Interwal daj z rana ale taki porządny zamiast kardio zrobisz lepszy niż po treningu. :-) co do diety to jak kolega wyżej. A resztę już będzie dział czas
nie odświeżaj starych tematów. załóż swój temat ale w odpowiednim dziale czyli dział odżywianie oraz w dziale z suplami. Mutant Mass to uzupełnienie diety, w ciemno nie ma sensu brać. Na kreatyne może troche przy wcześnie poćwicz troche na sucho ogarnij sobie dietę a później zarzucisz jakieś mono.
[...] technikę wykonywania swoich ewolucji, planów treningowych czy też po prostu czerpać wiedzę od bardziej doświadczonych kolegów tudzież trenerów? Myślę, że tak skromny dział nie potrzebowałby więcej niż jednego moderatora przez co na pewno nie przybyłoby Wam pracy. Sam jestem instruktorem, a przede wszystkim pasjonatem gimnastyki i [...]
Z nudów przeglądając dział treningu dla początkujących popełniłem taki tekst, zainspirowany ilością pytań o tej samej treści %-) Dlaczego moja klata nie rośnie? To pytanie zadaje sobie (bądź na forum %-)) wiele osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę z [...]
Był swego czasu taki pomysł - na dział związany z 'streetworkoutem' i kalisteniką ale niestety przepadł. Mamy na forum dział CF - http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html W dziale TDZ - www.sfd.pl/trening , powstało sporo artykułów dotyczących kalisteniki http://www.sfd.pl/trening?search=dremor Pomysł na dział padł z racji [...]
Hej! Ogolnie, to z moja dieta jest coraz lepiej, tylko problem nadal stoi przy warzywach, stad moje pytania i prośba: Czy jedzenie warzyw w kazdym posilku jest konieczne? Na sniadanie zjadam pomidorka, w drugim posilku niestety warzywa brak (jem go w szkole , a na przerwach i tak nie ma czasu). W przedtreningowce mam owoce, potreningowce tez. Na [...]
[...] jak reszta,ale mnie coraz bardziej cieszą rzeczy proste : pasztet / domowy obiad / bułka z wcześniej wspomianym pasztetem , jakiś naleśnik - nie FIT tylko jak za dawnych czasów, czy kopytka ale domowe :-D Wole po stokroć taką szamkę jako "lekka" odskocznia niż wbić w dział ze słodyczami i opchać się jakimś batonem , czy wparować do maka / kfc :-)
Uwazniej przegladaj ten dzial ;-) Juz taki temat istnieje.Znajdziesz tam wlasnie to co Cie interesuje - kulturstyka minionych lat, zdjecia, artykuly, ciekawostki, relacje z zawodow, historie zawodnikow itp. http://www.sfd.pl/Echa_Minionych_Lat__Dawne_zawody%2C_zawodnicy%2C_wydarzenia_-t977448.html W temacie Nassera zanajdziesz rowniez ciekawe [...]
Wprawdzie to nie ten dział ale..... Każda forma sportu na poziomie amatorskim , raczej przyczynia się do wydłużenia oraz poprawienia komfortu życia. Oczywiście jak to z wszystkim , kiedy przesadzisz to zawsze jest ryzyko zaszkodzenia sobie....ale sam napisałeś że nie zamierzasz brać dopingu , czyli jeden z powodów jaki miałby Ci zaszkodzić już [...]
nie rozumiem - co jest niezgodne z regulaminem? Macie tutaj dział realia - co warto brać? pytacie o firmy i dostajecie odpowidzi, a mnie interesuje wasze zdanie o epi, więc zadaje pytanie w temacie o ph... w internecie jest duzo firm z odzywkami i ph, ktore maja to epi(np. brawn). chce poznac wasze zdanie której firmy epi to faktyczne epi bez [...]
Witam! Przepraszam jeżeli to zły, dział albo temat się powtórzył ale mam nadzieję, że nie. Ze względu, że mam nieco nietypowe cele, które zaraz przedstawię to prosiłbym o wyrozumiałość. Wszystkie pytania będą spisane na końcu. Pora na opowieść Mam 18 lat, pierwszy raz na siłownie zawędrowałem w wieku 15-stu. Przez rok, półtora zająłem się [...]
[...] tutaj i z ukrycia podglądam, kibicuje wszystkim którzy takie blogi prowadzą. Głównym celem jest oczywiście motywacja, a także monitorowanie postępu. Dlaczego akurat ten dział? Proste, jedyny dział w którym promuje się zdrowe podejście do jedzenia, a nie, że wszystko oprócz kury z ryżem jest zakazane, nie mówiąc o batonikach czy chrupkach. [...]
Widzę, że moim wpisem narobiłem sporo zamieszania. Informacja pochodziła z internetu, a nie z badań to fakt. Nie będę tutaj wstawiał linków bo to nie ten dział. Jednak myślę, ze warto zagłębić wiedzę w tym zakresie, ponieważ bold działa bardzo selektywnie względem AR, a jego konwersje są bardzo ciekawe. To tyle w temacie ;) Wracając do głównego [...]
Witam, wlasnie dzwonilem i mam wyniki badan. U nas w Czechach jak robisz badania to potem one laduja u lekarza. Nie badalem hormonow pierw polecialem na ogolne i tak tarczyca oczywiscie jakis kosmiczny wynik - to zrozumialem po t3 chca mnie wyslac na dokladne badania. Pytanie jest takie wiem ze mozecie napisac ze nie ten dzial ale CZY DIETA VLCD [...]
Nie wiem czy trafiłem na dobry dział ale mniejsza o to. Powie mi ktoś jak to jest z tym tatarem? Jeść czy nie jeść? Strasznie uwielbiam tatar ale wystarczy się trochę zaczytac to odradzaja bo tasiemiec itp. Jakie jest prawdopodobieństwo że po zjedzeniu tataru zachoruje na jakiegoś pasożyta? Jeśli chodzi o wolowine to mamy swojska, ''ze wsi'', . [...]
co na sucha mase?po operacji
