dziekuje

dziękuję --- No, kalorie ważna rzecz , drugi dzień z kolei odczuwam głód (nieprzyjemne i niebezpieczne uczucie), więc obcinanie będzie katorgą. I tak trochę namieszałam z tym liczeniem warzyw na początku, przez co wyszło, że po 3 tyg. dorzuciłam do pieca zamiast trzymać/odejmować. Ech, strach się bać pomiarów i tego co z nich wyniknie. Wtorek, [...]

jezdem, jezdem przyjęłam sobie pisanie od treningu do treningu, co by sobie nie spamować, a teraz dodatkowo byłam w rozjeździe i próbuję ogarnąć czas. dziękuję pięknie za trening. Wiem, że 2 dni to ciężko coś ułożyć, ale mam do dyspozycji tylko 5dni (wt-so) i wystarczy, że akurat coś wyskoczy i tren przepada, a tak 2x wiem, że na pewno wyrobię. I [...]

Fergi, dziękuję za rady :) Dzisiaj sobie na obiad zapodam łososia z kaszą jaglaną i warzywkami. A teraz wcinam omleta z płatkami owsianymi, chudym twarogiem, amarantusem, gruszką i orzechami włoskimi <3 W końcu pojawiła się iskierka nadziei, że będę mogła normalnie się czuć. Ale patrząc wstecz, stwierdzam, że rzeczywiście to samopoczucie musi się [...]

Przy skoliozie często ćwiczenia unilateralne będą lepsze niż te wykonywane oburącz. Może zatem wiosło sztangielką. wiosło ze sztangielką mam w drugim upper. Ale wiosłować można różną techniką i tym samym pod innym kątem atakować mięśnie grzbietu. Nagraj jak robisz swoje wiosło to powiem Ci jak zrobić je inaczej na innym treningu. dziękuję, [...]

Dobrze, dziękuję. Przyznam, że pas neoprenowy mnie średnio przekonuje, bo to chyba tylko woda się wypaca, nie tłuszcz, prawda? Tłuszcz się spala z całego ciała, od diety i ćwiczeń, a nie konkretnie w jakiejś partii. Te ćwiczenia brzuszne zacznę robić, jak jeszcze trochę schudnę, bo na razie moja olbrzymia waga (118 kg przy 173 cm :((( mi je [...]

dziękuje bardzo za obszerną wypowiedź :) Mam jeszcze pytanie, czy ktoś wie jakie badania wykonać, aby dokładnie zdiagnozować poziom uszkodzenia ścięgien, włókien mięśniowych ? Ponoć USG, ale czy coś jeszcze się nadaje ? rezonans ? zależy mi na tym, żeby dokładnie wiedzieć co jest :) gdzieś wyczytałem o możliwości powstania zrostów, że jedynie [...]

O dziękuję Wam za szybką pomoc:) Bardzo proszę o namiar na allegro, dziękuje jeszcze raz! Kupię od razu W następnym kroku będę się dokształcać jak tego specyfiku najlepiej używać!

O Dziękuję:) Postaram się dać radę. Właśnie zaparzyłam ziółka i idę pod kołdrę:) Dziękuję jeszcze raz.

Dziękuję za tę wskazówkę. Dotąd wydawało mi się (zapewne dlatego, że jestem amatorką, która zwyczajnie lubi ruch), że waga jednak jest wyznacznikiem dobrej formy. Niestety byłam na tyle niezorientowana, że teraz nie potrafię samodzielnie "okiełznać tematu". Boję się bardzo ograniczyć ilość ruchu. Wydaje mi się, że momentalnie przytyję. Dlatego - [...]

[...] a mialem na mysli cykl przedluzony na 2 puszki :P generalnie przekonalem sie to mesomorph przed treningiem ale sam nie wiem co powiniem wziasc po. czy samo cm3 czy moze hp (nie mieszac moze ze stormem tylko kupic 2 puchy hp) a moze cm3 zaraz po a po 30 min hp... prosze o pomoc z gory dziekuje Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2010-09-02 14:34:18

[...] i brac ja tylko raz dziennie. Czy przed bieganiem tez wrzucac kretke? Czy nie ma to sensu? Bo zazwyczaj do poludnia wlasnie raz robie silownie a raz bieganie. No i jeszcze beta alanina,jak i ile trenujac 2 razy dziennie,do poludnia sila/biegi a wieczorem sw. Bo dotychczas bralem tylko przed weczornymi treningami. Z gory dziekuje za odpowiedz:)

blue_hope Dziękuję Ci za miłe słowa i link, bardzo fajnie to opisałaś, widziałem już temat wcześniej i po następnej redukcji (już 3 miesięcznej) zwrócę uwagę żeby nie pominąć żadnego z tych badań. Przykładowe dni jedzenia już wrzucam, są to takie najczęstsze produkty, które jem, ten tłuszcz tak dobijany na siłę, kupuje te odtłuszczone produkty, bo [...]

Witam wszystkich mam nadzieję, że większość z was oglądała moje dzisiejsze zmagania na zawodach.Dzięki odżywka do testu wyszło wszystko bardzo dobrze. Udało mi się wygrać realizacje w kategori do 61 kg.Uzyskując w rwaniu 95 kg byłem po rwaniu na 2 miejscem do złotego medalu mialem do nadrobienia 6 kg. Udało mi się nadgonić w podrzucie podrzucając [...]

Brazol dziekuje Bogu za wygraną, czeczen dziękuję allahowi. Grubo, krzyżowiec pobił mudżahedina

[...] PRZED DZISIAJ POPRZEDNIE ZDJ NOG NIE WIELE WIDAC WIEC NIE DAJE PRZED foto 'w trakcie lepszym telefonem robione i wyszlo lepiej' W TRAKCIE PO RESZTA ZDJ NA LUZIE BEZ POROWNANIA DO WCZESNIEJSZYCH To tyle na dzisiaj. serdecznie dziekuje za wszystko WODYNOWI - za cierpliwosc , i za chec pomagania. mam nadzieje ze jeszcze dlugo bede robil 15-10-5.

Prosimy Profesora Tomq o dogłębną analizę meczu %-) Dziękuje Podpisał J. Gmoch %-) dla mnie to to sie kupy i dupy nie trzymalo%-) dziekuje%-)

dziekuje michail wshedzie shukalam tabel wartosci odzywczych ... sog leci jak nic pozdrawiam i jeshcze raz dziekuje przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

dziekii, ulozylem plan wedlug tego ktory mi podales no i dzieki za odp na temat sog;]no i dalem ci jednego bo serio pomogles jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam pozdrawiam i dziekuje

tak, właśnie siedzę na linkach podwieszonych i je dokładnie studiuję:) także bardzo dziękuję mimo to za odzew, bardzo dziekuję:))

dziekuje :) tak wlasnie myslalam ze malo bialka no ale sama nie wiem czy ok bedzie do 130g bialka na redukcji? malo/duzo? i zastanawiam sie czy lepiej wiecej bialka z rana czy na wieczor. warzyw jem wiecej z rozpedu wlasnie wpisalam bo wiem ze sie nie wliczaja. chleb wiem napewno zly poprostu taki mialam pod reka ;/ ale to sie zmieni wybieram sie [...]