dziekuje

"dziekuje nie pale".... ehhhehhheh padlem

Poczytam jeszcze trochę o tym i przetestuję. Dziękuje wam wszystkim za wartościowe porady, miło, że jest takie miejsce w necie :)

Arnold dziękuje za odpowiedź. Rozpiskę czego mam wstawić ?

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Ile jeszcze tych owoców? Jak bardzo mam ochote na słodkie to jem jabłko/banana. Postram się poprawić Masz mało kalorii.Ile wychodzi ci zapotrzebowanie energetyczne? Zapotrzbowanie 2800kcal. Chciałem z tego odjąc 500. Rzeczywiście nieco mi jeszcze do tego brakuje ale nie wiedziałem co tam wrzucić. Masz mało [...]

Pierwszy filmik z serii ADE mnie nie dość ze przeraził, to jeszcze cholernie wystraszył! jak sam olej tych kolesi nie zabije to chociaz tego pierwszego powinno zakażenie- nie widac zeby miejsce wkłucia było jakos oczyszczone środkiem alkoholowym, wogole ten zestaw do wstrzykniec wyglada jakby go zawsze uzywali jeden i ten sam ale najgorsze ze [...]

Julka, dziękuję.

Julka, dziękuję. Nie ma za co ,prawde mowie

jednorazowy pomiar ciśnienia nic nie mówi kup wyciąg z jemioły w aptece cykl zrób min 12 tyg w 5-6 tyg cyklu wbijesz hcg 2*2500 co 3 dni po cyklu będziesz potrzebował 10.000-15.000 hcg clom i nolve z tymi kcal ty tak na poważnie ??moja żona je więcej Dziękuję za odpowiedź. Proszę powiedz mi jeszcze czy ilość przyjmowanego testosteronu oraz [...]

Dziękuję ślicznie za przepis :) Taki własnopieczony chlebek jest mniammm :)

Dziękuję Ci bardzo za cenne wskazówki i pomoc. Dzisiaj był po raz pierwszy drugi zestaw ćwiczeń, więc znów musiałam się pouczyć. Z progresami na sztangę mam problemy, bo najmniejszy talerz jaki mam to 5 kg, więc to dla mnie za dużo. Jeszcze za dużo ;) Ale mąż ma zamówić mniejsze talerze 1 i 2 kg i będę wyciskała i walczyła ;) Sama się sobie [...]

zjadlo mi T w tytule - poprosze modow o dodanie i skasowanie tej prosby z gory dziekuje :))

Morales_37 ja teraz muszę iść już do pracy, pojawię się na forum dopiero po 22;/ narazie bardzo Ci dziękuję za pomoc pozdrawiam i miłego dnia

Czarnula bardzo ci dziekuje za cenne rady Problem z tym iz nie wiem z jaka intensyfikacja powtorzen oraz z jakim ciezarem wykonywac te cwiczenia...zeby drgnelo i bylo poprawnie

świetny artykuł Obliques!hmmm... można zmodyfikować te ćwiczenia i wykonywać je bez piłki?za kilka dni wracam do akademika, mam malutki pokój na 2os i nie mam za bardzo miejsca na taką dużą piłkę(nie przesadzam, i tak ledwo można się przemieszczać po pokoju ).a te sztangielki ile powinny ważyć? będę ćwiczyła w poniedziałek, środę i piątek. na [...]

[...] moge wedzonego lososia? a co z soczewica na przykad? moge jesc soczewice? jesli tak to dla ktorego produktu bylaby zamiennikiem? poza tym weglowodany zlozone? warzywa to ktore to na przyklad? poza tym czy ten olej jest taki wazny? i czy musze jest tluszcze aby sie tluszczu pozbyc? dziekuje bardzo za odpowiedz. _______________________________

dziekuje za info. A czy mozemy wydzielic stad posty jako odrebny temat czy teraz musze zalozyc nowy? jesli zaloze nowy to trudno bedzie sie zorientowac o czym jest rozmowe i skad sie wziela. trening zaczelam 3 razy cardio 3 razy silowy 1 dzien odpoczynku / tydzien

Dziekuje tak tez zrobie. poszukam dzialu i zaloze. pozdrawiam

Dziekuje z gory za pomoc nie bede juz korzystal z forum..Prosze zamknac temat ;)

Ok dziękuje za pomoc. Już zmykam oczytać kolejny dział.

Witam chciałbym poradzić się a także podzielić moimi osiągnięciami w czasie mojego stażu na siłowni i zapytać o parę rzeczy: Mój plan treningowy : Poniedziałek - klatka triceps wtorek - biceps barki środa-wolne czwartek - klatka triceps piątek - biceps barki KLATKA TRICEPS Wyciskanie sztangi 64kg na ławce prostej 4x8 wyciskanie sztangi 45kg na [...]