dział

nie ten dział przetrenowanie brak okresów regenracyjnych zbyt długi okres trenowania tym samym/podobnym planem treningowym złe dobieranie obciazen treningowych itd. dzial trening.

[...] szczególnie zauważysz szybki spadek poziomu tłuszczu w organizmie przy jednoczesnym wzroście masy mieśniowej. Wszystko to z dodatnim bilansem energertycznym. Poczytaj dział odżywianie oraz dział trening. Z początku mozesz zacząć treningi w domu stylem domatora (www.kulturystyka.pl/atlas/). Jeżeli dieta i trening będą odpowiednie to [...]

nie ten dział. wyżej dział TS Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-27 15:27:17

pi0truś "dzieki ale prosilem o ocene to juz czytalem dalem pytania ktorych rzeczy nie jestem pewien " CZYTALES I NIC!? ZADNYCH WNIOSKOW? CHYBA NIE,SKORO TAKIEGO KNOTA ZES SPLODZIL(mam na mysli twoj plan-ten pierwszy,otwierajacy post). maciek1993 "drsquat - z takimi poradami to do poczatkujacych. Tu wszyscy z zalozenia to wiedza. [...]

wysłanych - 1 przeczytanych - 2 :] troche mało :P ... www.kulturystyka.pl/atlas :) i zajrzyj w dział "nogi" a co do ćwiczen w domu to dział "trening w domu" :]

[...] obecnie trwają m.in w sportach zimowych, suplach, trójboju i piłce nożnej dla userów nagrody równiez sa przyznawane co miesiac, nie ma zasady ,ze w tym miesiac dział A, a w kolejnym dział C Moderatorzy co miesiąc w specjalnym topicu w dziale moderatorskim informuja mnie kto u nich w dziale zasluguje na nagrodzenie, za [...]

No tak tylko jak ten dział FAP bedzie nonstop pusty to po co on tutaj myśle ze komuś tu się poprzewracało w d.... i nie pozwala promować innych federacji w tym dziale niż własnie FAP i dlatego powstał ten drugi dział Zmieniony przez - darik w dniu 2008-02-07 20:12:52

nie. nie dzial na ludzi bez podstaw takich jak odpowiednia dieta i trening, oraz staż treningowy. a nawet jesli dzial, to tylko doraznie, chwilowo.

Jaką stosować dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć? moze jeszcze mamy Ci wegiel z piwnicy przyniesc? ziemniakow w polu ukopać? treniong - dzial trening, odżywianie - dzial odżywianie czytaj teamty podwieszone, uzyj wyszukiwarki. pozniej wroc. jak zaczynasz dopiero - cwiczyc suple niepotrzbene Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 [...]

Gdyby brac pod uwage to kryterium o ktorym mowisz malutka to z pewnoscia ty nie byla bys zadnym modem. dzial uroda poza tym to delikatnie mowiac dosc sredni dzial.

[...] modem. dzial uroda poza tym to delikatnie mowiac dosc sredni dzial. na forum jestes od niedawna więc nie wiesz jak było ! to raz a dwa że skoro nie odpowiada Ci poziom działu Uroda to zapraszam i zachęcam do jego poprawy ! a obecnie jestem tam jedynym moderatorem a nie spędzam na forum całego dnia! Zmieniony przez - malutka_k w dniu [...]

a po 3 nie ten dział :) z pewnościa nei ten dział zdr.

Masz za krótki staż, dieta kuleje, wymiary też nie powalają na kolana. Dopracuj diete (dział odżywianie) i wykorzystaj potencjał suplementów (dział suplementy). Zdecydowanie odradzam ci doping. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-03-03 19:56:54

nie ten dzial. dzial odzywianie, uloz sobie diete na mase. to cos co wkleiles to dieta kotletowo-koktajlowa, nie zrobisz nic na tym... Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-04 07:04:48

niestety nie bardzo poniewaz jest to dzial poswiecony kulturystyce - zawoda , relacja itd. jest podobny dzial w sportach silowych i obserwuj tam moze byc tego typu konkurs

1) nie ten dział 2) Widocznie dieta coś słabawa skoro masa nie idzie 3) nie ten dział

Fod faktycznie twój dział nabiera rozpędu, pochwały nic nie uczą ale należy Ci sie taka ode mnie Gdyby nie ty to ten dział MMA był by dalej cichy i szary

dział odzywienie dział trening dla początkujących musisz najpierw zdobyc teoretycznej wiedzy troche, chociaz podstawy bo sądzę iż duzo niestety jej nie posiadasz na forum sa wszystkie potrzebne informacje, odwiedz w/w dzialy , poczytaj tematy podwieszone

madzia, tu nie ma żadnej tajemnicy, jedynie dieta (dział odzywianie) i trening (dział fitnes i trening) moga ci pomoc -czytaj podwieszone , nie jesteś pierwsza osoba z takim problemem wiec uwierz mi ze wszystko juz zostało tam napisane

Pierwsza sprawa -To nie ten dział Druga sprawa -To nie ten dział Trzecia - To bierz 30 minut przed treningiem.. Czyli sam sobie odpowiedz