dziekuje

Tak jak pisałem wcześniej, tą dietę mam już prawię dwa miesiące i narazie starczy, teraz chce przejść z tej (tej wyżej) na diete redukcyjna żeby spalić zbędny fat, z brzucha i nóg. Stąd moja prośba co wywalić, co dodać, do ilu kcal zejść, na jaie ćwiczenia postawić. Bardzo mi zależy na odpowiedziach. Pozdrawiam i Dziekuje z góry :)

Okej, dziękuje bardzo po raz kolejny

dziękuje bardzo, pozdrawiam.

miska z dziś dziękuje Lejla :) mam nadzieje, ze w końcu zaskoczę.... ale zdaje sobie sprawę, ze to nie takie chop siup... długo psułam, to teraz będę 3 razy dłużej naprawiać...ale nie poddam się :)

Martucca dziękuje :) Ann: mój się ze mnie nabijaja... heh i mi tak powiedział...

wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? Właśnie dlatego, że chcę wrócić do splita. mozesz sprecyzowac? mam nadzieje,ze nie napiszesz o napompowanych miesniach i innych podobnych glupotach. Nie, chodziło mi głównie o psychiczne aspekty. Nie miałem ochoty (czy raczej motywacji) żeby iść na siłkę i odbnębnić następny trening 10-tek [...]

@Fun ta:p @zmiany czuje że poszła, ale nie czuje się jakiś silny:)w większej części to sprawa lamerskich nóg:) które jutro bd katował;) za życzenie do ćwiczeń dziękuje, a do dziewczyny to mi szczęścia życz, którego jest i tak juz peło:) nie jest takie ciężkie z nimi życie xD szczególnie jak mam "magiczne ręcę" wiem gdzie ją złapać a ona [...]

dziekuje bardzoo :)

S.m.p.a :) Dziękuje za odpowiedz już mniejwiecej wiem jak to ma wyglądać jutro po pracy ruszam do sklepu i biorę się za dietke ;) Pozdrawiam.

Dodam ze do śniadania do tych placuszków dodam np 2 łyżeczki miodu trochę cynamonu do smaku a na kolacje do tego twarogu szklankę mleka żeby lepiej wchodził Proszę o poprawki i ocenę z góry dziękuję sogi na pewno polecą :)

Mam prośbę Aras84. Mógłbyś poinstruować mnie dokładniej od kiedy zacząć ten odblok jednego i drugiego i jakie dawki. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

dziękuję :* ja Ci też odpisze na spokojnie wieczorem, bo w pracy moge nie mieć jak dzień doberek

dziekuje za zgłoszenia wyniki beda 01-03-2011

dziekuje za porade

No dobra, dziękuję serdecznie za pomoc

Dziękuje bardzo za pomoc

OK dziękuje bardzo za pomoc. SOGi

Dzięki wielkie. Mam jeszcze pytanie co do ćwiczeń na plecy, jakie inne znacie oprócz drążka bo nie posiadam ???? Z góry dziękuje.

czesc widze ze narazie bida ale sogi mozna dac dziekuje, dobranoc

Uratowałeś mnie przed przepłaceniem. Bardzo dziękuje za pomoc i daje SOG'a. ;)