dziekuje

[...] z wygolonymi pachami i w japonkach ... no KUr... pedał jak nic ;/ I NIECH KAZDY ROBI SOBIE JAK CHCE .. ale dla mnie to raczej frajerstwo ... !! i nie wierze tu w bajki pod tytułem Bardziej higieniczne i mniej sie poce ... trzeba sie myc co dziennie a nie narzekać ze wali z pod pachy ... od tego są deo itp idp .... dziekuje koniec odbioru ;]

Dziekuje Jacku za odpowiedz!!!

Ale się dziś wysiedziałem poza domem... Obejrzałem wreszcie 'Borata', ale, tak jak zapowiadał kumpel, który widział już wcześniej, nie było to nic specjalnego... Film z Ali G w roli głównej był o niebo lepszy i oglądało się go z przyjemnością, a tu, poza paroma śmiesznymi scenami, m.in. walką w pokoju , nie było się z czego pośmiać. Postać [...]

nie myslcie,ze tak wyglada sie na codzien.Niestety trzeba sie niezle nastarac zeby doprowadzic do takiego unaczynnienia dziekuje wszystkim za SOGI

Witam Mam 22 lata, przy wzroście 184cm ważę 73kg. Za trenowanie na siłowni zabierałem się już kilka razy, lecz zapał kończył mi się przeważnie po 3-4 miesiącach. Teraz ćwiczę od sierpnia, czyli około 5 miesięcy. Przez ten czas przyswoiłem wiele informacji na temat diety także z moim odżywianiem się jest całkiem nieźle. Do teraz ćwiczyłem wg [...]

[...] dowiem sie wiecej, wiec GITARA. tylko z ta kalorycznoscia nie wiem jak mam zrobic, bo co czlowiek to opinia... narazie postawie na 1600 i poobserwuje co sie dzieje... myslicie ze to "styknie"? piszcie piszcie, ciekawa jestem "sredniej" kalorycznosci jaka bedzie wychodzic z waszych postow :) dziekuje za pomoc jeszcze raz :)

[...] dylemat - planuje kupic cos +/- 50zl, zeby zrobic taki jeden lajtowy cykl{kretka+carbo), a dopiero w lutym ***nąć taki porzadny http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=321 http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=712 Pomóżcie dokonać wyboru, co będzie rozsądniej kupić? {ewentualnie coś innego, do 50-60zł) Z góry bardzo dziekuje za odpowiedź .

[...] oraz bialko z ostrowi i carbo z olimpa. Prosze o wasza pomoc. Moze mi ktos rozpisac kiedy brac te witaminki,tauryne,omege3 oraz bialko i carbo oraz czy dokupywac do tego dextrojuice? Oczywiscie jesli jest cos to moglbys/powinienem dodac do tego cyklu prosze napisac. Cykl bedzie trwal 8 tyg. Z gory dziekuje i pozdrawiam. Nagradzam sogami :)

Wczoraj zostałem poproszony o rozpiske przez znajomego z siłowni. Cykl nie ma być bardzo mocny, ma ruszyć i zdziałać swoje ale nie są oczekiwane bardzo wielkie cuda. Chłopak chce osiągnąć: poprawę siły, poprawę wyglądu i zwiększenie trochę wagi. Poprosił żeby środki były wyłącznie apteczne!!!! 1.WIEK: 19/20 2.WAGA: ok. 100 3.WZROST: ok. 175 [...]

[...] -unoszenie sztangielek na boki 3 x (12-8) -unoszenie sztangi do przodu 3 x (12-8) 2.Przedramie -uginanie sztangielka na kolanie 3 x (25-20) -uginanie ze sztangą nachwyt 3 x (25-20) 3.Kaptury -unoszenie barków ze sztangielkami 3 x (15-12) czas miedzy seriami 90 - 120 sec Był bym wdzięczny jezeli ktoś sprawdził moje wypociny dziekuje

Baaardzo wszystkim dziekuje za odpowiedzi! I tak z cieakwości jeszcze: dlaczego odradzacie te oferty, które napisalem wyżej?

[...] -unoszenie sztangielek na boki 3 x (12-8) -unoszenie sztangi do przodu 3 x (12-8) 2.Przedramie -uginanie sztangielka na kolanie 3 x (25-20) -uginanie ze sztangą nachwyt 3 x (25-20) 3.Kaptury -unoszenie barków ze sztangielkami 3 x (15-12) czas miedzy seriami 90 - 120 sec Był bym wdzięczny jezeli ktoś sprawdził moje wypociny dziekuje

ooo dziekuje bardzo ------> JAKOS mnie nie kreci za bardzo zeby zaczynac koksy ---> ()

Wrocilem... Poprawilem moj artykul tak by nie wzbudzal kontrowersji, dodalem tez troche nowych pomyslow. Czekam na dalsze sugestie w celu poprawy tego artykulu. Dziekuje za dotychczasowe opinie. Dla początkujących. Wersja 1.1 W ostatnim czasie sport stał się bardzo modny. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż świadomość ludzi w ostatnim czasie znacząco [...]

Witam Mam pytania dotyczace mojego pplanu i nie tylko: Oto moj plan Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x12 2) Pompki z nogami na taborecie 3x12 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x12 BIC 1) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem( z suplinacją nadgarstka)3x12 2) Uginanie [...]

Czy mugłbyś zamieścić tu swuj plan trenningowy kturym ćwiczyłeś na siłe i powiedzieć ile podnosiłeś wcześniej? z gury dziękuje

Priv. edit fantasy a jak myslisz czy ludzie nie zniecheca sie, gdy zobacza artykul na 10stron A4?! W taki sposob jak ja zrobilem wszystko jest bardziej przejrzyste. Ktos potrzebuje informacji na temat diety, treningu to wchodzi pod wybrany link i jest. Dziekuje za porade. Mysle, ze skorzystam. Ale czekam na wiecej uwag. Zmieniony przez - Thiago2 w [...]

witam ,moj dziadek ma problemy z jelitem grubym . Piecze go w srodku i nie moze siedziec bo go boli . wiem ze to bardzo ogolne informacjie ale, prosze o odpowiedz jezeli ktos wie co to moze byc , niestety do lekarz jest zarejestrowany dopiero za dwa miesiace dlatego prosze o jakies iformacjie co to moze byc. Z gory dziekuje

Noo, dziekuje bardzo za plany. W sumie temat ma dotyczyc samych podzialow tygdniowych, jednak przy takim ukladzie wypada nadmienic ze nie da sie na wszystko zrobic po 4 cwiczenia po 5 serii... Ja tez przez dlugi czas bylem zmuszony cwiczyc z podzialem na 2 dni. Byly to dni sasiadujace ze soba, wiec opcja najgorsza... SOBOTA: -wyc nad glowe, [...]

Mógłbyś podać link do tego postu Wodyna? Chętnie przeczytam a nie moge znaleść. Z góry dziękuje.