dziekuje

witam, ,mógłby mi ktoś podesłać filmik, ewentualnie poradzić jak robić nawrót w kraulu? tzn jak cwiczyc ten element, na co zwracac uwagę? z góry dziękuję!

Czy ktos mogłby doradzic mojemu chłopakowi z czym ma brac ZMA? Z góry dziekuje

mam pytanie wazne wiecie moze czy bedzie powtórka dzisiaj tego calego zdarzenia bo niestety niewyrobilem wczoraj do rana :( prosze o szybką odpowiedz!;D z góry dziekUje!;d

jestem początkujący, mam pytanie co w kulturystyce oznacza słowo odblokowanie ?? co a czego się nie powninno robić ... prosze o odpowiedz i zgóry dziękuje

witam. cwicze jakis rok teraz mialem 2 miesiace przerwy i chce wziasc jakies odzywki ale nie zbyt wiem co waze okolo 70 kg prosil bym o pomoc z gory dziekuje ; )

mam 19 lat ważę 77 kg mam 176 cm wzrostu chciałbym się bardziej rozbudować a zależy mi na jak najszybszym rezultacie.Co mam robić? <<

Ile brać węgli po treningu? i czy koniecznie proste? jak najlepiej? brać 1 wafel + 2 lychy miodu , czy 1 lycha miodu i 3 wafle? jaka powinna byc przewaga zlozonych czy prostych.Bardzo prosze o odpowiedz:) dziekuje

Jestem po zabiegu, ale lekarz nie powiedział mi jak długo nie mogę uprawiać sportu(piłka nożna) i jak najlepiej się kąpać po operacji. Prosiłbym też o jakieś wskazówki, z góry dziękuję :))

a wiec chcialem zapytac jak moge zrobic mase(chodzi o klatke i barki) malymi obciazeniami.. mam powazny problem z barkiem i dlatego nie moge go za bardzo obciazac.. Z góry dziekuje :)

Witam czy możecie mi napisac lub dac linki,Cwiczeń na wewnętrzną,górną częsc klatki.U mnie w tym miejscu nic nie ma.Chciałbym jakoś temu zaradzic.Dziękuję i pozdrawiam.

Witam Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 68 kg. Szukam kogoś kto ułoży mi plan treningu na masę i oczywiście jakąś skuteczną dietę. Mój sprzęt to ławeczka i 2 hantle oraz drążek. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc :)

witam spotkaliście się może z npp z firmy Genesis? jeżeli tak to proszę o opinie, bo jeszcze nigdy nie spotkałem się z tym. ogólnie mało tematów jest o tej firmie. z góry dziękuje

Witam chciallem się dowiedzieć czy moge łączyć te odrzywki na raz ??? Dziękuję Pozdrawiam !!!

witam mam 15 lat ważę 65 kg wzrost 174 dopiero zaczynam ćwiczyć, i mam do was pytanie, chce ćwiczyć 2 miesiące na sucho cykl odrzywki i nitrobolon ii lub kreatyna. co mi polecacie, na dobry początek. z góry dziękuje.

Witam.. ta dieta jest po to by mi ktoś już o niej w ty dziale nie przypominał - najważniejsze dla mnie to ocena tego treningu..bardzo Wam dziękuję za wszystkie rady..pozdro

Witam,chcialbym sie dowiedziec od was opinii na temat tego gainera, moze ktos juz go próbował i prosil bym zeby sie wypowiedzial bo zamierzam go zakupic 3kg za 90zł, dziękuje pozdrawiam

Witam. Gdzie w Zielonej Górze jest tani sklep sportowy gdzie bym mógł kupić buty do kosza? Oczywiście byłem w focusie ale tam nie ma nic ciekawego, Z góry dziękuje na pomoc

witam własnie kupiłem sobie glukoze i tylko niewiem ile gram i kiedytrzeba ją brac i czy razem z kreatyna czy nie prosze o jakies opinie jak to sie bierze i po ile z gory dziekuje

Proponuje przy temacie posta dać taką ikonke, po nacisnieciu ktorej przechodzimy na ostatnia strone tematu. Dziekuje za uwage. Dowidzenia

http://www.sfd.pl/Low_carb_pom%C3%B3%C5%BCcie_w_u%C5%82o%C5%BCeniu._%2B_%40-t755029.html#post0 Proszę o zmiane tematu na " Low Carb , rzeźba .Do oceny ." Dziękuje.