dziekuje

Agatha38, możesz też pić napar ze skrzypu i pokrzywy. Lepiej kupić suszone luzem (w aptece) niż w formie torebek herbaty. Dodatkowo może jakaś wcierka? Radical, Jantar, Saponics? skrzyp zajadam w tabletkach, pokrzywę piję dość regularnie od momentu pojawienia się na SFD, więc to odpada. Poczytam o wcieraniu specyfików polecanych przez Ciebie, [...]

Gratuluję wszystkim:-) Bardzo dziękuję! Dane wysłane.

[...] troche dystansu bo sam nie raz bralem udzial w konkursach, dawalem z siebie duzo a i tak nie wygrywalem, ale potrafilem porazke przyjac do siebie, nie narzekalem a wygranym gratulowałem, wiec sie panowie troche ogarnijcie.. sory ze zbedny spam, jeszcze raz dziekuje firmie Hi Tec :) pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-15 15:37:03

DZIĘKUJE ZA MOŻLIWOŚĆ ZAPREZENTOWANIA SWOJEGO TRENINGU NA FORUM!

po wpisaniu w google trening weidera na masę wyskakują obrazki, na których rozpisane są plany treningowe (na 3 dni). Dziękuję uprzejmie za pomoc

16 lat mam, konto na szybko :P dziękuje Ci za odpowiedz! Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-06-15 21:27:22

Dzień 5 DNT Kolejny dzień taki odpoczynku i nic nierobienia. Kardio żadnego nie wykręciłem, jedynie parę godzin posiedziałem przy książkach - i tak oto, w ciągu 3 godzin, nadrobiłem materiał z ostatnich 3 miesięcy z 2 przedmiotów %-) Dziękuję, do widzenia! Czy zdam, to się okaże :-D W jadłospisie znalazł się mój ukochany omlecik (on wcale nie jest [...]

Ok dziekuje bardzo za pomoc

Kasiakitka bardzo dziękuje, i cieszę się, że kogoś zainteresował mój dziennik-) Większość z tych ćwiczeń robiłam pod okiem trenera już jako mała dziewczynka, więc myślę, że jest okeej :-)

I miejsce w Juniorach IV miejsce w wadze do 90kg. Było tylko 4 zawodników ;O Dlaczego do 90kg?:D Bo do 80kg nikogo nie bylo. Jestem troche zawiedziony, bo chcialem sie przyrównać do tej 80tki. Ale nawet przy 90kg mam juz jakieś odniesienie... Jestem mega zadowolony z formy i dziękuje za wsparcie;) Pozdrawiam:) [...]

dziekuje;)

sam cukier te carbo hmm. wrócę i przeglądne. coś wymyślę. Bo jak ma być taka kolacja jak wczoraj 3 bajeczne to ja dziękuję a miało być wyeliminowanie cukrów w 100% %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-16 08:37:36 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-16 08:37:45

Dziękuję za odpowiedź :) Przejrzę temacik i spróbuję sam coś złożyć. Jak już złożę, wrzucę to co przygotowałem pod tym temacikiem :)

to na pewno podbiłeś troszkę kalorie ;) Dietka do tej pory: 100g płatków, 250ml mleka 0,5% 100g kaszy gryczanej, 150g piersi z kurczaczka 50g otrębów owsianych + woda + hi anabol 100g ryżu brązowego zasmażanego z 2 jajkami, i 150g polędwicy wieprzowej. i jeszcze minimum dwa posiłki do końca dnia, jak nie ze trzy, na pewno przed spaniem twaróg [...]

Dziekuje Megan ale mysle ze przytylam na tym wyjezdzie wiec moja praca poszla na marne

Grrr, czemu nie mozna edytowac posta... Trochę leży mechanika ruchu. <--- Co to znaczy ?:D Nadmiernie wysuwasz kolana do przodu. Daj stopy lekko na zewnątrz ,stań szerszej siadaj tyłkiem w tył. <- Palce skierowac bardziej na zewnatrz? Kolana pracują szeroko,by zrobić miejsce biodrom. <---- ??? Masz moze jakiegos linka z prawidlowo wykonywanymi [...]

Dziękuje za pomoc :) Temat do zamknięcia Zmieniony przez - Rekkek w dniu 2014-06-16 22:17:25

dziękuje Malinowa :-) A jakie jeszcze warzywa oprócz strączkowych powinno się wliczać?

dziękuję, zaraz wszystko sprawdze :D

Przyjąłem i się zastosuję. Dziękuję za radę :)