dział

biosterol to lipa a daa to booster testa,tak więc dział odżywki suplementy

kolego to jest dział doping

wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bo chyba nie odpowiedni dział wybrałeś

dział -> trening w domowych warunkach, tam Ci pomogą. Co do diety to nie wiem czy oślepłem, ale... 0 mięsa ZERO?! edit : ahh doczytałem, się mięska... :) Zmieniony przez - Bartlomiej w dniu 2013-11-26 19:15:47

dział odżywianie -tam czytaj

2 serie pompek nic Ci nie dadzą, poczytaj dział trening w domowych warunkach, tam masz sporo strategii jak planować trening.

Chcesz na 1000 dni? Całe forum czy ten dział?

ale ja mam na myśli główną str, a nie nasz dział

to jest dział odzywianie. http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-11-26 06:11:55

źródło: http://www.rxmuscle.com/articles/latest-news/9725-greg-kovacs-dies-at-age-44.html https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1002020_10151718690835213_1206171742_n.jpg Dział służy również do takich informacji, więc niestety ale trzeba czasem taki temat założyć. Był to jeden z największych , o ile nie największy swego czasu, PRO w [...]

o skórze było kilkaset tematów, użyj wyszukiwarki - to po pierwsze, po drugie - to dział dla dorosłych, dla dzieci i młodzieży jest dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

na redukcję przechodzi się przy bf jaki masz obecnie ;-) przynajmniej ja zalecam redukować już od takich wartości, nie zalecam natomiast gainerów, zwłaszcza gdy podlewają. o if masz na forum specjalny dział.

[...] jest bardzo fajny :) no ale niestety znów z odcinkiem lędźwiowym coś mi się dzieje więc znów muszę odpocząć od podstawowych ciężkich ćwiczeń przez parę miesięcy :/ Czytając dział sfd o sportach w wyciskaniu, po paru analizach udało mi się skonstruować następujący plan. Pon. Wyciskanie na ławce poziomej 30(%maxa)/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 [...]

[...] Da się coś poradzić? Jakieś domowe ćwiczenia, jakaś dieta "bez kurczaków i steków"? Dodam, że jestem uzależniony od jedzenia! Gdy tylko mam wolną chwilę to jem! Jem najczęściej kanapki(podjadam). Aktywność fizyczna - 3h WF/tyg. + 5h aktywności fizycznej na orliku/tyg. Zły dział? Przepraszam. Zmieniony przez - Flash78 w dniu 2013-11-25 21:04:46

przejrzyj inne diety proponowane w dziale, dział kuchnię sfd, produktów do wyboru masz setki, zacznij jednak od policzenia zapotrzebowania wzorem z postów podwieszonych.

Troche szacunku do forum SPORTOWEGO. Ten dział to nie "informacja turystyczna" wysil się i poszukaj.

[...] białkową pije z mlekiem. Do tego co dzien rano tabletka witamin vitalmax. Od kilku tygodni nie widze progresu w przyroscie mięsni a wraca mi oponka. Co moge poprawić, jak sie ukierunkować. Moim planem jest masa ok 95 kg z maksymalnym odtłuszczeniem. Jeśli to zły dział to przepraszam i proszę o przeniesienie do odpowiedniego. Pozdrawiam, Artur

Dzial odzywianie, podstawy.

moze trwać 4 godziny , jesz normalnie swoje zapotrzebowanie na redukcję tak jak na zwykłej diecie , nie polecam ifa tylko tradycyjną diete , jest specjalny dział od IF.

na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedz uzywając wyszukiwarki, przeglądając dział i posty podwieszone oraz dzial Kuchnia sfd