dziekuje

bardzo prosze o pomoc , che wiedziec ile on kosztuje!z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam bede duzy

Dziękuje wam za rady moze i sie pospieszyłem :( no nic ... niedobrze zrobiłem ... najpierw zaczne od Trenuj Cyklicznie z Michałkiem ;] Gropa VI potem od luty-marzec - zaczne cwiczyc na masse lub rzeźbe zobacze jak bede wygladał :) Sory za głupie pytania ale kazdy kiedys zaczynał ... Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

rewelacja Ceo;D dziekuje;D supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] po cyklu zma czy clomid.Tylko prosilbym bez takiej gadki ze jestem jeszcze za mlody na sterydy itd.Ja naprawde duzo wiem na ten temat i jestem juz zdecydowany na 100%Jest to moj 1 cykl wczesniej cwiczylem na odzywkach i kreatynie.co do tej superki to czy nie za malo (moglbym dokupic jeszcze kilka strzalów)Czekam na odpowiedzi,z góry dziekuje

Dziekuje bardzo mi pomogłeś , dałbym SGa , ale niemoge

Dziekuje rybciu :-* Wersje czarno-biala tez latwo zrobic, ale to nie miala byc galeria artystyczna, ale typowo kulturystyczna. Dlatego te kolorki Jak juz bede dobrze wygladac pomysle o takiej galeri -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Cichy, dziekuje Jeszcze tylko fotografia mojego wyjatkowo apetycznego obiadu i oddaje paleczke Quartowi (mam nadzieje, bo on jeszcze o tym nie wie )

dziekuje wszystkim za odpowiedzi. jak zwykle byliscie niezastapieni :) Longrunner Keep on Running!

Witam! Zamieszczam porawiona dietke. Mozecie tez przy okazji wypowiedziec sie co do planu? Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. śniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 szklanki -Musli -Banan II. śniadanie- 10.00 (Praca) -2 kromki chleba- ok 100g -ser twarogowy chudy - 130g -Szynka z [...]

dziekuje za odpowiedzi, szczegolnie te rzeczowe Longrunner Keep on Running!

Witam! dzieki za ponownie super odpowiedz. Co do cwiczen to osatatnio roblem miesiac ACT ze wzgledu na 4 miesiace przerwy. Przyznam, ze w dziale TRENING moj plan nie spotkal sie z aprobata a wszyscy polecaja mi TRENING CYKLICZNY wg MICHAILA. Co do diety to posilki ze wzgledu na moja prace musialyby zostac tak jak sa. Jesli moge prosic o pomoc to [...]

o, widzicie - teraz wszystko jasne. Dzięki. Skorzystam z okazji i zapytam o Wasze Carbo - jaki jest procentowy udział poszczególnych cukrów? Z góry dziękuję. lessie tzn...lisica

Ok! Nie za bardzo kumam o tych tluszczach tzn. co w koncu jesc a czego starac sie unikac? Olej z oliwek wiem, ze jest najzdrowszy jesli chodzi o oleje i ryby tez maja chyba duzo dobrych tluszczy dlatego chociaz troche zamiescilem ich w tej diecie. jeszcze jedno pytanko: czy o tej 6.30 odzywke wysokobialkowa moge zastapic np Posilkiem I? Wtedy [...]

Gdzie znajde informacje na temat Cyklu II dla grupy II? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

dziekuje wszystkim za odpowiedzi. tych ktorzy zirytowali sie iloscia watkow przepraszam, musialemszybko miec odpowiedz ktora rozwialaby watpliwosci ppowstale po przeczytaniu etykietki, wiaomo ze producent zawsze cos jednak wie o produkcie ;) jeszcze raz okazaliscie sie znakomici :) Longrunner Keep on Running!

Dzieki Mam juz. Ale pytanko. ja w cyklu I tez wybralem jeden program tzn. sztanga i sztangielki bo niczym innym nie dysponuje a na silownie nie moge chodzic. czy nie zrobilem zle. Aha, i w zalozeniach Michail pisze, ze robic po 11 lub 10 cwiczen, a jesli ja wyeliminowalem nogi i wychodzi mi tych cwiczen 8 to moze tak zostac? Dziękuję za odpowiedź [...]

Michail bez jaj! Nie jestem inwalida tylko mam poprostu bardzo masywne nogi juz z natury i nie chce doprowadzic do tego ze nie dostane na siebie spodni. Dlatego nie chce cwiczyc nog. A jesli mozesz to odpowiedz czy w takim razie ta ilosc cwiczen jest ok? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Witam! czy moge prosic o weryfikacje mojej diety i mewentualne naniesienie porawek? Dieta bedzie stosowana przy Treningu cyklicznym dla Grupy II (Masa). Teraz robilem ACT od 27.10 zaczynam cykl I. Zastanawiam sie czy porannej odzywki bialkowej o 6.30 nie zastapic Posilkiem I tym. Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. [...]

Arweno! wielkie dzięki za przepis ! To wprawdzie nie jest ten, o którum myślałam, ale podoba mi się jeszcze bardziej. W tamtym na pewno nie było drożdży. Myślę, że połączenie mąki z jajkami i oliwą nie będzie zbyt dużym wykroczeniem dla II fazy MM. Jeszcz raz dziękuję, dzisiaj biorę się do pieczenia.

Dziekuje Darku za obszerne wytlumaczenie. Kanarek rowniez dzieki Jak przeczytalem Darka artykul to chyba juz nie bede takim zwolennikiem tej metody, chociaz jeszcze pomyslimy Przepraszam za zasmiecanie postu na inny temat. Mam jeszcze pytanko, jak czytalem ten post to ktos wspomnial o kremach dzialajacych miejscowo, ze mozna go zrobic samemu [...]