dzieci

[...] tak więc podam Wam kilka cytatów i jak ktoś odpowie dobrze, kto to powiedział, może wyjść z klasy do domu. No i zaczyna, Litwo Ojczyzno Moja. Jasiu się wyrywa i parę innych dzieci, Pani bierze do odpowiedzi Małgosię - Adam Mickiewicz! - Dobrze Małgosiu możesz iść do domu - Ale ja jestem żydówką i my zawsze zostajemy do końca - Dobrze, to spakuj [...]

Bylem bodajze w 3 drogeriach w miescie i szukalem delikatnych szamponow dla dzieci - SLS byl w kazdym.

[...] pewno łatwiej wyśledzić po czym Żeby jelita się zaleczyły potrzeba dużo czasu, często dopiero po 3 miesącach zaczyna się odczuwać jakiekolwiek rezultaty. jeszcze planuję odstawić nabiał ale ceżko mi idzie bo kocham kawę z mlekiem ;-) Jak karmiłam dzieci z alergą, to nie miałam problemu, żeby odstawić a teraz sama dla siebie jakoś się ociągam ;-)

czyli na poduchę/z poduchą? poduszkowce takie płatki są dla dzieci%

[...] zaliczyłem wszstkie szlki w Tatrach. Nie musze opisywać jak czuje sie astamtyk na Rysach w wieku 47 lat. Ze sterydów zszedłem maksymalnie jezeli biore do śładowe dawki dla dzieci. Mam drugie zycie i ciesze sei nim bardzo. Dalteku tu choć w krótkich słowach namawiam wszystkich astmatyków ćwiczcie i uprawiajcie sport to jest największe lekarstwo. [...]

Adamek juz od paru lat sie kompromituje,nie tylko sportowo w 2014 startowal od Ziobry do Europarlamentu "bede bronił polskich kopalń i nienarodzonych dzieci",ale to goral i najwazniejsze dla niego sa dutki

nie ogarniam.. czy kogoś naprawdę jarają takie fotki? i potem dziwić się, że przeciętni ludzie mają kulturystów za durne małpy.. mentula 2, można dzieci straszyć.

[...] albo wcale. ja bawie sie shockiem i stormem dwa razy do roku i zawsze dziala wspaniale. czasem nie moge skonczyc treningu- za duza pompa. niedoswiadczeni zawodnicy albo dzieci chodzace na klamoty ktore mysla ze odrazu urosna albo nie wiadomo jaki efekt beda mialy po suplach. zjedza jakas kreatyne. zrobia przerwe 2-4 tygodnie. kupuja druga. [...]

różnie się dzieje na świecie ale na razie mi nie śpieszno do dzieci ;-) jak byśmy euro wygrali to byś chłopak zobaczył dopiero jak POLACY się bawią ! %) szał ciał by był %-)

Ojciec LCLF to dzieci zbyt dużego wyboru nie mają %-) stek tuńczyka przyjęli godnie córka jeszcze dokładkę chciała z rybki:-) /SFD/2016/9/17/9e7841944b0a4991ac7e8b75ec2840de.jpg

Wczorajsza szama zaczęta od szejka i batona oh yeah po trening, w drodze do domu kilka żelków z dzieciakami i kilka chipsów. Potem tak: /SFD/2017/5/21/9749b73a4e704da5ac415c692af5ea1b.jpg /SFD/2017/5/21/321ae23535d24e269cb37b6a8161b060.jpg /SFD/2017/5/21/d145306c7c7b4cb795b0e9b6c6951194.jpg /SFD/2017/5/21/0e2a39248f84457da0ed7fb52729c5a2.jpg To [...]

Miałem świetny weekend z dzieciakami chociaż już w niedzielę dawali mi zdrowo popalić hahaha Niedzielna szama była spoko dopóki są wieczorem nie najadłem różnych płatków śniadaniowych - jak poszedłem dzieci położyć spać do mojej ex, samolot miała opóźniony o dwie godziny i niestety wpadło nadprogramowo dość sporo płatków oraz czekolada mleczna%-) [...]

Niedziela i poranna sesja zaliczona, były barki, tric i pół godziny cardio, wieczorem jak odstawię dzieciaki wejdzie drugi trening nogi i będzie przysiad oraz martwy bardzo ciężka sesja, mam nadzieje że moja pani dotrzyma mi kroku - oczywiście nie z ciężarami ;-) Z racji że dwa treningi to mogę podjeść węgli do woli co dusza zapragnie :-D\-) [...]

Karkóweczka wymiata bym musiał upichcić bo dawno karkówki nie jadłem:-D Ostatnio przeliczyłem to wyszło mi że dziennie zjadam 1,5kg mięsa :-) Więcej zdjęć szamy. Cyc warzywa /SFD/2018/1/15/83f14b45eb2347cf8708d3e017a456b9.jpg Wzbogacony bigosik /SFD/2018/1/15/21430b1f2f1b4041b2fe9d4d6a15b490.jpg Napoje zero [...]

[...] szybko zejdą :D Jak nie będziesz tak wpyerdalał %-). Ale szama znow na kozaku - rybkę to bym opędzlował roówno Z tym wpyerdalaniem to największy problem jest w niedzielę jak dzieciaki cały dzień ze mną sa i wtedy przeważnie pęknę bo zawsze do dzieci jakieś bułeczki mam bądź inne smakołyki. W tygodniu jak jestem w pracy a wieczorem treningi to [...]

[...] :-) /SFD/2018/3/14/9fae9ca237e34210a3399c2558480f01.jpg Wczoraj zrobiłem nogi i bez cardio po nogach a dzisiaj w ogóle robię wolne bo cały obolały wiec nie ma sensu. Zabiorę dzieci na kolacje i chwilę czasu z nimi spędzę, potem jak ich o 20-tej odstawię to zajmę się gotowaniem na jutro dla mnie i dla kobiety oraz kolacje zrobię dla nas bo ona o [...]

Odpuściłem wczoraj treningu bo czułem że muszę odpocząć, spędziłem wieczór z dzieciakami (tylko 2h niestety) potem zrobiłem szybkie zakupy i wziąłem się za gotowanie tak żeby mieć wszystko ogarnięte zanim kobieta skończy pracę o 22-ej. Wpadła po pracy, zjedliśmy kolację razem ale musiała lecieć bo cos jeszcze do zrobienia miała w nocy przed [...]

Wróciłem do uk wczoraj po tygodniu spędzonym w pl z dzieciakami u moich rodziców. Dzieci pojechały do drugich dziadków na kolejny tydzień wakacji a ja niestety powrót do rzeczywistości i czas ciężko popracować teraz bo czasu nie za dużo zostało. I tak we wtorek rano po świętach miałem 116kg, dzisiaj rano 110kg tak że jestem na dobrej drodze i [...]

[...] po trochu żeby już nie czuć się więcej jak kapeć,%-) Dzieciaki w terrnie dzisiaj, na wycieczce szkolnej z babcią tzn z moja mamą i siostra bo obie nauczycielki i 160 dzieci wycieczkę dzisiaj miały i moje sue załapały:-) Ojciec dzisiaj szamke ogarniał, kasza z sosem gulaszowym z grzybami i mięsem:-) [...]

[...] kości tu chodzi tylko o serce. W trakcie podnoszenia ciężarów (a zakładam tu, że młody 13 latek jest pod stałą opieką instruktora mądrego w dodatku) jest faza bezdechu (wstrzymujemy powietrze na chwilę) i to jest niebezpieczne dla takich dzieci a właściwie dla ich serc. Polecam lekturę poradnika metodycznego instruktora kulturystyki pana Jasiaka