dział

Wiem, że nie ten dział, ale jakoś wam najbardziej ufam patrząc na waszą wiedzę. Czy ból głowy w okolicach potylicy moze byc wywolany poprzez naciagniecie/uszkodzenie jakego miesnia szyjnego? Zaznacze ze ból pojawił sie podczas ostatniej serii przysiadow i powraca przy ciezszych cwiczeniach.

[...] jeżeli teraz robię 5x5 mogę to zamienić np na 3x10 z progresją ciężaru ?? Bez zmiany ćwiczeń? A jeżeli chodzi o odżywianie staram się bardzo żeby cały shit wyleciał i staram się ciągle jeść dużo posiłków pełnowartościowych dobrze zbilansowanych z jak największą ilością białka dobrej jakości :) Ale to nie ten dział więc nie będę się rozwodził :)

[...] ?? Bez zmiany ćwiczeń? A jeżeli chodzi o odżywianie staram się bardzo żeby cały shit wyleciał i staram się ciągle jeść dużo posiłków pełnowartościowych dobrze zbilansowanych z jak największą ilością białka dobrej jakości :) Ale to nie ten dział więc nie będę się rozwodził :) możesz spokojnie ale nie ograniczaj się do 3 serii zostaw 5 spokojnie

[...] się bardzo? Czy lepiej zrobić sobie tatuaż w formie, przy jakiej chcieli byśmy mniej więcej pozostać. (tylko że, forma nigdy nie będzie idealna, zawsze chce się być jeszcze lepszym :P) zapewne jakiejś deformacji tatuaż ulegnie i może będzie trzeba go poprawić no ale z tym trzeba się liczyć i miejsce tatuażu przemyśleć ale to nie dział o tym ;-)

Z samą masą ciała będzie ciężko, ale zajrzyj tutaj- myślę, że to jest dział, którego szukałeś: http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

Wiem, że zły dział ale nie wiem gdzie to napisać , a patrząc na wasza wiedzę to mozecie cos o tym wiedziec ;p. Jestem na studiach i mam wybrac jeden z dwóch przedmiotow na 2 semestr. Te przedmioty to : Propedeutyka kultury fizycznej ,Wychowanie zdrowotne. Czym się te przedmioty charakteryzuja , bo w internecie o 1 nic nie moge znależc .

4-5 powtórzeń... 2. Odwiedziłbyś dział w domowych warunkach- tam też układają fbw czy splity dla ludzi bez sprzętu. 3. Tak

4-5 powtórzeń... 2. Odwiedziłbyś dział w domowych warunkach- tam też układają fbw czy splity dla ludzi bez sprzętu. 3. Tak 1. Dobra - nieporozumienie. 2. FBW nie jest czasem pod masę? 3. Podobna jak przed wysiłkiem siłowym/wytrzymałościowym(domator/siłownia), czyli biegi, potem skłony, skręty, pajacyki, pompki i przysiady na dogrzanie i naturalne [...]

[...] 10:38:12 Zmieniony przez - Rebrek w dniu 2013-01-14 10:38:39 Ale masz świadomość, że ilość posiłków nie ma tu NIC do rzeczy? Możesz spożywać to samo co jesz w 3-4 i nie będzie ŻADNEJ różnicy. Radziłbym odwiedzić dział odżywianie. Co do treningu- na pewno się tym nie przetrenujesz, podejrzewam raczej, że są to treningi zbyt mało intensywne.

Poczytaj sobie podwieszone w po siłowni o siłowni, ewentualnie dział Keltona i Marbo

[...] jakis wiekszych bledow w diecie: wzrost 178cm i waga 112kg ;/ dlatego potzebna jest natychmiastowa redukcja. do diety dorzucam 2kaps/dzien thermal pro extreme. czy jest sens brac jeszcze l-karnityne? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c446e9aa70c4bc8ae75b1330dc1e40d.png 1. Za mało kcal 2. to jest dział pojedyncze pytania, dietę wrzuć do działu odchudzanie

To jest dział trening, a nie odżywki

nie wiem gdzie zadac to pytanie,nie jest to odzywianie ani cwiczenia,ale spokrwenione,jednak jesli zly dzial,to skierujcie mnie i usuncie,bo chce dobrej odpowiedzi na to pytanie. Czy sa jakies badania,lub fakty na temat tego jak z punktu widzenia regeneracji(dla miesni,CUN,calego organizmu) rozni sie sen od "czuwania"(lezenie,probojac usnac) bo [...]

Pewnie zły dział, ale zaryzykuje. Jak najlepiej polepszyć czas na 1000 metrów w miesiąc? Dodam, że ćwiczę 3 razy w tyg. siłowo. Jak to rozplanować?

czesc dobrym pomysłem jest pic bcaa z woda zamiast samej wody na treningu dzieki na odpowiedz To pytanie czy stwierdzenie,bo nie rozumiem? pytanie ;] A to jest dział odżywki czy trening?

Panowie od diety jest odpowiedni dział nie śmiecić tu pytaniami związanymi z dietą

Dział Fitrage na sfd chociażby

nie wiem czy dobry dział,ale zapytam tu: jak się nazywa taka guma rozciągliwa do ćwiczeń, np rehabilitacyjnych?

banan Jak zwykle glowa na karku. Pomysl imo bardzo ciekawy i rozkrecilby napewno ten dzial, ktory ostatnimi miesiacami z takich, badz innych powodow przystopwal. Co do uczciwosci, to tak jak pisal banan- tu nigdy nie ma 100% pewnosci, wazny jest wybor testerow z odpowiednim starzem i wiarygodnoscia na forum i nie popadanie w wyscig szczurow. A [...]

Nieco odświeżę, ale co tam. Fajny pomysł. Rywalizacja podniesię temperaturę. Można by, dla większej przejrzystości, założyć nowy dział dla tego typu testów. Np. "Ring".