dziekuje

Witam Mam prośbe rzebyście pomogli mi ułożyć lub zmodyfikować plan na mase ! A więc napisze coś o sobie jak kazał Michail. Odp 1. Trenuje jusz 3 lata i robie to systematycznie czasami może wypadnie jakiś tydzień z powodu wyjazdu czy nauki. Ostatnie pare miesięcy trenowałem wedłyg tego planu : Pierwszy dzień treningu Odp 2. Mięśnie klatki [...]

Założyłem sie z kumplem ( o poważną sume ) ze do 1 września rozmiar moich bicepsów zwiększy się o 3 cm . Wiem ze zrobiłem ogromną głupote zakładając sie o takie coś . Ale jestem człowiekiem honoru i musze zakładu dotrymac. Prosze was o to abyscie mi powiedzieli czy mam już mu dać tą kasę czy jest dla mnie jeszcee jakas nadzieja . Wiem ze mam [...]

Dziekuje bardzo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W tym dziale pragnę rozwinąć szerzej temat suplementacji dla ludzi młodych : jakie środki, jakich firm i w jakiej ilości łykać? Niech każdy się wypowie i doradzi. Z góry dziękuję. Slajer-ex

No to więc mająć możliwość trenowania na maszynach itp na pierwszym miejscu przyłożył bym sie do poprawiania szerokości górnej cześći pleców i rozwinięciu najszerszcyh pod pachami i w dół po bokach ciała No i na drugim miejscu przyłożył bym sie do czworogłowych ud . Zmieniać ten plan ?? jak zrobić aby poprawić to co wymieniełem i sorki za [...]

Klejcun dziekuje za komplement sog juz poleciał. Tak sie składa ze chłopak moj ma urodziny w czasie gdy ma zamiar wziasc mete.A na urodziny to wiadomo ze trzeba sie napić dziś dowiedzialam sie ze ma zamiar wziasc 50 sztuk mety i potem winstrol. Chodzi Ci o to ile juz mój chłopak ćwiczy czy ile razy w tygodniu ? Cwiczy Karate Kyokushin chyba od [...]

zwruccie uwage na pierwsze foto kolega ma prawom ( jego prawom) strone ( bicho ,bark ,motyl) 10 razy lepiej rozinientom od lewej hehe ciekawe od czego SOG dla Piru Blood za to slicze zdjencie nad nickeim ( w avantarze to chyba tak sie pisze) Re5pEkT my nigga ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. [...]

teraz bede zasmiecal forum fotkami mojej kiepskiej facjaty i reszty tez ehhehe narazie mace oko i zaspany (1 w nocy ) biceps :)))) ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

Bardzo fajne opisy i zdjęcia. Mimo iz na codzien głównie trenuje cos innego akurat te techniki rozpoznaje. Mam mała prośbe. Czy mugłbys przedstawic tzw. "latająca balache". Z góry dziękuje i czekam na wiecej objaśnionych technik.

zalezy zawsze cwiczylem w OSIRZE ale ostatnio od miesionca chodze do kolesia do piwnicy , pozwala mi tam cwiczyc a ma wszyskto co potrzeba i za FREE Pozdrofka dla DAVCIA ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

Mam 17 lat jestem z poznania. Więc mam kilka pytań dotyczących kreatyny: 1.Czy w wieku 17 lat mozna brac kreatyne ? 2.Ile razy powinno się ją brać(ile cykli ?) 3.jakiej firmy kreatyne polecacie? z góry Dziekuje za odpowiedz BaseBall

Hehe Chlopaki. Mozecie mi pojechac Nie dam wam bana Krytyka dziala na mnie konstruktywnie Po raz enty dziekuje za mile slowa. Szczegolnie ceo dot. sterydow. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam mam poważny problem chce kupić wagę elektoniczną.Wagę ta potrzebna mi jest do ważenia jedzenia i suplementów musi być bardzo dokładna(skala w gramach).Może ważyć produkty np. do 200-300gr ale musi być domkładna.I teraz moje pytanie gdzie można kupić taką wagę bo ja już niemam pomysłu na allegro niema u nas w sklepach też.Jeśli wiecie gdzie [...]

dziękuję za odpowiedź, a raczej dziękujemy :) jeżeli macie jeszcze jakieś to proszę, oczywiście sog za starania :) z pustego nie nalejesz...

Witam. Od lipca zamierzam zapisać się na siłkę. Niemal równocześnie zaczynam pracę. Pracować będę co drugi dzień to znaczy w poniedziałki, środy i piątki. Do pracy muszę wstawać o 4 nad ranem a kończę ją o 14. Mam w związku z tym pytanie: CZY lepiej trenować w dniu pracy czy w dniu odpoczynku? Na siłownie zamierzam chodzić na godzinę 18. Mam 2 [...]

rzut piwem to buzi :) ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

magik_xx i Mottor 16: dzieki wam bardzo za pomoc, przeczytałem już kilka artykułów które mi poleciłeś_są świetne, teraz już jestem lepiej zorientowany w tym wszytkim Co do treningu w nocy to chyba macie racje-troche tłuszczyku w brzuszku mi przybyło Są wakacje to teraz będę trenował po południu Acha-jak jade na wakcje nad morze i nie będzie tam [...]

Amazonko ty masz przepustke na pisanie tych rzeczy nie zwiazanych z kulturystka. Przepraszam,ze tego nie zaznaczylem No dziekuje pieknie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jestem na zalecanej przez specjalistow dietce 1500 kcal i czuje sie swietnie. Odeszły napady głodu i złego samopoczucia. Tryskam energia wiec codziennie rano (no niedziele odpuszczam, hehe) ok 60-90 min. aerobuje sobie a potem jeszcze robie cwiczonka na dolne (czyt. upierdliwe) czesci ciałka. No i moje pytanie - jakie jest tepo chudniecia przy [...]

Pytanie dla expertów ! Chciałem zaczerpnąć Waszej rady ! Mianowicie ktory gainerek wg Was ma najlepsze walory smakowe ! Chodzmi mi przede wszystkim o to aby mozna było ten osławiony OVOPOL wszamać wmiare kulturalnie ! Słyszałem ze seria Mega Mass ma najlepszy smaczek co o tym myslicie ? ! Dziekuje za odpowiedz Barki to podstawa :))