dział

Proponowałbym HST zrobić lub jakiś push/pull/nogi na 3 dni. Pzdro

Możesz odwiedzić dział powyżej bowiem wybierz starannie.

j/w dział trening dla poczatkujących lub junior, wypełnienie ankiety działu i rozpisanie całego treningu, bo samo wyciskanie to moze być za mało, może masz słabe tricepsy i one jako grupa pomocnicza tutaj siadają, ale bez pełnej rozpiski treningu metody progresji trudno coś doradzić

O kreatynie nie wiele wiesz, ale to nie ten dzial do dyskusji na ten teamt, ale tak ps. nic nie spada i miesnie sa prawdziwe

masz racje niewiem co to przepraszam ze cos napisalem Juz ide na dzial odzywianie ok?? Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-13 21:14:12

jezeli masz diete, to po co ci bialko? widac ze nie masz pojecia ile czego spozywasz j/w jesz tyle ile ci brakuje, by dopracowac diete ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć [...]

Hej, Ankieta + zły dział. Chyba, że zapłacisz komuś za komplet ćwiczeń + dietę. Ułóż plan i dietę + daj ankietę to będziemy w stanie tobie pomóc. A skoro ćwiczysz już na siłowni 4x w tygodniu to wypadałoby podać jeszcze teraźniejszy plan.

http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html tu masz odpowiedni dzial do tego typu pytan

kreatyna bez odpowiedniej diety nic Ci nie da .. poczytaj dział Odzywianie na forum, zapoznaj sie z tematami podwieszonymi

wybieraj odpowiednie działy!! to jest dział odżywiania a pytanie tyczy sę działu suple!! nie zaśmiecaj

dzieki za odpowiedzi, sorry ze zly dzial wybralem, SOGi dla wszystkich z wyjatkiem tego 1 lokcia

nie ten dział mi sojowe zarcie nie smakuje

czytaj wiec ze zrozumieniem. kreatyna jest suplementem na sile. przy odpowiedniej podazy kalorii bedzie promowac wzrost masy miesniowej - ale sama go nie gwarantuje. na redukcji - objawi sie jej dzialanie antykataboliczne. zamykam temat bo kompromituje mi dział

Troche cos lajtowy ten trening. Ja robie silowy 3cw po 3 serie + 40min aerobow 5 razy w tyg. Mam zamiar wznowic niedlugo A6W z rana naczczo bo przerwalem z powodu nauki, bo mi sie uczyc nie chcialo po nim . A tak wogole to chyba nie ten dzial? Co do obciazania stawow to moze mi ktos powiedziec jak smigam na biezni 40min i jest to bardziej zblizone [...]

yyyyyyyyyy coś nietak za mocne spalacze wybrałem ?!? ale to juz chyba nie ten dział czekam na oferty

hormon wzrostu to raczej nie ten dział :X

skutki uboczne hormonu wzrostu są niemałe więc jeśli o nim myślisz to lepiej sobie odpuścić, no i zeczywiście nie ten dział... a z supli które mają zdolność podnoszenia poziomu własnego hormonu wzrostu to raczej wszystkie działają poniżej oczekiwań... może wygórowanych ale jednak

chodzilo mi o dzial odzywianie, sorki za pomylke

dzial doping, ankieta przede wszystkim

Dzial doping byl "strefa wojenna" odkad najstarsi gorale pamietaja lol.