dziekuje

Witam, otóż prowadziłem przez dłuższy okres czasu mase dzieki której i wzrosła siła i sylwetka przybrała tez lekko na podlaniu. Chciałbym wejść teraz na taka mini krótka redukcje pare tyg. żeby się wyrzeźbić troszkę. Zależy mi na rozkładzie makro BWT oraz kaloryki. Dane: 17lat, 183cm, 78kg trenuje 3x w tyg trening siłowy. Chciałbym zbić z [...]

A dziękuję bardzo

od siebie dodam, ze to nie dziala tak, ze zbijesz estro za nisko i po kilku dniach nagle w magiczny sposob zaczna Cie bolec stawy, to nie dziala tak szybko, ale owszem jest to przyczyna przy dluzszym utrzymywaniu niskiego estro. pamietaj tez o tym, ze wraz ze wzrostem sily miesni na saa nie idzie wzrost przyczepow, sciegien, stawow itp. - miej to [...]

Dziękuję Wam chłopaki za wyjaśnienie sprawy!

dziękuję bardzo 14 tydzień masy waga na czczo 116,7kg wraca z dnia na dzień dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina 3 ryz parabiliczny wołowina 4 ryz parabiliczny wołowina tosty z dżemem 5 szejk w czasie i po treningu 6 ryż parabiliczny kurczak. 7 8 9 wyjście na sylwester i niech nabija glikogen Nogi siady lekko bo po [...]

Olo dziękuję, będę szczęśliwy cały rok, tak jak proponujesz. Ojan, ja też się cieszę, że jestem i cieszę się też, że Ty czasami tu zaglądasz.Zaglądam gdy jest jakiś wpis. Wypowiadam się gdy wydaje mi się, że coś wiem :-)

Dziękuję i też życzę cudownego roku, całego roku.

Olo dziękuję, będę szczęśliwy cały rok, tak jak proponujesz. Ojan, ja też się cieszę, że jestem i cieszę się też, że Ty czasami tu zaglądasz.

Dziękuję. Czy na pewno Haya nadal jest dobra? Wydaje mi się że wycofali się z johimbiny 5mg i teraz mają tylko 2.5mg a obecne w sprzedaży 5mg to chyba z poprzedniej partii(albo podróbka?). Warto kupić w serwisie aukcyjnym na a johe?

Dziękuje, wzajemnie :-))

Dziękuję, że jesteś (od czasu do czasu) :-).

dziękuję, pomimo, że tylko sobie złożyłeś życzenia, ;-) , Happy New Year!

Nowy Rok już jutro, złożyłbym życzenia ale nikt pewnie znowu nie podziękuje tak jak za te świąteczne, wiec składać nie będę. Sam sobie składam, życzę sobie w całym roku permanentnego siódmego nieba. I sam sobie podziękuję - Dziękuję. Do zobaczenia w przyszłym roku.

Jutro Nowy Rok złożyłbym życzenia ale nikt pewnie znowu nie podziękuje, tak jak za te świąteczne, wiec składać nie będę. Sam sobie składam, życzę sobie w całym roku permanentnego siódmego nieba. I sam sobie podziękuję - Dziękuję. Do zobaczenia w przyszłym roku.

Na 2020 życzę Wam wytrwałości we wszystkim co robicie Dziękuję, też życzę wszystkiego dobrego, no i zdrowia.

Zamierzam jeszcze trochę redukować, bo jeszcze trochę tłuszczu, ale właśnie skoro wspomniałeś o tym podbijaniu kalorii w przyszłości, jaka metoda najlepiej się sprawdzi czy np. dodawanie 100kcal co tydzień i obserwowanie jak zachowuje się ciało i waga będzie okej? Bo aktualnie no to rzeczywiście podaż kalorii jest niska i chciałbym uniknąć jakichś [...]

Pewnie op******e na sniadanie wiec dziekuje %-)

Dziękuje bardzo i wzajemnie! :-)

Dziekuję dla Ciebie również wszystkiego dobrego a przede wszystkim zdrowia i testa na obecnym poziomie ;-)

W takim razie Aleks dziękuję Ci za dobre, skuteczne rady z ostatnich czterech miesięcy. Z racji tego, że rok nam się kończy życzę dużo zdrowia w nowym roku i wszystkiego dobrego.