dział

babol czytam kilka twoich postow i do tego forum NIC nie wnosisz... dzial jet DOPING a nie bielizna czy papier toaletowy.. wiec pisz na temat albow ogole.. tylko zasmiecasz to forum.. to ze wydaje Ci sie ze spam w Twoim wykonaniu smieszy to sie grubo mylisz.. nabij kilkaset postow merytoryczna wiedza a bedziesz mial uznanie.. narazie jestes [...]

Nie ten dział. Idź do ODŻYWIANIA. Pozdr...

twarog tlusty wywal i daj chudy - po co dawac tlusty, ktory ma 10 g tluszczu wiecej, jak mozna za to dac tluszczy zdrowych poza tym nie martwcie sie tak o to ,ze nasycone tez musza byc - zawsze w posilkach cos sie znajdzie i calkowicie sie ich wywalic nie da dodaj tluszcze zdrowe jak pisali poprzednicy, omega-3 lub tran rowniez i oliwe z oliwek [...]

2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na silke, tylko 1 w tygodniu ale za to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac tego bialka przy intesywnych treningach (ktore sa spalajace ,nie silowe itp). 3 NO i prosze o doradzenie jakiegos [...]

Poprawiam bo zapomnialem usunac pytan. 1.procenty w bialku to ilosc g bialka w 100g produktu.Ew np te 80 % bialka dzieli sie na % poszczegolnych bialek np 60 % bialka serwatkowego 20% bialka jaja i 20 % kazeiny wapniowej.Na mase to takie zeby pokryc braki protein w diecie.(jak nie masz diety masowej to dobrze jak bys sie zainteresowal) DIETA DZIAL [...]

dział zdrowie

Kiedy strona będzie działała w pełni, a dokładniej dział "marki" ?

to napewno dzial trening czy znow zle kliknalem dzialy? przeniesc to do o silowni po silowni.

1. nie ten dział 2. wywal gainera dołoz deka i wino i bedzie gicior cyklon

nie ten dział.

masz do tego dzial lokalny !

nie ten dzial

[...] Ukraina. Moze jeszcze jakies kraje ala Grecja moze (chodzi mi o Grecje ze maja zapaśników dobrych) Ale gdzie w tym towarzystwie znalazła by sie polska?"---->ostro dałeś tu Koledze w poście bardziej chodziło o sporty uderzane lub K1, taki też jest dział.Pozatym straszny sie off topic robi. Jeśli mowa o K1 to napewno Holandia, Szwecja.

[...] zależy to od diety. Możesz po prostu dorzucić aeroby jakieś i koniecznie trzymaj diete. Była też mowa o cykliczności diety, którą ja tez czesto stosuje. Musisz odwiedzić dział odżywianie. Ale jeśli tylko masz predyspozycje do odkładania sie tłuszczu w tych partiach to bez diety ani rusz, tylko ona może dac ci oczekiwane rezultaty. Narazie [...]

kolego posłuchaj dobrej rady bo lepszej nie znajdziesz ... jeżeli jesteś pełnoletni udaj sie do dobrego lekarza i spokojnie zapytaj z czystej ciekawości... na pewno afery nie zrobi a moze tylko pomóc ... jeżeli pełnoletni nie jesteś to nie ten dział ... POZDRAWIAM

stowalem 2 masci na to, i juz w to nie wierze ze to moze zminimalizowac co kolwiek, nie ten dzial

Seewy, imho to może byc po prostu kolejny dział sponsorowany Olimpa. nie zebym coś do nich miał - dlatego nie pisałem publicznie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-19 14:42:14

Gowin - słuchaj Willa bo dał ci kilka b. mądrych wskazówek. jeżeli twój problem jest tak wielki że musisz dokładniej ułożyć dietę to spróbuj coś wybrać -odwiedź w tym celu dział Odżywianie/może dieta izokaloryczna jako punkt wyjściowy/... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-19 18:03:48

zmień dietę na takż, która bedzie miała ujemny bilans kaloryczny, zmniejszony węgli a zwiększony białka- na tym bazuj. dobrze działa lecytyna, zielona herbata z supli które nie są jaszcze czymś w pełnym znaczeniu słowa -spalacz<. także musisz wykonywać aeroby lub w dni nietr. wykonywać HIIT> patrz dział Trening. hmb możesz rozważyć dopiero [...]

Zgadzam sie z lubienem. Często czytam ten dzial chociaż nie stosuje dopingu.(moze kiedyś nadejdzie ten czas)Jest wielu amatorów srodków dopingujących którzy sięgają po takowe wspomagacze bez większej wiedzy odnośnie diety itd. Myśłe, że ten post by wielu osobom mógl pomóc<tak>