dział

[...] z www.kelton.pl czy też z allegro: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/338 Elementy stabilizujące http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/195 Tapicerka do poręczy O resztę musisz rozmawiać z kimś z firmy. Pamiętam ,że ktoś kupował tapicerkę do ławki i chyba do wyciągu. Musisz przejrzeć dział "Wasze recenzje" Pzdr.

wchodzac 1 raz do tego działu to od tego http://www.sfd.pl/temat273747/ - gdzy tu sa odpowiedzi na wszystkie towje pytania i dział odzywianie i tez czytaj podwieszone gdyz wszystko tam jest ( i nie piszcie ze nie mozecei znalezc, bo tez keidys szukałem i znalazłem nie zadawajac głupich pytan)

podobać podoba sie tylko clen to chyba nie ten dział%-)

z opiniami jest odrębny dział wystarczy poszukać i poczytać http://www.sfd.pl/TREC_Nitrobolon_Energizer-t372307.html

Najlepsza na masę jest dobra dieta, odżywki są jedynie uzupełnieniem. Co do diety to dział Odżywianie.

dzial doping

nie warto za wczesnie :P najpierw uloz diete :P .. pozatym watpie zebys widzial efekty cwiczen po za malym wzrostem sily po tych 2mc .. najpierw odwiedz dzial dieta zrob pozadna diete i do supli wroc za 3/4 miechy. No chyba ze mowa o np Gainerze/bialku to jako dodatek do diety to owszem mozesz stosowac zaleznie od potrzeb

Poczytaj dział Odżywanie, a potem ułóż dietę pod siebie i daj ją do oceny, wybierz gotowca lub po prostu kup. Chcąc budować mięśnie musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, odpowiedni rozkład makroskładników, dobrą regenerację i ciężkie treningi. Tak.

[...] ( ich zaletą jest wysoka gęstość odżywcza, i niska energetyczna ) reasumując ciężko ''przedawkować'' w jedzeniu owoców. Np: 100g truskawek to około 28kcal, a człowiek z reguły nie będzie w stanie zjeść kg na raz. Odniosłem się do kwestii żywieniowej w tym temacie, a to nie jest od tego dział. Tak więc proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE.

1. Ankieta 2. Zły dział pewnie. 3. Zmieniasz trening wtedy, gdy nie ma progresu. 4. Skąd mamy wiedzieć jak plecy się rozrosły, skoro nie mamy fotek sprzed? 5. Trzeba było więcej ocenzurować, Al-Kaida już Cię namierza po kolorach ściany i firmie gaci.

MoonBlade 100% twoich wypowiedzi to spam, nie masz co robić że zaśmiecasz tylko dzial? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_!!!_Co_Jak_kiedy_-t467390.html http://www.sfd.pl/pom%C3%B3zcie_mi_z_treningiem-t467400.html http://www.sfd.pl/trening_dla_poczatkujacego_z_priorytetami-t467397.html jak nie masz o czyms pojecia to nie wypowiadaj się, napisac [...]

Wiec zamilcz jesli wiedza nie pozwala Ci pomoc, czyz nie? Gotowe plany wcale nie maja zastosowania w praktyce, bo na kazdego dziala co innego, z roznym stopniem intensywnosci. Trening, dieta i suplementacja to raczej sprawa indywidualna, a to chyba powinienes wiedziec. Nie wiem czy wiesz, na forum wymaga sie czegos wiecej niz tylko wkladu typu [...]

[...] Kontroluj bajere. śmieszny tekst, powiem nawet żenujący. odpowiadasz w temacie gdzie masz jasno zadane pytanie, gdzie autor błądzi bo brakuje podstawowej wiedzy, to jest dział dla początkujacych, ty zamiast wyprowadzić go z błędu, zapytać o podstawowe dane o ankiete etc, pomóc (jak już odpowiadasz) piszesz głupote jaką jest a6w, które nie ma [...]

Przepraszam pomyliłem dział dziękuję Aras84 za pomoc i link jestem nowy :)

Z masą własnego ciała barków za bardzo nie zrobisz, a wątpię byś zrobił pompkę w staniu na rękach, czytaj dział trening w domu i zakup podstawowe sprzęty, chociaż by jakiś ekspander czy taśmy gumowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-26 13:37:22

dział muzyka na www.insomnia.pl

dział - ODZYWIANIE i TRENING potem wpadnij tutaj

Masz cały dział poświęcony zagadnieniu trenowania w domu. Zajrzyj tam do postów podwieszonych a znajdziesz kilka fajnych planów. Do tego dobrze się odżywiaj i będzie dobrze.

yogi nie ten dział - najpierw odswiezasz stare tematy,a teraz mylisz działy :) wypelnij ankiete działu Solaros jak bedziesz to przenieś do odzywek ;)

nie ten dzial ....;] ale mozna laczyc