dziekuje

Dziekuje, na taka odpowiedz liczylem. Morfologia i ob moze mi dac lekarz rodzinny?zawsze taniej,bo hormonalneto w labie. Jak masz spoko rodzinnego to wypisze na całą tą listę.

dziękuje za rzetelną odpowiedź, dam znać jak mi idzie za 2 miesiące

reasumując : nie ma się czym przejmować ,napierniczać dalej :) dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - skurmelek w dniu 2017-02-07 12:44:46

Dziękuje za odpowiedż , do kasacji

Okej, dziękuję za pomoc :)

Ty mówisz, że mało a jak przeliczyłem swoje zapotrzebowanie to wychodzi 2900. Praca na bilansie zerowym przez dwa tygodnie nie przynosiła efektów, uciąłem węgle o 300kcal i lecę redukcję. Ciekawe jest to na tym forum, że w każdym z działów przewija się grupa ludzi która ma miliony postów i jest w moich oczach ekspertem ale każdy ma zupełnie inne [...]

Dziękuję;)

Witaminy polecił jeść lekarz, bo mam problem z trądzikiem, stąd też włączenie jabłka i marchewek, w sumie jabłko będę zmieniał z bananem, często też podjadam kapustę :-). Dziękuję za kolejne rady.

Dobrze,dziekuje panu za pomoc:)

Masuj chłopie, masuj :) Dziękuję!

Bardzo Wam dziękuję. Spróbuję. Trenerka na siłowni kazała na razie na maszynach. Za 2 tygodnie mam mieć zmianę treningów to chciałabym poprosić o treningi na wolnych ciezarach.

Bardzo dziękuję

czemu sugerujecie żeby od początku cyklu wrzucić, zaczynam od 60% CM przecież gdy wejde na większe ciężary swoje maxy w 5,6 czy 7 tygodniu kreatyna nie będzie już tak efektywnie działać zawsze podczas cyklu największy przyrost siły odczuwałem ok 4 tygodnia chyba że ja jestem w błędzie oczywiście bez spiny dziękuje za wcześniejsze odpowiedzi, [...]

ok. postaram sie to ładnie rozpisac i jeszcze dzisiaj wkleić. dziękuje za dotychczasową pomoc.

Witam mam problem z dobraniem jadłospisu oto moje zapotrzebowania: (WAGA:56 Wiek (lata):15 Wzrost (cm):171) 2161 kcal 15% białka: 325 kcal = 82 g 55% węglowodanów: 1189 kcal = 298 g 30% tłuszczu: 649 kcal = 73 g Nie wiem jak dobrać składniki pomożecie ? (to jest dieta na redukcję ) (Obliczenia wykonała strona : [...]

OK. Bardzo dziękuję za pomoc ;)

panowie dziękuję za odpowiedzi. cieszę się, że wyniki badań w takim razie są ok. co do libido ? po prostu jest niskie i jakoś brakuje ochoty na sex. z sama erekcja problemu nie ma - bo jak przychodzi co do czego to sprzet dziala jak nalezy, po prostu dziwne uczucie jak widzisz niewiasty na widok ktorych wczesniej rozsadzaloby spodnie :) moze [...]

Góra Siła Skos dodatni 4x 5-8 OHP 4x 5-8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x 8-10 Wiosłowanie hantlem 4x 5-8 Ściąganie drążka do klatki (szeroko) 4x 8-10 Uginanie ramion ze sztangą 2x 6-10 Prostowanie na wyciągu 2x 6-10 Dół Siła Przysiad [...]

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi! Jednak po prostu bede robil 3 etap z tematu pierwszy rok treningów.

Dziękuję za liczne odpowiedzi, teraz mogę dodać, że lekarz zalecił mi aktywność fizyczną. Głównie biegam (2/3 x w tygodniu po około 4/5km - aktualnie za zimno), oraz jeżdżę na basen (2/3/4x w tygodniu, pływam po około 2km), BMR wyszło mi - 1988,13. Odżywam się zdrowo. Lecz nie liczę kcal. Oczywiście mam inne cele, na brzuchu mam trochę [...]