dziekuje

@up dzięki za to ;** również dziękuje, że wysiliłeś się, aby wysłać mi to na gg :)

witam mam taki dylemat i chciałbym się was poradzić otóż to,że na wieczór jem 200g twarogu w którym jest 42g białka i czay taka ilość wystarczy żeby zapobiec nocnemu katabolizmowi dodam,że moje treningi są bardzo ciężkie i wole się upewnić z góry dziękuje za odpowiedz.

http://mmania.pl/aktualnosci/marcin-najman-dziekuje-przyjaciolom-precz-z-holota-1478 }:-( Co za kretyn.

Witam, mam problem z dobraniem rozmiaru obuwia. Mam w domu turfy Adidas Predator Absolado w rozmiarze 42 2/3(wkładka 27cm) oraz 43 1/3(wkładka 27,5cm) Mam szczupłe stopy o długości 27(prawa)-27,4(lewa)cm więc ciut lepiej leżą te mniejsze. Palce choć nie muszę ich podwijać to jednak dobijają do końca i jak chodzę czy stoję to zaczynają mnie boleć. [...]

Dziękuje , za odpowiedzi . Uważam że to bardzo dobrze iż są tacy ludzie jak Pan , którzy zawsze służą pomocą i właśnie dzieki takim ludziom jak Pan ten sport się ciągle rozwija . Mam do Pana jeszcze kilka pytań dotyczących treningu , do rzeczy : Ćwiczę na siłowni ponad rok czasu z głową (tzn. dieta , trening itp, wczesniej to była bardziej zabawa [...]

Witam wszystkich. Tutaj z tej strony (z tej strony czyli ze strony mojej %-)) Pako. Zostałem zbanowany i nie wiem dość dokładnie za co, na wszystko teraz mam bana więc nie mogę się nawet poradzić nikogo, ani niczego. Na poczcie mam ponad 3tys. wiadomości, lecz szukam wiadomości od SFD i co najwyżej widzę reklamy odżywek. Jeśli moglibyście mi [...]

Witam, nazywam się Mateusz mam 15 lat. Mam 176 CM wzrostu i ważę dokładnie 56 KG. W piwnicy mam worek bokserski i ciężarki. Chodzę również na siłownie do kolegi ma on ławeczkę itp. Zależy mi na "przypakowaniu" z tego względu, że mało osób ma do mnie szacunek, a dzięki takiej rzeczy zyskam właśnie ten cholerny szacunek i nie tylko. Chciałbym, aby [...]

Kamikaz - heh powiem Ci, że nie jest kolorowo. Wszystko zależy od tego czy jem warzywa, czasami mi się nie chce jeść to od razu brzuch się odzywa i mam wzdęcia, gazy. Dziś miałem moment krytyczny, bo miałem maturę i tak mnie złapało, że ... 3h siedziałem i męka %-) jak wróciłem to wrzuciłem odrazu 0,5kg szpinaku na ruszt i po kilku godzinach [...]

A więc po 1 przeglądam to forum już około 2 lat na bierząco ale dopiero teraz założyłem konto, ięc żeby nie było ,że nie szukałem itp :). moje pytanie brzmi :jak wyrobić te mięśnie przedramion? czy wszyscy są w stanie? bo wiele ćwiczących osób z moich znajomych nie ma tych mięśni a tylko nieliczni mają.I btw jak ten mięsień się nazywa? I jak długo [...]

A więc po 1 przeglądam to forum już około 2 lat na bierząco ale dopiero teraz założyłem konto, ięc żeby nie było ,że nie szukałem itp :). moje pytanie brzmi :jak wyrobić te mięśnie przedramion? czy wszyscy są w stanie? bo wiele ćwiczących osób z moich znajomych nie ma tych mięśni a tylko nieliczni mają.I btw jak ten mięsień się nazywa? I jak długo [...]

Viki, ponownie witaj na pokładzie };-) Do staruszki to Ci daleko i jeszcze troche ;-) Shaggah, dziękuję. Ja również czytam nałogowo dzienniki i wysysam z nich dużo :-)) ______________________________________________________________ dzień 18 MICHA: -ryż, jajo, masło orzechowe, whey, 50gr śm. -awokado, jaja (ładnie to zapycha :-D) -groch, masło, [...]

Witam wszystkie ratowniczki Ladies na forum :). W końcu po przeczytaniu wielu milionów postów, po wielu milionach nieudanych zrywów, postanowiłam założyć swój własny wątek na forum. Zwięźle i na temat - POTRZEBUJE POMOCY !!!! :). Niestety sama nie daje rady w swojej walce i doszłam do punktu w którym nie wiem w zasadzie co robić. Wychodzi na to [...]

Possible podziękować przecież zawsze można, przecież to takie grzeczne i miłe w sumie jak ktoś komuś za coś dziękuję ;P Tak rzadko używa się tu zwrotów grzecznościowych ;P

Rozumiem więc że bez siłki nie ma sensu nic brać. A więc po sesji może coś pokombinuje w tym kierunku. Dziekuje za szybą odpowiedź. Pozdrawiam

[...] sie czy autor nie zrobił tylko sobie reklamy firmy z ktorych prezentuje wszyskie suplementy. Sa to odzywki: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Czy macie jakieś inne propozycje? Co byście doradzili jako zawodowcy? Z gory dziekuje za pomoc.

Mass dziękuję :-) Azzi nooo okres mnie ucieszył choć jest bardzo skormny więc koniecznie czeka mnie wizyta u gina.

zobaczymy, bo mam niecałe 17 lat :D dziękuje za opowiedzi Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-05-04 21:58:55

Dziewczyny jeszcze raz dziękuję };-) Z dobrych wieści: w końcu po 2 miesiącach dostałam okres 8-) Regeneracja dzień 1 (wczoraj) i 2 (dziś) Miski nie liczone ale czyste. Wiem jedno na pewno wczoraj było bardzo tłusto :-D Kakóweczka z grila po 5-cio dniowej głodówce szalenie smakowała :-D

Dziękuje piękna kobietka.Trening super ,jestem zdowolony z aktualnej formy.Starty planuje na jesień jeszcze nie wiem czy będą to 4 starty czy dwa.Najważniejsze dla mnie są Mistrzostwa Świata mój trening ukierunkowany jest tylko pod ten start,co będzie po drodze Madryt czy Londyn jeszcze nie wiem .Aktualnie trenuje 5 razy w tygodniu [...]

witam wszystkich, prosze o pomoc dzisiaj dostalem rtg kregoslupa i ogolnie wszystko bez zmian tylko napisane bylo "Splycenie fizjologicznej lordozy ledzwiowej" czy moglby mi ktos pomoc cos w tym temacie, z gory dziekuje za pomoc