dziekuje

Wiem, dziękuję <aplauz>

180zł i starczy na miesiąc.. nie kalkuluje mi się może wezme ją jakos w maju, czerwcu jezeli hajsu przy będzie na razie tak jak Wy mówicie Gain Bolic, dziękuję Wam bardzo

[...] a ponoc prognozy sa marne. czy ktos z Was mial taki problem? jakie stosowaliscie leczenie? przeszczep? szanse na to, ze chrzastka odrosnie sama sa chyba male? z gory bardzo dziekuje za odpowiedz, mam nadzieje, ze nie bylo takiego watku, spedzilam jakas godzine na szukaniu odpowiedzi na tym forum ale nie udalo sie. (jesli juz bylo o tym, [...]

...Dziękuje za wszystkie Wasze słowa - :-* ...co prawda do mistrzowskiej formy jeszcze daleka droga .. mam lustro ale każdy dzień to nowe wyzwanie - nie wiesz co przyniesie los... u mnie teraz zmienia tak wiele... oby do wiosny

Witam wiadroman. Dziękuje za wskazówki. Mam kilka pytań do tego co napisałeś. Pierwsze pytanie: Ponieważ nie rozumiem co to znaczy: "10bf" ?? Drugie pytanie: co to znaczy interwał? Trzecie pytanie: co to jest trening domatora? Z siłownią mam problem ponieważ nie mieszkam w PL, obecnie żyje w Irlandii i nie mam dostępu do siłowni. Ale [...]

Wszyscy, którzy zabrali głos dostali po SOG`u. Dziękuję za wypowiedzi. Pozdrawiam.

Wiadroman, dziekuję za wytłumaczenie. Zrobię tak jak mówisz a za pare miesięcy wrócę po reszte wskazówek. Pozdrawiam.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy potem przerwa od lipca do dziś (grudnia) Uprawiane inne sporty : brak, chyba ze areoby jak rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, Dieta : jest;] też mam zamiar wysłać do [...]

Witam Mam 15 lat waze 53 kg i mam 174 cm wzrostu wiec domyslacie sie jak wygladam z takim wzrsotem i waga :D Dysponuje dwoma hantelkami po 5,10,20 i 25kg. Moim glownym celem jest masa poniewaz kiedy na przyklad ide na basen to wygladam jak niedozywiony heh. Jakie cwiczenia powinienem wykonywac aby byc wiekszy? .. Codziennie od 5 miechow robie po [...]

[...] skorę glowy, przeczesuje tez palcami wlosy, rozciagam je 2) jak czesto robic taki masaz, jak dlugo, o jakiej porze dnia? 3) czy omijac miejsca takie jak skron (potencjalne miejsce do wystepowania "zakol") , czy wrecz przeciwnie intensywnie je masowac? dziekuje z gory za wszystkie profesjonalne odpowiedzi ps. naprawde martwie sie o moje wlosy...

dZiekuje wszystkim za komentarze...jak widac wiekszosc osob nie ma zielonego pojecia o kulturystyce a do wypowiedzi sa pierwsi, normalka. Co do mojej osboy wyglada to tak: przygode z silownia zaczalem 5 lat temu. 1 rok wygladal tak ze u kumpla w pralni spotykalismy sie 3 razy w tyg, ze sprzetu mielismy tylko sztange (50kg), 2 pufy i 2 sztangielki [...]

[...] moge kontynuować moje treningi biegowe a biegm na 3-4 kilometry i nie jest wykluczone ze zwiększe dystans. Co o tym myślicie czy powinienem zaprzestać biegac podczas nabieranie masy? Czy raczej obydwa terningi nie kolidują ze sobą? Z góry dziekuje za opinie i komentarze!!! Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2008-12-27 11:04:46

z góry dziękuje

[...] bani , ale nie wiem co w niej jest złego ;/ przedstawiam i bardzo prosze o konkretna pomoc a nie odsylanie mnie do linków ;/ najlepiej bezposrednio na gg z gorey serdecznie dziekuje ;) Z GÓRY PORSZE O WYROZUMIAŁOSC , JAK DOTĄD ŻARŁEM Z 3TYS KALORI MINIMUM I UZYSKAŁEM TO CO MAM ;/ WIEC TO CO UŁOZYLEM TO DLA MNIE JUZ BÓL , ALE JESTEM ZIELONY I [...]

Witam! Mam pewien problem czy moge stosowac Gainer 2 (4.5 kg) + Creatine Powder (260 g) od HI-TEC ?? A jeżeli tak to w jakich dawakch w dni treningowe i w dni nietreningowe?? prosze o pomoc i z góry dziękuje :)

witam wszystkich ;) Zakupiłem 2 opakowania kreatyny cm3 1250 oraz odżywkę MAGNUM 8000 . Mam pytanie jak mam to brać i w jakich odstępach czasu ?? Czy mogę łączyć te 2 suplementy ?? wiem że można to brać tak: 5g na czczo a po 30 min posiłek 5g po treningu + carbo tylko czy mogę zastąpić to carbo tym "MAGNUM 8000"?? z góry dziękuje za odpowiedzi [...]

NIESPODZIEWALEM SIE ZE TREC TAKI WAL ZROBI SAM MIALEM ZAKUPIC WERSJE LIMITOWANA 1100G ZA 119 ZL ALE ZE TAK WALA JAWNIE ZE SKLADEM TO JA DZIEKUJE

Mam pytanie:)czy wie ktoś kiedy odbędą się najbliższe zawody w wyciskaniu na klate amatorów?i jakie są kategorje wagowe?pytam bo ważę 67kg i na klatę wyciskam 124kg myśle ze to nie najgorszy wynik,dodam również że tę siłe wypracowałem sobie sam bez żadnych specyfików...Z góry dziękuje za odpowiedz

Mam pytanie:)czy wie ktoś kiedy odbędą się najbliższe zawody w wyciskaniu na klate amatorów?i jakie są kategorje wagowe?pytam bo ważę 67kg i na klatę wyciskam 124kg myśle ze to nie najgorszy wynik,dodam również że tę siłe wypracowałem sobie sam bez żadnych specyfików...Z góry dziękuje za odpowiedz

Mam pytanie:)czy wie ktoś kiedy odbędą się najbliższe zawody w wyciskaniu na klate amatorów?i jakie są kategorje wagowe?pytam bo ważę 67kg i na klatę wyciskam 124kg myśle ze to nie najgorszy wynik,dodam również że tę siłe wypracowałem sobie sam bez żadnych specyfików...Z góry dziękuje za odpowiedz