dziekuje

Dziekuje Lukasz PS. Z ta insulina przed snem to zartujesz czy mnie nie lubisz? Trzeba bylo moze pierwsze rybe jako ostrzezenie wyslac A na powaznie to nie spotkalem sie nigdy z takim stosowaniem przed snem chyba ze to tak mala dawka ze mi sie nawet w glowie nie zakreci

dziękuję, a co z treningiem? ćwiczyć dalej swoje?

Panowie do jakiej piosenki wychodzi Petr Ondrus.Jesli ktos ogladal KSW X to na pewno bedzie wiedzial o co chodzi.Z gory dziekuje za odpowiedzi.Pozdrawiam Zmieniony przez - lippo1980 w dniu 2008-12-13 10:25:15

siemano mam pytanko : czy wybieraliscie sie kiedys samochodem do Polski na zagranicznych numerach ? Policja trzymala was ? fajnie jakby ktos powiedzial jak bylo podczas takiej wycieczki dziekuje ..

Ok TERAZ WSZYSTKO JASNE DZIĘKUJE ŁUKASZ!!

nie Ciebie pytałem leo aczkolwiek dziękuję że zechciałeś się podzielić swoimi spostrzeżeniami Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-13 17:27:56

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<13.12.2008r>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka [...]

Dzisiaj wziołem tak jak radziliscie połowe porcji 30 min po posiłku i 30 min przed treningiem i pomogło :). Nie było mrowienia na twarzy i kłopotów o których pisałem wczesniej. Tylko w połowie treningu zrobiło mi sie słabo ale to byc może było spowodowane złym oddychaniem ;) Jeszcze raz dziękuje za pomoc.

to dziekuje wam :D

założyłem 1 temat, który tylko odświeżałem, zastanów się co piszesz! ps. Zuper - dziękuję :) Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-13 21:34:11

z gory dziekuje

Witam Oto moje propozycje: - Premix białek serwatkowych+dodatki protein premix plus- Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych fast-slow protein - Gainer 37% zawartość białka gainer fat lose- Gainer 25% zawartość białka) gainer mass Dziękuje i czekam na rozstrzygnięcie konkursu

[...] Nogi: przysiad 3 serie I12 II10 III8 Przysiad Wykroczny 2 serie I12 II10 uginanie lezac 2 serie I12 II10 Wspiecia na palce 3 serie I do maxa II do maxa III do maxa Plecy: wioslo sztanga podchytem 2 serie: I12 II10 martwy ciag 3serie I12 II10 III8 Biceps: łamany na modlitewniki 3 serie I12 II10 III8 Prosze o korekte mojego planu. Z gory dziekuje

Dziękuję Wszystkim za komentarze i gratulacje. Miło słyszeć, że cieszycie sie razem ze mną. Emocje troszeczkę opadły także kilka słów wyjaśnienia: - światło na siłowni było i to w miarę dobre tylko aparat jest z epoki kamienia łupanego - po pierwszym filmiku widziałem , że nic prawie nie widać dlatego zrobiłem zdjęcie założonego ciężaru aby [...]

Witam, właśnie ułożyłem własny plan treningowy i chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony go ocenili i w razie potrzeby wprowadził poprawki. Mój staż na siłowni wynosi 2 lata, trening układałem pod sile i masę. Z góry dziękuję Poniedziałek Klatka - Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x6-8 - Wyciskanie hantli na ławeczce poziomej 3x6-8 - Rozpiętki [...]

CZEKAM NA WASZE ODPOWIEDZI, Z GORY DZIEKUJE I POZDRAWIAM

Dziekuje sprawdze to Jeszcze zobaczymy co powiedza inni na ten temat i trzeba je**ć

Przepraszam. Dziekuje. : ) Zmieniony przez - chamie w dniu 2008-12-14 11:49:47

Puma dawał kiedyś trening na bok. Wznos boczny stojąc - 15/12/10/15 Wznos boczny girondy - 15/12/10/15 Wznos w opadzie - 15/12/10/15 Wznos boczny w opadzie z użyciem wyciągu dolnego - 15/12/10/15 Głowy nie dam, że tak wyglądał. Powiem więcej, na 90% trochę się różnił, nie mniej o ile pamiętam, to jego esencją był właśnie brak wyciskania i ćwiczeń [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz michala.z i innych. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-14 15:12:17