dział

Rozciągających :) nie dział MMA tylko może podstawy anatomii bym polecał koledze

jak wiesz ze nie ten dzial to po co wklejasz? takie pytania dawaj do tematu: pojedyncze pytania albo http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html areoby to nie tylko bieganie. to kazdy wysilek tlenowy. znajdz definicje, uzyj wyszukiwarki

http://www.sfd.pl/suplementy/ przecież jest dział jak byk

ja ze swojej strony polecam dzial odzywianie

nie mysl o suplementach tylko odwiedz najpierw dzial trening i odzywianie potem przyjdz tutaj ja zrzucam tluszcz na diecie i aerobach i sa wyniki I ain't a killa but don't push me

sezonowiec dieta i trening. Czyli dział wyżej i dwa działy niżej pozdro

To chyba zly dzial wybrales. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

jak nie masz odpowiedniego stazu i doswiadczenia to nie widze sensu stosowania obu naraz, korzysci z tego nie bedziesz mial zadnych, a kto wie czy sobie krzywdy nie zrobisz ps. nie ten dział , przenosze

Nie ten dział :}

Twoj kolega ma kaloryfer bo ma na 100% 15 kg niedowagi. Niech zacznie jesc a jak sie na tym nie zna to dzial odzywianie

dzial odzywianie tematy podwieszone albo ban

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html - tutaj masz dział dotyczący treningu w domowych warunkach, poczytaj podwieszone tematy

Dział odżywianie

to chyba nie ten dział jeśli chodzi o trening. Ale jak juz napisałes to można 2 razy. na saa organizm znacznie lepiej i szybciej sie regeneruje wiec można spokojnie dac 2 razy. ' z tym że jeden trening zrobiłbym lżejszy a drugi cięższy. Jeśli masz dużo czasu na sen i odpoczynek i masz przede wszystkim odpowiednią diete to możesz tak zrobić.

sprawa indywidualna, jeżeli masz staż odnoszący sie do diety/treningu/suplementacji i innych ważnych aspektów, wtedy nie potrzebne są ci informacje na temat: czego unikac, proporcji itp. to jest zbyt logiczne, poza tym za słabo szukałeś i nie ten dział.

Dział trening dla poczatkujących i poczytaj o treningu push pull. Sens zawsze jest.

Nie ten dział. -->http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Kreatyne normalnie rano i po treningu . Białko według braków w diecie . I jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-14 04:58:55

sory za spam ale bana nie dawajcie mi %_) dzial wam gg?? bo mi nie qafa

NIE TAN DZIAŁ!!! LukaszF gratuluje znawcy