dziekuje

Okej Dziękuje ci bardzo nie zauważyłem pozdrawiam

A więc tak: Dzisiaj zjadłem: Śniadanie: jajecznica II Śniadanie: kanapki z pomidorkiem i szczypiorkiem (chleb ciemny) Zupa: Biały barszcz Obiad: Krokiety (2) z kapustą kiszoną i pieczarkami. Podwieczorek: kanapki z konserwą (konserwa: dużo białka a mało tłuczszczu), pomarańcza (1), jogurt (light) I zaraz zjem jeszcze tuńczyka z puszki. Wszystkie [...]

Dziękuje

dodać jeszcze chciałam ze do tej pory nie liczylam btw kcal ale spisywalam skrupulatnie co jadlam( jadlam oczywiscie 5 posilkow w kazdym pelnowartosciowe bialko itp) - i z ciakwosci policzylam sobie pare dni i jednak na bilnasie ujemnym bylam caly czas....wiec tymabrdziej nie bede teraz po zaprzestaniu karmienia podnosci sobie kcal . Po pierwszej [...]

a właśnie, a co z żylakami w mosznie, same znikną czy też coś tam będzie cięte? z góry dziękuje za odpowiedź

Bardzo bardzo Wam Wszystkim dziękuję. Cieszę się, że mogę służyć skromną radą, sugestią i małym doświadczeniem. Poprostu piszę z własnego doświadczenia i sprawia mi to radość... Pozdrawiam.

Dziekuje bardzo za odpowiedzi :) Zaraz poczytam :)

[...] stojaki na allegro to sa troche drogie jak na moja kieszen wiec chyba lepiej jak zrobi mi je tata? Nastepnym zakupem bedzie obiazenie.I pytanie gdzie kupic najtaniej? Bardzo dziekuje wszystkim ktorzy pomoga mi w zakupie nowego sprzetu! cześć a więc tak : możesz kupić ławke ale po co ? jężeli masz ojca "złotego rączke " to lepiej żeby [...]

Ok mleko wyrzuce i postaram sie jeszcze troszke zmienic diete.Gorzej z aerobami po treningu (trening zaczynam o 13 koncze ok 14,30)a na 15,20 do szkoly :( ale postaram sie moze wczesniej zaczac Bardzo dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - asus90 w dniu 2008-04-06 12:24:14

Makelroj, dziś się zarejestrowałem ; ) Wypocenie, sram zwykle przed treningiem. Do tego dokładam trening, ale niestety tylko domowy. Dziękuję za odpowiedzi !

Jeszcze 1 male pyatanie 1.Jak mam stosowac odzywki po treningu silowym idede na aeroby to bialko mam wypic po treningu silowym i glutamine czy po aerobach ?? Dziekuje

dziękuje :)

Bardzo dziekuje za wysyłkę plakatów są super. Pozdrawiam!.:)

Następnego razu najprawdopodobniej nie będzie Zresztą - się zobaczy. W każdym razie dziękuję wszystkim za miłe słowa

okey dziekuje za informacje pozdrawiam

I jeszcze jedno pytanko: jak robie napój izotoniczny carbo to kiedy mam go pić?? tylko wtedy kiedy biegam?? Prosze rozpiszcie mi cały plan:) Z góry dziękuje.

Rozumiem już Dziękuję

[...] ale i tak sie bede starac nie licza sie medale ale pokazac sie na scenie z dobra formą powiem ze pocichu w duchu liczyłem na open ale i tak byo super pozdrawiam serdecznie dziekuje wszytkim za wsparcie duzo to dlamnie znaczy pozro DESONATOR :) ps. jak by jakis mod czy ktos zmienil w temacie ze forki z zawodów zaczynają sie od 35 pod str. thx [...]

Bardzo dziekuje za informacje. Co do zgłoszeń, mam rozumiec ze odbywaja sie na miejscu?? Jesli inna wersja to chcialbym ja poznac. Poniewaz nie chce zeby wypadla sytuacja ze przyjezdzam a okazuje sie ze nie jestem zgloszony lub brakuje miejsc. Arccadiuss prosiłbym o kontakt ze mna mam pare pytań. Zadam je jednak i tak chciałbym mieć kontakt (nr gg [...]

DZIEKUJE WAM BARDZO POZDRAWIAM