dział

dział odzywianie przedewszystkim : eehhhh glupota ludzka nie zna granic

odwiedź dział Odżywianie :]

Witam Zmniejsz długość czasu spędzanej na siłowni, bo dwie godziny to zdecydowanie zbyt długo - Dział Trening. Jeżeli powracasz to zastosuj trening ogólnorozwojowy. Do planu treningowego w dni gdzie nie trenujesz siłowe polecam uprawiać aeroby/HIIT. Basen może być tylko ważne abyś nie przestawał tak pływać, a przerwy robił na góra 30sekund. WWiem [...]

[...] wspomniałeś o rzeźbie. Robienie masy a robienie rzeźby to dwa całkowiecie inne cele treningowe. A co za tym idzie - dwie różne metodologie treningu. Ja bym Ci radził robić FBW. 2 razy w tyg. Masz posta podwieszonego o tym rodzaju treningu. 3) Micha. No i tu jest pies pogrzebany. Nie osiągniesz masy lekceważąc dietę. Poczytaj dział odżywianie.

dziwny przypadek... ale i są takie... 1) ułóż dietę 2) ułóż plan $ lata i nóg nie ćwiczyć 3) Dział doping odwiedź (tak profilaktycznie)

ale jak mozna uzupelniac cos czego sie nie ma ? dzial odzywianie

Sevrond nie ten dział spadaj z tąd

gdy ja robie cykl na mase to i tak wiecej mi sily idzie niz masy nie dziw się jak nie masz pojęcia o odżywianiu P.S po co zakładasz 2 takie same tematy w różnych działach, http://www.sfd.pl/pomocy%211%21%21%21%21_MOJE_zYCIE%21%21%21%21-t366068.html tutaj nie dowiesz się nic innego niż w odżywianiu, tamten dział jest właściwy bo w odżywianiu leży [...]

No jasne Dieta oczywiście na masę Wszystko masz napisane (Posty podwieszone, te tłustym drukiem) przeczytaj. Tak samo dział "Trening dla początkujących"

Dokup sztangielki jeśli możesz i zacznij trenować w domu Odwiedź dział trening w domowych warunkach abyś wiedział od czego zacząć i jak zacząć

prosze bardzo. na poczatek swojej przygody,zaczniesz od czegos takiego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu%21-t350762.html dieta? patrz odpowiedni dzial. pozdrawiam. PS. wszystko,co chcialbys wiedziec jest w zasiegu twojej reki....tylko trzeba poszukac.

Nie ten dział, ale: W Ostrowii masz zawarte aminokwasy, ale nie są to ilości, które są zawarte w suplach typu bcaa. A co do aminokwasów to polecam Olimp Mega Capsy.

dział odżywki i suplementy ma inną specyfikę, zazwyczaj jest pierwszym albo jednym z pierwszych dzialów (po dopingu) do ktorego wchodzą młodzi napaleńcy i gdzie pierwsze co robią to zakladają nowy temat i pytają: "czwicze już drugi tydzień, jakie odrzywki mam brać...?" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 11:31:37

To dzial doping a nie zdrowie. Pomozmy chlopakowi w tej trudnej sytuacji.

Masz teraz idelany moment by złapac szybko mase bez supli... poczytaj dział odzywanie ułuz diete jak ktos wyzej pisal z nadwyzka kaloryczna i efekty powinny byc widoczne

w sumie to mi mozecie powierzyc ten dzial

Panowie nie o technice mowa, to nie dział trening rozmawiamy na temat produktów i postepów cromwella. BTW: do takiej sylwetki dąże. Bardzo mi sie podoba, jedna z lepszych na tym forum jak dla mnie!

Georgu dlaczego nie przenosisz od razu takiego postu tam,gdzie jego miejsce-dzial dla poczatkujacych? pozdrawiam.

Odwiedź dział odżywianie Bo jeśli nie rośnie to znaczy że za mało jesz - do tego że rośniesz, dajesz nowe zapotrzebowanie - siłownia. Organizm się męczy. Jedz stanowczo więcej ! Co do wzrostu: rozciągaj się i rób zwisy na drążku

dział odżywianie.. napisz tam dokładnie to co tutaj.. pomogą Ci ułożyć diete.. spróbuj najpierw sam ułozyć.. masz wyszukiware.. masz posty podwieszone.. braki w diecie.. uzupełnisz białkiem ,ewentualnie gainerem jeśli na prawde chcesz podbić pule kalorii