dziekuje

Brzuch mogę robić 3 razy w tygodniu. Pompki robię aby poprawić podanie i rzut (b-ball), a wznosy łydek aby poprawić footwork. Ale to tylko dodatki. Proszę o ocenę/poprawę TRENINGu. Dziękuję. Zmieniony przez - nba216pl w dniu 2013-08-08 15:28:16

ja tak chciałam naturalnie a tu od razu zastrzyki? no tak sporo to nie jest podwyższone może te zielska wystarczą:)Ale dziękuję za odpowiedz może się kiedyś przyda Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-08 18:23:11

ja tak chciałam naturalnie a tu od razu zastrzyki? no tak sporo to nie jest podwyższone może te zielska wystarczą:)Ale dziękuję za odpowiedz może się kiedyś przyda Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-08 18:23:11 ale to jest naprawdę najlepsza opcja na regeneracje wątroby itd we włoszech bije to rekordy popularności u nas mozesz sobie to [...]

/-)_ dobrze mi było. dziękuję.

Dziękuję wszystkim za wpisanie się. Bardzo mnie to podbudowało, bo ja to chodzący kompleks jestem i wahałam się czy warto te podsumowanie wrzucać ;-) Cieszę się że nie tylko ja widzę te zmiany :-) Martuś, opłacało się, ale ciężko było na początku. No ale teraz cieszę się z rezultatów i odpoczywam przed dalszą ciężką pracą. Miska czysta nie liczona [...]

pomoże ktoś jeszcze??:) z góry dziękuję za fatygę ;)

a ok dziekuje.

Dziekuję Ci! Idę pić kawę i do pracy...

dziekuje za czujne oko :-)

TaDrugaKasia: Szukamy dla Ciebie tej konkretnej piłki :) Ale ciesze się że możesz już ćwiczyć i dziękuję że napisałeś o dostawie :)

Dziękuję :) Cały czas trenuje z myślą o wrześniowych kwalifikacjach na bardzo mocny Europejski Turniej CrossFit który odbędzie sie w Szwecji w listopadzie... Żałuje tylko że nie mogę tego jeszcze robić na 100% gdyż oczekuje na rezonans kręgosłupa który mam na dniach w celu stwierdzenia dokładnie mojego urazu kręgosłupa którego doznałam w [...]

Dziękuję ruda kobieto :-) Moja mama kiedyś godzinami kciła hula hop żeby schudnąć, do dzis to pamietam ;-)

Ok ,dziękuję :)

flex1976 Dziękuję za informację :)

IMO żadnego surowego czy niedopieczonego mięsa, raz już załapałem pasożyta dziękuję postoję... Generalnie jak masz mało czasu to przyszła mi jeszcze jedna opcja, a mianowicie zrobić wszystkie lub większość posiłków za jednym zamachem tak by można było zjeść na zimno w formie sałatki lub na ciepło z mikrofali ( tylko mówię tu o [...]

Dziękuję Ruda, tak zrobiłam. Michę dodam dzisiaj wieczorem wczorajszą, ale popełniłam grzech ciężki, mianowicie bezmyślnie zjadłam Danio. Pokutowałam potem, myjąc podłogę w całym mieszkaniu (90m kwadratowych), a nie lubię tego robić. Było gorąco, więc znów apetyt mi nie dopisywał, a na domiar złego z powodu nieokreślonego bólu brzucha i nudności [...]

Dzięki tamaqucci:) warzywa wliczyłam do miski bo to warzywa na patelnię, więc pewnie jakiś tam tłuszcz dodają. Troche niedobrze, że warzyw 750 g tylko, bo jem ich dość sporo. Moje dwa pomidory ze szklarni to, gdzieś z 400-500g, a potrafie ich zjeść ze 4. Czyli musze to troche ograniczyć? Sok był własnej produkcji z warzyw z marchwi z ogrodu:) [...]

Sheep - głupia cipa chyba Ci nie podziękowałam. Dziękuję! :) formalności psia mać...

A troszeczkę jaśniej jak można... I o co chodzi z tym zamkiem ? Czyli buduje się dodatkową siłę przedramienia tak ??? I próbowałem to kilka razy i powiem że nie ma żadnego sposobu żeby zrobić tam pompę miesniowa a mięsień czułem przez jakieś 30 sekund w serii . Czyli to działa głównie na siłę przedramienia ? I czy to pomoże przy budowaniu siły [...]

No nareszcie, dziękuję Wam };-)