Po poltora miesiaca trudno oceniac cokolwiek. Moge Ci jedynie proponowac robic klatke z bicepsem, plecy z tricepsem. Do tego dodaj moze jakies waskie wyciskanie kosztem wyciskania na plaskiej. Ale to nie koniecznie. Twoim prirytetem jest zbudowanie jak najwiekszej masy klatki. No i podstawa - DIETA. Bez niej duzo nie zrobisz. Teraz rosniesz, bo [...]
heheh -> zapraszam na insomnie, dzial sex a powaznie - nie wiem, nie proobowalam heheh; moze bedziesz pierwszy i podzielisz sie doswiadczeniami? veronie, prosze bardzo i nie moosisz sogowac
Żeby sobie polatac zrob sobie wstep w formie rozciagania i treningu wyskoku. Na www.yokozuki.sup.pl masz Polakow zajmujacych sie ta dziedzina. Polecam sciagnac film Cyborgs Battle Arena. Polak tez potrafi A ze stron zagranicznych to polecam obszerny dzial "linkage" ze strony www.bilang.com
nieten dział.....do Urody prosze przenisć (moderatorzy)., taki ekremy dostaniesz w kazdym klspie z kosmetykami...dla mężczyzn jest produkt ale niepamtam nazwy ale koszt koło 16-20 zeta
Co stosują po treningu coleman i sarcev to ja nie wiem, ale raczej nie białko z kreatyną... myślę że dział niżej byłby kompetentniejszy w tych sprawach...
Ja nie dopatruję się wszędzie aluzjiiiii!!!!!!!!!! Ja wogóle nie jestem jakiś wrażliwy na tym puncie a wręcz odwrotnie... chodziło mi tylko czy pytasz o forumowy dział, czy o rzeczywisty brak snu
czesc,co mozecie zaproponowac mojemu przyjacielowi??zależy mu na masie.174 cm i 65 kg tylko...ja mu proponowalem mass xxl treca min 3kg,kreatyne , i wlasnie ..co jeszcze???mialby z 200 zeta na to..to mlody chlopak.17 lat..pisze bo mamy tu dzial suplementacja wiec moze jeszcze macie jakeis pomysly dobre:)teraz dietke mu dobrą ułożylismy i trening [...]
BCAA rzeczywiscie sa tragiczne, jak lykne BCAA Trec'a to caly czas mi sie odbijaja i czuje ten smrod w japie Co do tytulowego watka to musialem nieco odpuscic dzial ze wzgledu na nadmiar obowiazkow, wiekszosc czytam ale nie mam na tyle czasu, zeby popisac wiecej. W dodatku zlapala juz mnie 4 angina/grypa w tym roku nic tylko sie pochlastac
http://www.sfd.pl/temat138655/ jesli chodzi o serwatke z allegro.klasyka forum przedewszystkim dieta - dział ODZYWIANIE trening - dzial TRENING jako uzupełnienie mozesz dokupic gainera carbo tez moze byc stazu raczej nie masz zadnego/długiego,wiec na razie odpusc kreatyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 07:59:04
no cóż...ja nie dla soga ale wielkie dzięki pierwszy raz testowałem na sobie takie połączenie i jak może się przydać opinia to dobrze. to akurat dział (moim zdaniem) gdzie powinny znajdować się sprawdzone i w jakiś sposób udowodnione schematy, jak rónież pewne ostrzeżenia bo dzieciaki się trują teraz na maxa... co do uwag to jeszcze to: [...]
ale ty chyba chcesz usłyszeć ze kup lepiej to bo da ci to. gowno prawda bez diety i odpowniedniego treningu idz lepiej na grzyby. Albo zapytaj dział niżej.
Michail i Dudek - nie jestem ani za przywroceniem ani za wywaleniem, ale jedna rzecz razi mnie w tym miejscu w oczy. Piszesz (michal) ze co 10 odpowiedz jest o treningu a co 1000 merytoryczna. Ja zatem podam przyklad jednego posta, ktory pokazuje , ze jednak sa na tym forum rowni i rowniejsi... http://www.sfd.pl/temat58909/ i nie mowie tu o was [...]
Witajcie Moje pytanie dotyczy jak napisałem w temacie aukcji allegro. A mianowice chodzi mi o dział "KULTURYSTYKA i FITNESS" jest tam wiele zamieszczanych ćwiczeń do kupienia na rzeźbe mięśni brzucha napewno widzieliście, to nie chodzi mi o cene bo kosztuje to mniej niż 10 zł. więc naprawde warto kupić ale nie jestem do końca przekonany czy to nie [...]
Witajcie Moje pytanie dotyczy jak napisałem w temacie aukcji allegro. A mianowice chodzi mi o dział "KULTURYSTYKA i FITNESS" jest tam wiele zamieszczanych ćwiczeń do kupienia na rzeźbe mięśni brzucha napewno widzieliście, to nie chodzi mi o cene bo kosztuje to mniej niż 10 zł. więc naprawde warto kupić ale nie jestem do końca przekonany czy to nie [...]
Mleko 1 l 30 g białka???? No nie wiem :) Polecam tuńczyka z Tesco albo Reala (1.39 zł/puszka). Poza tym temat był już dobre kilka razy przerabiany. Zresztą to jest dział trening a nie odzywiania. Zajrzyj do wyszukiwarki i wpisz "białko" albo "białka". Pozdrawiam.
VeRto spoko hehehehe rozesmiałes mnie bo czsami tez mam takie strzaly z odnalezieniem sie-napisałes ze to dzial trening a to dzial odzywianie sog za chwile smiechu !
Od jakich odżywek powinienem zacząć?
