dział

dieta=dzial odzywianie, nie tutaj bo to sie mija z celem.

strona glowna albo dzial doping

Iruf50 najlepiej jak sprawdzisz dział opinie o suplach tam dowiesz się na pewno ciekawych opinii

Dzięki wszystkim Mam nadzieję, że uda Nam się razem rozkręcić trochę ten dział a jednocześnie cały czas trzymać wysoki poziom.

nie masz wogole pojecia o czym piszesz chlopie, winko na start, no.. 100 tabs, zeby cie nie powykrecalo po tej setce, szkoda gadac, mowie ci od opinni na temat labow jest dzial polskie realia.

Jeśli nie trenujesz nic, to tak jak wyżej tylko się nabawisz złej techniki. Idź na sekcje po za tym dział dla trenujących.

[...] z droższych suplementów na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu jeśli już chcesz brać te amino..to ogranicz się do kilku kapsów bezpośrednio po [...]

od act tez moze zaczac, ale to nie ten dzial

[...] ale na pewno poczuje ta osoba wzrost siły, a masa może skoczyć gorzej albo lepiej ale przeważnie jest na + więc bez takiej przesady że "na pewno nic Ci nie da" Do autora: ogólnie jestem za tym żebyś dał spokój z kreatyną i spróbował ogarną diete powoli, poczytaj dział odżywianie, 10 zasad żywieniowych itp. może to Ci pomoże. Pzdr.

Ten plan będzie idealny: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Do tego jak kolega napisał areoby i dział odżywianie.

Nie ten dział, ale jeśli zależy ci żeby służyła ci ławeczka długo to polecałbym raczej kupić ławeczke np. z keltona. Nie marnuj pieniędzy na betonowe obciążenia jakie są w tych aukcjach. Założysz kilkadziesiąt kilogramów na gryf i nie ma miejsca na więcej. Zainwestuj i kup stalowe.

Stary a gupi by powiedziała moja babcia. Pomimo wieku, to jednak polecam dział junior.

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tutaj dział dla pań :-)

miales poczatkowo bana tylko na ten dzial i to czasowego ale teraz bedzie ogolny i na dluzej

cwiczyc cwiczyc cwiczyc to sport dla cierpliwych szybka masa i szybka sila - nie ten dzial

Tu mozesz poczytac o treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html, natomiast jeśli masz 15 lat, zajrzyj do działu junior. gdzie jest dział junior bo nie mogę znajść ;l

Tutaj masz chyba najlepsza książkę cały ten dział

to dział suplementacja... dieta na pewno nie kuleje

dział Polskie realia jest kolego od takich pytań

Na forum tak nie działamy, gotowców nie dajemy, możemy coś Ci doradzić na podstawie tego co sam przeczytasz i ułożysz, od treningów domatora, masz specjalny dział trening w domu,, gdzie nawet masz podane gotowe treningi