dział

Co masz na myśli diametralna? Np parę ćwiczeń zmienić czy np polecić w split, pusch pull itp? polecam dzial trening tu zajmujemy sie dopingiem

Przepraszam za błędny dział, już napisałem w odpowiednim dziale. Dziękuję za szybkie odpowiedzi i chyba jednak postaram się odwiedzić tą siłownię w przyszłym tygodniu i zrobić jakiś plan pod siebie. Jeszcze raz dzięki

Musimy uzbroić się w cierpliwość i czekać, aż dział IT zajmie się tą kwestią. Póki co pozostaje - https://www.google.pl/search?q=jak%C4%85+%C5%82awk%C4%99+kupi%C4%87+%2B+trening+w+domu+%2B+sfd.pl&oq=jak%C4%85+%C5%82awk%C4%99+kupi%C4%87+%2B+trening+w+domu+%2B+sfd.pl&aqs=chrome..69i57.9897j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 - [...]

Jeżeli chodzi o kwestię treningu, to polecam również odwiedzać odpowiedni do tego dział: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

To jest dział doping - nie szukaj tutaj pomocy .Nie zajmujemy się diagnozowaniem chorób . Tutaj nikt nie podejmie się Twojego leczenia . Zreszta nie szukaj nigdy pomocy on line bo nigdy nie wiesz kto siedzi po drugiej stronie . Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-19 22:44:15

[...] 50mg długiego estra lub mixa co 4 dni, czy lepiej co 3? Pamiętajcie, że mnie klepie 50mg DHEA czy Provi. Ktoś tam w innym temacie mówił, że to nie forum naukowe, tylko dział doping. Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę, że to właśnie jest czysta nauka; badania na ludziach zdobywane starą dobrą metodą prób i błędów. Oczywiście nadal pokutuje [...]

Polecam odwiedzić odpowiedni dla Ciebie dział. Znajdziesz w nim wiele cennych wskazówek: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] zrobić placki jaglane/ owsiane z dodatkiem bakalii, możesz zrobić batony proteinowe, babki na słodki z jabłkami, czy innym owocem, albo babki na słono z mozzarellą np. Kwestia wymieszania składników, wrzucenia do piekarnika (a w tym czasie ubieranie się itd). Trzeba chcieć, odwiedzaj dział kuchnia, można zaczerpnąć wiele ciekawych inspiracji.

Bialko akurat wystarczy Ci na max poziomie 1.5g-2g max na kg, wiecej nie przerobisz, zeby mowic o nadzwyzce trzeba najpierw znac mniej wiecej bilans zerowy, ale to nie miejsce na takie rozmowy bo to nie dzial odzywianie wiec wychodzi to o czym wspomnialem na poczatku Co w koncu zdecydowales w sprawie cyklu ?

Tak wrzucałem w inny dział a powiedzcie jaki poziom bf może być teraz na oko:-)? Jeszcze dziś mam zaproszenie na grilla bo zostałem poproszony o bycie chrzestnym i nie wiem czy dam radę utrzymać miche ale dzielnie będę walczył hehe

poczytaj dział , masz setki przepisów

Ten dzial jest od tego zeby pytac a jak sie nie wie to nie robi spamu i nie odpowiada

Ja jestem w stanie wykonać 3 grupy mięśniowe przez godzinę. Ten dział dotyczy głównie problematyki żywieniowej, ale wstaw tutaj swój trening.

Wejdz w dział Zdrowie i uroda, tam na pewno pomogą znaleźć Ci dobrego fizjoterapeutę w Twojej okolicy, natomiast pamiętaj, że zawsze można robić górę, odciążając dół, można zawsze znaleźć sposób, by zmniejszyć ryzyko pogłębienia problemu.

Zdecydowanie bardziej na dział Doping ;-)

Czytaj dział doping & używaj wyszukiwarki sfd.

Widze ze nie dopuszczasz do siebie mysle ze cala twoja dieta to tragedia.... na poczatek polecam dzial Odzywianie: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

No juz sie dowiedziales,diwta lezy i kwiczy i na tym nie urosniesz...i nie chodzi o dodawanie posilku tylko zmienic te tak aby w kazdym bylo bialko tluszcz i wegle w odpowiednich ilosciach i zeby z calisci dnia wychodzilo tyle kalorii zebys mial ich wiecej niz potrzebujesz do codziennych czynnosci.. dzial odzywianie zaprasza

Dział odżywianie się kłania a dopiero później doping

Trochę nie ten dział ale już poprawione..