dziekuje

Tzn ten czy ten? Z góry dziękuje.

u tych z obnizonym poziomem T powienien wykazac sie i dziekuje Slawku za odpowiedz osobiscie nie spotkalem sie rowniez z takim zastosowaniem DAA

[...] 2 kanapki + wpc B.39 W.73 T.32 Kcal 753 4.Obiad zalezy co jest 5.Przed treningiem WPC B.24 Kcal 128 6.Po treningu 30 min Carbo W.47,5 Kcal 190,5 7.Po treningu 1h ryż + dzem B.9 W.107 Kcal 472 8.Podwieczorek Twarog + dzem B.19 W.32 T.5 Kcal 247 9.kolacja 4 jajka + w kromki chleba B.29 W.37,4 T.22 Kcal 792. Prosze o pomoc i z gory dziekuje

teraz to nie ogarniam;/ moglbys wyjasnic bo sie troche zgubilem. Napisales mi wczesniej zestaw(oczywiscie bardzo dziekuje za niego napewno sie przyda;p), ktory interpretuje tak: 3x10 tzn. 3 serie, kazda serie po 10 razy, wiec o co chodzi 1-2 powtorzen w serii?? btw. chyba ze zle interpretuje to nie bijcie xd

Dziekuje spaiter od teraz bede tak cwiczyl, dietke juz tez ulozylem jedynie szkoda mi tych 4 miesiecy ale mam nadzieje ze teraz bedzie juz tylko lepiej pozdrawiam

[...] wydala by lepsza opinie niz lekarze tutaj ... Prosilbym o jakas rade , o polecenie jakis lekow , albo jakis zestaw cwiczen ktore moze poradza w naprawieniu tego kolana . Kieruje tutaj prośbe poniewaz chcialbym wrocic do sportu i zajac sie sztukami walki , a kolano do tego jest niezbedne :) pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi . Pablo

Witajcie. Na wstepie zaznaczę, ze jestem totalnie zielony w sprawie suplementów. Mam pytanie a mianowicie: jadę na obóz sportowy i mam zamiar brać BCAA, spalacz tłuszczu i węglowodany. Dodatkowo magnez i tran. Czy takie połączenie może wpłynąć niekorzystnie na organizm? Dziękuję.

Dziękuję pięknie zarówno Sponsorowi, jak i moderatorkom, za wybór. Wciąż jestem w nielichym szoku i w równie potężnej euforii. Nie dość, że taka niespodzianka, to jeszcze suplementy idealnie dobrane (tu ukłon dla moderatorek, podejrzewam że maczały tu swoje boskie paluchy, a jedna to pewnie i wiedźmińską różdżkę). Omega3 właśnie mi się skończyła [...]

Witam mam 14 lat 162 cm wzrostu i ważę 52,4 kg Chciałbym schudnąć do końca wakacji około 3-6 kg ponieważ mam lekko odstający brzuch fałdki cycki i oponki ;/ grube uda :/ Proszę mi napisać co moge jeść a ułożę sobie jadłospis wiem ,że nie moge słodyczy fast foodów i kolorowych napojów tylko wode :) Mam do dyspozycji Rower Stacjonarny zaczynam [...]

Właśnie zayebali mi rower z parkingu w ZT. Dziękuje. Dobranoc.

Ok dzięki pomysle poczytam i coś się zacznie dziłać fajnie jak jest sie rozumianym dobra lece do działu opinie suplementów i biorę się za solidną lekturę dziekuję za wszystkie cenne rady a w szczególności Tobie Tomku za poświęcony czas na moje pytania. Pozdrawiam wszystkich.

[...] Chodzi mi o to ze mimo tych kg ktore przytylem dalej wygladam jak dzieciak, lapka jaka byla taka jest, tylko sie roztylem. Mam zamiar zrobic cykl tescia, bo juz sam nie wiem co mam robic, diete przestrzegam, trening mam, ale chcial bym wreszcie wygladac jak facet :) Mozecie dac mi jakies rady, na temat cyklu, oraz co moge zrobic. Z gory dziekuje

w tym miejscu pragne również wyrazić obromny szacunek dla tych, którzy w ogóle ćwiczą w domu a dziękuję zawsze to iło wiedzieć że ktoś ma do mnie ogromny szacunek Skeni jest pięknie mi się szczególnie pupa podoba

ok, to nad białkiem popracuję jutro popracuję nad kolejną rozpiską-na kolejny dzień Tak nawiasem mówiąc ciężko jest przechodzić obok stoisk z drożdzówami, pizzami, babeczami, itp. i nic nie kupić ale pierwszą poważną próbę mam już za sobą i oczywiście- kolejny raz dziękuję zouzulinko :-* Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-03 21:40:01

No to doszła paczka od Treka - dziękuję bardzo! Jest dobra motywacja do porządnej redukcji. Zestawy pigułek w Joint mnie rozwaliły :D Ale skład konkretny - już czuję efekt psychiczny - na samą myśl o zestawie czuję się lepiej. Żeby jeszcze waga chciała to potwierdzić... A za chwilę powinna pojawić się też praca konkursowa, co chyba jest w rękach [...]

Żyrafka Twój dziennik jest IMO jednym z najładniej prowadzonych fajnie się czyta, dużo fotek takich że ślinka cieknie i mało spamu Terco dziękuję! Żyrafka a to leczo to robisz z pomidorów świeżych czy z pomidory z puszki? dzięki tobie zaczynam w kuchni kombinować kombinowanie jest fajne, można by więcej, ale czasu brak, wenę do kombinowania [...]

witam mam 25 lat waga 65 wzrost 174 prosze o porady jak szybko przybrać na wadze i sile o wybraniu jakiegoś cyklu. cwicze 5 miesiecy chciał bym zeby efekty były szybsz nawet duzo szybsze pozdrawiam i dziekuje za porady.

Dziękuje dontknow Jestem pozytywnie nastawiona Pierwszy raz w życiu będę cierpliwie czekać na efekty

haa dziekuje panowie jak pada to przekladam plecy na inny dzien ;d sogi odbijam oczywiscie ;) edit: maciek wyciąg średnio daje rade ale lepsze to niż nic ;) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-03 22:59:15

Witam.Zacznę najlepiej od początku mam 16 lat trochę mało ważę bo tylko 56 kg przy wzroście 172cm . Od prawie 2 lat chodzę na siłownie , ale tak od roku to 2miesiące pochodzę 4 miesiące nie Postanowiłem się wziąć za siebie Kupiłem sobie NO SHOTGUN , ale dopiero zacznę go brać jak trochę poćwiczę/forma powróci:) . Mój problem jest taki że nie wiem [...]