dziekuje

dziękuję

a dziekuje popuri, aczkolwiek nie jestem Tobą zainteresowany %-)

ja to p******e, kłade sie spać :D Popuri naprawiłes mój dzien! dziekuje! :D Strona 207 zapamietaj.. 207... :D Przed zaśnięciem bede liczył 207 owieczek skaczących przez płot xD

Ogólnie wygląd forum się zmienił. Dział zmienił nieco swoją nazwę i finalnie ma się połączyć z innym działem ale nic się nie zmienia poza tym, tematy zostają,skład zostaje,wygląd poza pierwszą stroną zostaje. PS: Valerik, odpowiem Ci jak w pracy każdy "dziękuję,nawzajem"

Ojan dziękuje :-) 11.05 piątek dzień 7 Bieg w terenie Dziś spokojne bieganie. Najpierw kilka km truchtu, później krótkie podbiegi. Strasznie mnie denerwują takie lekkie treningi, to nie na moją psychikę %-) O ile ogólnie plan treningowy mi się podoba, to już te spokojne elementy nie bardzo. Jak się nie zajadę, to ma wrażenie, że to nie był [...]

Panie Janie dziękuje :-) Podobają mi się takie wersje pompek, są bardziej wszechstronne, szkoda że czasu na treningi brakuje :-( 6.06 środa dzień 33 (Iron Flex) Dziś bieganie po górkach i żadnych dolegliwości ze strony kolan :-D Ogólnie samopoczucie po ponad miesiącu stosowanie IF dużo lepsze. Najważniejsze, że poprawił się komfort snu bo nie bolą [...]

Zakończyłam już test Iron Flex, więc pora na podsumowanie: Przyjemny zapach, dość duża porcja bo aż 4 miarki, wygodniej byłaby 1 duża ;-) Rozpuszczalność dobra, choć czasem miałam problem z pływającymi grudkami. Smak fajny, choć dla mnie stanowczo za słodki, więc rozpuszczałam w dużej ilości wody i popijałam między posiłkami. Jeśli chodzi o [...]

wow dziekuje bardzo Banan dane wysłałem

Aa.... i jeszcze, w niektórych dziennikach widziałam też, że w posiłku potreningowym nacisk jest zdecyodwanie kładziony na węgle i białko, raczej ucięcie tłuszczów w tym posiłku. Ma to jakiś wpływ na regenerację? To w takim razie olewam cholesterol i wpieprzam jajka, bo ja je tak bardzo lubię ^^ Więc pozwolę sobie powiedzieć, że staję się [...]

mhm, dziękuję :) Aha i jeszcze jedno: " Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej " Dopiero teraz to zauważyłam, co to oznacza, bo nie do końca rozumiem jak to ma wyglądać...

To są tzw. serie łączone. Jeśli masz np 3 serie do zrobienia, to robisz: B1 - B2 - przerwa- B1 - B2 - przerwa - B1 - B2 - przerwa, a potem już kolejne ćwiczenie, czyli C :-) Dziękuję ; ) To ja znikam, bo jutro rano siłownia :) Dobranoc, napiszę o wrażeniach ;)

Alu to dla mnie??????? Dziekuje

http://www.animalpak.pl/journey/00.php pewnie większość czytała ale mnie takie słowa okropnie motywują i dziękuje ludzią którzy tak piszę o kulturystyce

Ja dziękuje bo po niektórcyh suplach i mnie sttrasznie wysyfia glownie po prawej stronie A jak działa Stterolid Complex na ciebie?? tez masz koszmary po nim

http://www.sfd.pl/******_Idzie_lato_%2C_rosnij_klato._Biceps_puchnie_bedzie_schludnie.******-t488346.html Poproszę o głos w ankiecie Panowie, opcja numer 2. Z góry dziękuję. Ps. nie głosować na Kinga bo to świeżak a i tak wygrywa

peepek - długo nie trenowałem, w zasadzie przez rok czasu zapuściłem się potwornie - tylko 40w łapie i 95 w pasie...sam rozumiesz. Na najkmocniejszych środkach bym musiał jechać, więc dziękuję.

Jsdolan...Ty weź się uspokój, dobra?;-) Zaszkodzi to Ci ściana, jak w nią wjedziesz na rowerze....a jak czasem zjesz słonecznika prażonego, to Cię nie zabije i cukrzycy nie spowoduje;-) No nareszcie głos rozsądku :-). Ajazy dziękuję :-D };-), chyba rzeczywiście za dużo czytam tych wywodów o odżywianiu i zaczyna mi już na mózg padać }:-(

Panowie nie mówię, że nie macie racji ale jeśli to spór z Paatik to ja staję po jej stronie. Dziękuję i życzę smacznego.

Panowie nie mówię, że nie macie racji ale jeśli to spór z Paatik to ja staję po jej stronie. Dziękuję i życzę smacznego. Paawo a w którym miejscu Ty widzisz żebym ja się spierał z Paatik :-?. Szanuję Paatik i cenię sobie jej zdanie dlatego zadałem to pytanie i bardzo proszę nie manipulować moja wypowiedzią ;-)

Panowie nie mówię, że nie macie racji ale jeśli to spór z Paatik to ja staję po jej stronie. Dziękuję i życzę smacznego. Lizus%-)