dziekuje

Hej 'Filek1234' ... Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa otuchy ... Ale Wiesz jak to jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design [...]

[...] mam te tabletki cwicze no juz 2 latka wymiary som jakie som 174 cm 101 w klacie 35 biceps waga 68 :) no to tyle, jak mozecie to doradzcie mi z czym moge wziasc ten metanabol, jak duzo wody mam pic jak cwicze co 2 dzien, aha i kiedy go mam brac jakas taka rozpiska zeby zucy te 40 tabletek :) dziekuje i pozdrawiam :) koko dzambo i do przodu :)

Michail: dziekuje za info... a jesli nie ta to moze sie orientujesz jaka jest jeszcze? Tzn. nie mowie ze nie bede tam cwiczyl ale Poznania nie znam jeszcze i fajnie by bylo gdybym mial kilka wariantow lokalizacyjnych. *cyborg*: hmmm... jesli znasz adresik to chyba nie byloby nic zlego jesli bys go podrzucil.. jesli nie moza reklamowac na forum to [...]

okej,jeszcze raz dziekuje "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Witam. Jutro kończę cykl kreatyna+dekstroza+serwatka+glutamina. Teraz chciałbym sobie zrobić 6-8 tygodniową przerwę. Czy w czasie tej przerwy lepiej wziąć tribulus terrestris- 120 kapsli nutrenda..? Kumpel mi to polecił na siłce. Opakowanie kosztuje tylko 50 zł i supelment ma podobno dobre efekty na masę i siłę. Problem jest tego rodzaju, że u nas [...]

juz wybralem oyame poniewaz nie przepadam zbytnio za zapasami a oyama mi sie podoba dziekuje za pomoc

Witam! Mam 15 lat (wzrost:160, waga:50) uprawiam pływanie z siłownią. Jestem chudy i chciałbym urosnąć. Co miałbym brać na przyrost masy mięśniowej? Czy kreatynę mogę brać równocześnie z gajnerem? Z góry dziękuję za posty.

Hej!! Potrzebuje jakiejs ,diety {porady,treningu}... jak przejść do nizszej wagi nie tracac przy tym na sile!!! Jestem Trójboistką i mam o wiele wieksze szanse na mistrzosta europy w nizszej wadze!!! prosze o szybko pomoc!!!! dziekuje z gory!!!! Marysieńka

Witam mam pare pytań na temat diety lowcarb napewno przewijały się one już wielokrotnie na łamach różnych postów ale gdy by chciał je przeszukiwać to z pewnością by z bankrutował(modem przez linie telefoniczną).Koto pyta nie błądzi więc jedziemy:Waże 76kg przy wzroście 181 nie jest to dużo ale chciałbym zrobić rzeżbe brzucha dlatego chciałem [...]

[...] w naszym kraju Na dziendobry wydatkow i zalartwiana i czlowiekowi sie odechciewa. Zreszta zobacze jak wroce z tej Kandy ile kaski przywioze i wtedy beda konkretne plany Aha ale i tak wsyztkim dziekuje za odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] poprstu dostalem recepte od pewniej osoby :) i za 20 tabsow po 5 mh zaplace 6 zlotych :) hehehe niesle :D hmmm moficie ze nic nie wiem hehe wiem duzo o tym srodku, diete stosuje odpowiednia dla mnie juz od roku, ale jestem ciekawy czy mam brac jeszcze wiecej bialka / weglowodanow ? o to mi chodzi :) dziekuje z gory :) koko dzambo i do przodu :)

mam pytanko chciałbym brac kreatyne, bcaa i białko ale nie do końca wiem w jakich odstepach od siebie w jakich porach dnia , przed czy po treningu no i jak jest z dniami beztreningowymi.Jakie znaczenie maja odstepy miedzy przyjmowaniem odżywek a posiłkami?Prosze o w miare mozliwosci wyczerpująca wypowiedz, z góry dziękuje

czy i ja moglbym liczyc na przerobienie zdjecia? :) z gory dziekuje i pozdrawiam Życie nie tylko po to jest, by brać...

Czarnuch zadał bardzo ciekawe pytanie - ciekaw jestem odpowiedzi na nie. P.S - Dziękuję za szybką dostawę zamówionych supli - zgłoszę się niedługo po następne. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Umieszczam to tu, ponieważ w dziale TRENING Michail odmówił mi pomocy. Sądzę, że wy tego nie uczynicie Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 [...]

[...] bym jeszcze po treningu. ODCZEKAJ 30 MINUT PO KREATYNIE I WLANIJ BAILECZKO JAK MASZ... czy taki plan moze byc czy moze cos trzeba zmienic? Z niecierpliwoscia czekam na odpowiedzi. Z gory dziekuje--PROSZE:) --------------------------------------------------------------------------- <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 80 jest lepsze, bo brałem to i efekty były bardzo zadowalające nie tylko na masie ale i na sile W sumie mialeś racje Michail mówił to do tych młodszych aaa i bardzo dziekuje za gratulacje. Kevot ja stosowałem takie obciążenia jak grałem w klubie to znacznie utrudnia bieganie, ale daje efekty w postaci szybkości i wytrzymałości. KIleri [...]

MAM PROSBE chcialem prosci o rozpisanie 15 amp DECKI (organon), 10 ml Tescia PROLONGATUM(JELFA) , do tego nolvadex 20tab ,clomid 10tab i proscar 10 tab. Jesli do tej rozpiski trzeba cos dodac lub mozna to prosze napisac i napiszcie czy ten testosteron do decki jest dobry czy moze lepiej dac jakis inny lub dodac do tego jakis inny steryd Z góry [...]

wyliczyłem że moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2800 kcal i od tego odjołem 500kcal, OK. CHOC PRZY 76KG MASZ AZ TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE ? TAK PYTAM Z CIEKAWOSCI następnie rozbiłem to na białka 2g/kg OK tuszcze 2,2g/kg OK i węgle 0,4g/kg. OK WYCHODZI MI OK. 2200-2300KCAL WIEC WYDAJE MI SIE OK ILOSC WW ROWNIEZ OK, BIALKO I TLUSZCZE NA [...]

mam kilka pytań do Michala i będę wdzięczny jak mi pomoże. Obecnie jestem na diecie tłuszczowej i moja waga wynosi ok. 80 kg. Przed zastosowaniem diety waga wachała sie ok.90 kg. Teraz mam zamiar przejść na normalne odrzywianie i zdobyć trochę masy ale najlepiej bez tłuszczyku. zapomiałem dodać że mam 33 lata i moge trenować najwyżej 3 razy w [...]