dziekuje

Bardzo Ci dziękuję za poświęcony czas. W FBW B zatem wrzucam martwy ciąg i wykroki. Czy mógłbyś jeszcze rozwiać moje wątpliwości dotyczące diety? Obliczyłem swoje zero kaloryczne na ok. 3000-3100. Czy to znaczy, że dodając np. 200-300 kcal rozkładam to równo na cały tydzień bez dodawania kalorii w dni treningowe? Wówczas niezależnie od tego czy [...]

A dziekuje I pozdrawiam.

Dziękuję za odpowiedź. Jednak to nie dla mnie było to pytanie, tylko dla mojej przyjaciółki, która chce brać lecytyne. Ale jeszcze raz thx!

Hej dziękuje, do zobaczenia w dzienniku :)

pamietacie mnie w listopadzie bylemajak klucha ale sie zawziolem i n a sucho bez odzywejk ani niczego innego podnosze juz 92 kg na late codzien nie robie 120 pompek 2 x po 60 podciagam sie swobodnie 8 rrazy dziekuje za rady

Prostatan oddam tacie, Bio Silica mamie a sobie zostawiam ZMA. Dziękuję za pomoc.

Dziękuje za pomoc

Bardzo dziekuje wam pozdro

Ja od poczatku zakladalem wlasnie 2tyg na 2 tyg, ale po przeczytanie tego postu http://www.sfd.pl/temat123288/ zmienilem troche zdanie, bo poprostu pomieszalo mi sie w glowie ;) Dziekuje za odpowiedz, jutro wchodze na clen. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-05-30 17:44:37

Tak myślałem, co oznacza więcej ćwiczeń, no ale cóż, lenistwem do niczego nie dojdę. Dziękuję za odpowiedź.

Dziękuję za odpowiedź!

Ok. Bardzo dziekuje za porady

Również bardzo dziękuję, teraz już wiem co dalej

siemka! czytałem wasze posty.. no i sobie zrobiłem taki jakby test czy cuś.. z jednego linku.. no i mi wyszło: Wiek: 17 Wzrost: 183 Waga: 73 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 1 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body [...]

to razowy z tego wynika będzie trzeba szamać... tylko gdzie go kupić bo w żabce kolo domu jest owszem, ale kilkaset gram za ponad 3zł to k***a mać dziękuję za takie coś, a ten chleb taki ciemny z ziarnami, też się nadaje?

Dziękuje serdecznie za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich

CHICKEN mam małe pytanko wczoraj małam operacje żylaków,chodzi o to że na dzisiejszy dzień jest wszystko spuchnięte.Czy po zagojeniu się rany.Wszystko wróciło u ciebie do normy i nic na zewnątrz nie zostało,chodzi mi o to czy nie zostaną tam jakieś gózki bo teraz to tak nie ciekawie wygląda!!!!Z Góry dziękuje ci za odpowiedz

Witajcie! Meta mogłbys napisac jak sie to skonczyło? ja odkryłem guzek dzisiaj na lewym jadrze u góry... dajcie znac co i jak! z gory dziekuje! pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedzi. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu żeby schodzić dalej w wagą w dól. W następnym tygodniu idąc na urlop zrobię tydzień roztrenowania, przejde na 0 z kcal. Wrócę i znów wejdę na deficyt. Pochwalę się w przyszłości jak poszło. Pozdrawiam

Dziękuję za odpowiedzi. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu żeby schodzić dalej w wagą w dól. W następnym tygodniu idąc na urlop zrobię tydzień roztrenowania, przejde na 0 z kcal. Wrócę i znów wejdę na deficyt. Pochwalę się w przyszłości jak poszło. Pozdrawiam Jak pisałem, nie wagą w dół, a mniejszym poziomem tłuszczu