrobiłem wywiad i opinie dobre :D Dziękuję za pomoc:)