dziekuje

Dziekuje bardzo za odpowiedź♥, nawet nie wiesz, jak bardzo pomaga mi takie waparcie:-PP No niestety, boje sie, bo mam wszystkie objawy tej niedoczynności...:-( Jeszcze [rzezcytałam w necie o jakis guzkach, że mogą być groźne i łagodne, jeszcze bardziej mnie to przestraszyło:( moja mama lubi lekceważyć takie rzeczy... Wiesz, kiedys miałam problem z [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedź♥, nawet nie wiesz, jak bardzo pomaga mi takie waparcie:-PP No niestety, boje sie, bo mam wszystkie objawy tej niedoczynności...:-( Jeszcze [rzezcytałam w necie o jakis guzkach, że mogą być groźne i łagodne, jeszcze bardziej mnie to przestraszyło:( moja mama lubi lekceważyć takie rzeczy... Wiesz, kiedys miałam problem z [...]

Olcur, dzięki8-) Chyba rzeczywiście mu nie ufam... Ale moja mama mowi, ze przeciez on juz widzial tylu ludzi z ta choroba, wiec, jesli widzi moje wyniki, juz wie, ze jestem zdrowa. ALe tak jak mówisz, to troche dziwne ze nie mialam zleconych innych badan... Na razie jestem spokojna i czekam na USG do lutego.:-) Leah,};-) staram się jesc zdrowo i [...]

albo płatki owsiane, jajka i warzywa Niech nie deprymują Cię nazwy posiłków. Śniadanie może byc przedtreningowym. najlepiej posiłki po prostu numerowac, a nie nazywać Oblidziękuje

Aha. Dziękuję :) a zwykły twaróg ok?

Nie, mały chochlik mi się do worda wkradł (prowadzę sobie dziennik w wordzie), nie jest 25kg tylko 14,5kg, aż tyle bym nie ruszyła ;) Jem do syta, jestem pojedzona, jedynie w godzinach wieczornych tak ok 21-ej czuję, że coś bym wszamała. Rozumiem podejście do ćwiczeń w okresie po ciąży, ćwiczę na własną odpowiedzialność, znam swoje ciało i [...]

TYDZIEŃ 1 http://imageshack.us/a/img27/8398/wymiaryo.jpg http://img208.imageshack.us/img208/3561/pomiary1w.jpg http://imageshack.us/a/img526/7379/sumad.jpg Podsumowanie nr 1: 1. Nie wiedziałam na co się piszę %-) Myślałam, że treningi będą podobne do moich dotychczasowych, a raz na jakiś czas jeden bardziej wymagający. No to się zdziwiłam |-) [...]

filonko placki bez problemu dały radę, ale to były dwa dni, nie cztery. W pozostałe dwa weekendowałam już u rodziny, więc miałam full osprzęt i mogłam jeść jak Szefowa przykazała :-) Za hopsasy dziękuję, ale to nie ten wątek - tutaj można skakać dopiero na ostatniej stronie, przy podsumowaniu :-PP Ploteczki i inne uciechy to w trzeciorocznym ;-)

14 km rowerem, w tym wywrotka. Ja to mam ***** szczęście. Jakieś dwa d****e, jeden holujący drugiego, stanęły tak, że pierwszy przed pasami, holowany za pasami, a przez pasy szła linka holownicza. Pasy dla pieszych, ale z wydzieloną częścią dla rowerów, bo w ciągu ścieżki rowerowej. Noc, ciemno, no i nie zauważyłam. Nie zawiązali nawet głupiej [...]

DZIEŃ 72/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img46/795/dieta20130612.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img593/8536/trenq.jpg Przedtreningowe truskawki i kolacyjny cheat meal sponsoruje f_inka. Ślicznie dziękuję :-D I za spotkanie. We wrześniu liczę na kolejne :-)) [...]

DZIEŃ 82/82 THE END http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg http://img19.imageshack.us/img19/9606/cotl.jpg http://img19.imageshack.us/img19/5813/sumujac.jpg Ja pierniczę - cykl, który pokonał moją wyobraźnię. Podsumowania nr 12 więc nie będzie, bo nic więcej niż w podsumowaniu globalnym nie jestem w stanie powiedzieć. obliques [...]

08/01 DT TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15, przerwa między seriami 1 min. Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki ręce szeroko meskie z malymi przerwami 2. Wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) wzielam sztange 16kg/18.5/19.5 3. Rozpiętki z gumą 22lb 4. Prostowanie ramienia z gumą zza głowy guma 18 lb 5. Prostowanie ramienia w tył z gumą plus [...]

Martunia };-) Jestem cala twoja :) Ruda :-D Shrimp dziekuje bardzo ( ps. jestes mistrzem to 60kg rzuca na kolana :-) Gratuluje )

Marta zagladnelam do Chudej i juz sie boje:-D Danones dziekuje Ciebie tez milo widziec po przerwie no i Gratuluje };-) Chuda polecasz? /-) ja juz portkami trzese 6/03 DT Trening A przysiad przedni3x12 19.5/20.5/23.5 B MC 3x12 31/33.5/36 C WL 3x12 21/23.5x10/24.5x8 D PP 3x12 16/17x8/17x6 E wypady (ze sztanga) 16/17/17x9 F pompki 1 seria na max [...]

Danonku dziekuje :) Przy dzieciach trzeba byc w miare zorganizowanym bo inaczej to chaos cie ogarnia :) Da sie wszystko zrobic tylko trzeba chciec :) Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2013-03-20 10:32:21

Arphiel robilam koszyczek ale sprawdze dla pewnosci czy dobrze :) Marta dziekuje za nowy trening };-) te 4 cm zrobi sie /-)_ mam jeszcze pytanie czy moglabym czasem z samego rana zrobic power walk? bo rano wygospodarowalambym z 40 min zamim moj men pojdzie do pracy

Krewecia };-) tylko ze u mnie ze strony meza to podchodzi pod znecanie%-) Dziekuje bardzo jeszcze tylko jeden egzamin I koniec. Musze cos wymyslec na wrzesien :) A z deprecha to juz wszystko wrocilo do normy pogoda tez ( leje od rana{{:-( ) Trzeba spinac poslady I jechac dalej :-)

Znaczy powiem tak, dowiedziałem się już że na ten moment trening + dieta to priorytet, a suplementacja jakaś większa mi potrzebna nie jest ze względu na początki na siłowni. Powiem szczerze, że z FIWE 2015 przywiozłem mimo tam już tych moich supli inne pierdółki. Mam również zniżkę na stronie Michała Karmowskiego + jeszcze ta co jest na [...]

Nie wiem, jak będę nabierał i się skruszy to nie wbijam, mam 30 amp AP, nie muszę tego wbić, po prostu dostałem na próbę. Ale jak próba miałaby zakończyć się cięciem uda to dziękuję :-P

Dziękuję bardzo! :-)