dziekuje

[...] na koniec podam moje dotychczasowe osiagniecia: Wymiary Biceps: 40 cm (i 3 kreski:)) Klatka: 121 cm Przedramie: 34 cm Nogi: dopiero od pol roku cwicze, wiec nie ma o czym pisac Brzuch: 84 cm Sila wyciskanie na plaskiej: 132,5 kg martwy ciag: 195 kg (4 miechy temu) przysiad: ok 120 kg Z gory dziekuje. Sogami odplaci Wam sie moj qmpel Malyglut.

kanareczku dziekuję , że chcesz mnie pocieszyc ale niestety faceci są wzrokowcami i moge miec duzo zalet ale oni nawet nie chcą sie dowiedzieć czy je mam czy nie , ponieważ odpadam na samym początku ze względu na wygląd -taka jest prawda...

czesc! z taka prosba sie zwracam, bo rzezbic flaka chce i trening doby juz mam, ale dietki mi brakuje jakiejs redukcyjnej, moze ktos ma jakas fajna, ktora chcialby sie podzielic! z gory dziekuje za odpowiedzi Wam ludzie =BolekAnabolek=

hej dziś właśnie kupiłem sobie 10 ampułek deca duraboilnu na pierwsza kuracje, i miałem zamiar robic zastrzyki w dupsko ale kolega mi powiedział że jeśli bede robił zastrzyki w dupe to ona mi urośnie, czy jest to prawda??? bo jeśli tak to bede walił w uda, co o tym sądzicie macie może własne doświadczenia z deką podzielcie się !!!!! za odpowiedzi [...]

[...] roznych porach czy to sluszne jest?? 2)Teraz tak ile jest kreatyne po skonczeniu cyklu z metka?? 3)Ile powinnem brac tego bialka dziennie gdzies to pisalo ale chyba nie doczytalem..:( 4)Czy to wazne w jakich godzinach biore ta mete? dziekuje za wszelka pomoc jesli mi cos sie jeszcze przypomni to napisze... Chce cos osiagnac...ale ciezko idzie ;(

mama mały problem czemu nie posiadam z zewętrznej strony bicepsa żyły która bardzo mi się podoba u innych kulturystów ćwiczę już 3 miesiące waże 80kg przy wzroście 177 (36 w łapce):) z góry dziekuje za odpowiedzi

czyli moge pic mleko 20 min po przyjeciu kreatyny.O to mi chodziło.Dziękuje

Siemano. W jakich porach najlepiej brać SWG 4000. Chodzi mi czy po treningu, czy np. rano. Z góry dziękuje. POZDRO

Michail mam do CIebie pytanko małe ...bo widzisz …trenuje już około miesiąca z hakiem …znaczy trenuje już od sierpnia …tylko od tamtego czasu miałem tygodniowe przerwy …nawet jedna z nich trwała miesiąc …Tak więc na BARDZO poważnie zacząłem trenować od stycznia…chciałbym zasięgnąć rady fachowca bo wiesz…nurtują mnie pewne wątpliwości …i chce [...]

dziękuje za mile slowa. On by sie cieszyl. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

mnie sie nie podoba ponieważ: 1) nie wiem które podstrony odwiedzilem a które nie 2) po wyborze podstrony zostaje dalej zaznaczone to pole do wyboru a ja lubie uzywac rolki do przewijania stron a jesli jest przez przypadek zaznaczone to pole wyboru po wczesniejszym wybraniu to jak scrollem przewine to mi sie przeskakuje normalnie do innych [...]

dziekuje za pomoc bede sie stosowal Mowisz ze nie wiem bo nie wiem i teraz wiem hehehe....trzeba sie wziasc za siebie bo marnie wygladam :( Chce cos osiagnac...ale ciezko idzie ;(

[...] wziasc sie do roboty i zdobyc troche masy na wakacje, chcialem sie dowiedziec cos o suplementacji, co na poczatek??, z tego co widze Gainer jest polecany, co do tego?? i jakiej firmy najlepiej??, byl bym wdzieczny jak by ktos mi podal jakis gotowy zestaw z uwzglednieniem witamin, (dieta jest oki, mam 188cm na 82kg) z gory dziekuje!!!

Witam wszystkich! Mam taki plan na diete, waże 95 kilo ćwicze regularnie.I chce zrobić taką kombinacje ,że będe brał odzywke na mase MLO (zdaje sie że nazywa sie ona massel blust ..lecz nie jestem pewny)...będe ją chciał brać zamiast śniadania i kolacji. I pytam sie was czy to dobrze, bo chce w sumie stracić na wadze i chce zeby było wiecej masy [...]

Basiu bardzo ci dziekuję za wsparcie.Gratuluje efektów twojej diety!!! Pozdrawiam!

Mimo iz temat nie jest związany z kulturystyką prosze o wyrozumiałość. Mam prośbe do wszystkich którzy posiadają jakiekolwiek informacje na temat tej pani niech wklejają i zdjęcia tez bedą mile widziane. Jet to kobieta która duzo zrobiła dla polskiego fitnessu i chciałem sie nieco więcej o niej dowiedzieć. z góry dziękuję

dziekuje...ale to dopiero początki :) co 3 godziny dobrze jest jeść:) ja sie tak staram...więc sie o to nie martw, tylko jedz!

Sorki,ale jakbyś mógł coś bliżej wyjasnić,jestem w tej dziedzinie zielona :)) Dziękuję za blyskawiczną odpowiedź :)

dziekuje za dotychczasowe komentarze:P ale inni tez moga cos powiedziec! :D pozdrawiam

Witam , słyszałem że kiedyś znajomy robił lody z serwatki, jak wiadomo jest to możliwe , czy ktoś może ma przepis na takie właśnie lody?? A może ktoś ma pojęcie czy takie danie może się przydać do codziennej i czasami nudnej diety kulturysty?? Myślę ze byłby to dobry posiłek na ciepłe dni!!! Z góry dziekuję za odpowiedż! M.