dziekuje

dziękuję za odpowiedzi zrobie po prostu odstęp z białeczkiem kombo MOZE zmienie na 2 etapy: 1. bcaa+glut+tse(lub ts) 2. bcaa+glut+tcm wiem, wiem, ze mozecie namawiac mnie na branie kreatyny dluzszy czas, ale czuje jakis wewnetrzny opór przed polykaniem zbyt wielu kapsów ;)

moja doszła właśnie niedawno :) super sprawa i dziękuje, wieczorkiem dodam zdjęcie ;]

Dziękuje wszystkim za pomoc ;)

No bez przesady, ten Hyperion II. Jak ja mam ganiac z ponad dwumetrowym gryfem, to dziekuje bardzo. Kto jest niski (przypominam 170 cm wzrostu) ten wie, ze lepiej wycika sie 180 cm gryfem. Jakby stojaki byly wezsze, to bez zastanowienia bralbym tego Hyperiona II. Teraz to musze sie troche zastanowic. Xian, A ty jaka masz lawke? Jak duzo drozsza, [...]

Aha, dziękuję Ci za odpowiedź. Ja nie operuje jeszcze takimi ciężarami, żeby nie móc wykonać ich techniczne, szczególnie wolę takiej metody nawet w ostatnich seriach wykonywać, ponieważ jestem za mało doświadczony. A po za tym uwielbiam te zdjęcia w ręczniku . (nie ma tu podtekstu homoseksualnego ) Ale jakoś mi tak dziwnie przypominają film 300 :D

dziekuje za probki :)juz doszly

Ok, przyznam wam rację, myliłem się, poniosło mnie, dziękuję za skorygowanie błędu. Do autora - daj znać jak z żoną postąpiliście i jakie są efekty.

Dziękuje Ci za pomoc, ale myślałem, że mój trg. będzie wyglodał podobnie do tego co ułożylem... Ale to Ty sie znasz a nie ja.. Pon - Pull Śr - Push O co chodzi ?

no ja rozumiem ze to jest sucha masa miesniowa a co do zrzucania wagi oraz pasa to dla mnie nie problem juz w ciagu 6 miesiecy raz zrzucilem z 114 w pasie na 93 oraz 93kg wystarczy tylko odpowiednie suplementy oraz dieta.oczywiscie stosowalem terma.Dziekuje za rady i oczekuje treningu na sile Zmieniony przez - mungo-87 w dniu 2010-10-21 01:17:15

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1810 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2444 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2600 kcal lub 2800 kcal zrobione :) z góry dziekuje za pomoc, pozdrawiam

O to chodzilo dziekuje bardzo za pomoc sog leci ;) Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-21 00:19:54

Mam takie małe pytaneczko. Czy można stosować cały czas Olimp MZB po 1 kapsułce w celu podniesienia poziomu testosteronu (stopniowego).Czy może lepiej rozgraniczyć na cykle.Mam 21 lat.Z góry dziękuje za odpowiedź specjaliści.

DZIĘKUJE I POZDRAWIAM .

Wcięło gdzieś reszte posta chyba. 4. Spięcia brzucha. 5. Uginanie ramion ze hantelkami stojąc podchwytem(z „SUPINACJĄ” nadgarstka) Mógłby ktoś mi pomóc dobrać reszte ćwiczeń które mi pomogą? 2 sprawa - aby móc ułożyć dietę trzeba pierw opracować plan treningowy? 3 sprawa - przykładowo do "UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC [...]

bardzo dziękuje

czy tyrozyna jest niezbędna? kupiłem jej venon (tu jest ester tyrozyny) czy wypada go połączyć z johimbine? czy to może być za mocne? (mam dostęp do primaforce tylko nie wiem czy warto iść w tą markę) bardzo dziękuje ps. myślałem wcześniej o johimbine, ale obawiałem się wyrzucenia pieniędzy w błoto.

Tak dieta jest. Koło 3500kcal 234g białka 78g tłuszcze 507g Węglowodanów Dzień składa się z 5-6 posiłków 1. Śniadanie 2. Drugie śniadanie 3. obiad 4. Przed 5. Po treningu 6. kolacja Nie zawsze udaje mi się spełnić, powyższe wymagania w 100%, jednak zawsze parametry zbliżone są do tych wymaganych, stąd pomyślałem o gainerze. Dziękuję, za [...]

dziekuje raz jeszcze

Ok, na razie dziękuje , jutro już to wypóbuję

Tu raczej nie chodzi o to że aż tyle nauki, ale po prostu dojazdy zabierają mi bardzo dużo czasu i najczęściej kiedy wracam do domu jest już wieczór Treningów oczywiście nie przerywam, 4 razy w tygodniu udaje mi się poćwiczyć. Na forum jednak spędzam bardzo mało czasu ostatnio. Dziękuję za miły odzew Aczkolwiek pisanie raz w tygodniu w dzienniku [...]