dział

Kolego ktory to już Twój d****ny temat ? Skończ zaśmiecać dział bo trzeba będzie bana przywalić

Zapotrzebowanie masz policzone na wage 54 kg, wazac 67kg. Uwarunkowan genetycznych nie oszukasz. Masz ten komfort, ze mozesz zbudowac mase miesniowa na niskim bf, ale idzie to raczej w otluszczenie (zw zdjec). W twoim przypadku lekka nadwyzka plus trening und czas, czas, czas...efekt murowany. Trening >>> dzial trening dla poczatkujacych, tam [...]

Spokojnie narazie odpuściłem myśl o SAA, zacznę myśleć o tym temacie nie wcześniej niż po zakończonej redukcji. A propo, z racji tego, że raczej więcej osób śledzi ten dział, niż galerię zdjęć, zachęcam do wypowiedzenia się w temacie, który tam właśnie założyłem : [...]

Jak dla mnie coś jest nie tak. Zrobiłeś prawie 9kg masy z czego prawie wszystko jak nie wszystko to smalec. Proponuję odwiedzić jeszcze dział trening. Co do samego pytania jak dla mnie powinieneś zrzucić chociaż z 5kg zanim weźmiesz się za masę. Na prawdę zalać się jak świnia nie jest sztuka, a później tylko strata czasu na redukcję. Rób masę [...]

Szczerze odwiedź jeszcze dział trening bo tu też może leżeć problem.

...to jest jeszcze dzial dla zaawansowanych... Jak będziesz ćwiczył nadal w ten sposob, z zatrzymaniami, wogole tak jak napisałeś to nawet możesz się cofnąć... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2018-01-06 21:24:09

czyli nie ćwiczysz, ale bloga będziesz prowadził ? hehe to dział treningowy, więc jestem ciekaw co tutaj się będzie działo ;) powodzenia Ha ha, nic się nie działo %-)

Jest taki dział po siłowni się nazywa. Nie używam takich bajerów, co do jajek ustawiam na kuchence zegar lub stoper w telefonie, poza tym czas trzeba dobrać do jajka i rodzaju kuchni, gazowa, indukcja. zadnych treningowych czy do liczenia kalorii też nie używam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-13 12:40:44

Każdy początkujący zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, dochodzi do prawidłowego wniosku, że treningi siłowe są ku temu podstawą. Padają jednak wtedy pytania: Jaki trening? Ile serii? Ile ćwiczeń? Jak łączyć ze sobą dane partie mięśniowe? Jakie robić przerwy między seriami? Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia pod względem [...]

Jestes pol roku na forum to nie wiesz ze do pojedynczych pytan jest ten temat? http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359.html ew dzial Trening dla zaawansowanych

To dział Odżywianie i Odchudzanie, nie trening dla początkujących, plan możesz skonsultować tam.

Przejrzyj dział trening w domowych warunkach.

W jakim celu ten temat ? Zaśmiecasz tylko dział

To może 500 ml mleka płatki owsiane 4 duże łyżki siemię 1 duza łyżka pestki dyni 1 duza i słonecznik 1 duza. Głównie rozchodzi mi się o to czy ilość białka będzie okej a wychodzi cos kolo 18 a 2 sprawa czy przypadkiem katabolizm nie nastąpi ze względu na to że wchanialnosc wolna jest.Przepraszam jeśli wybrałem zły dział

[...] potu, przerzuconych ciężarów i zjedzonych kalorii w postaci najlepszych jakościowo źródeł składników odżywczych. W celu poprawy swoich nawyków żywieniowych zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Moderatorzy i doradcy w nim udzielający porad na pewno pomogą Ci ułożyć zdrową [...]

To musisz pytać na forum yutuberow , ewentualnie żarłoków . Tu jest forum sportowe i poważny dział odzywianie

pytanie tez bylo poważne ;) ale okej iuznajmy ze ten dział jest nazbyt "poważny" :)

[...] makrocyklu silowym wysokie -Węgle, przy ładowaniach na CKD i innych patentach przed zawodami wychodziło nawet więcej niż 10 g/kgMC -wymiary są nieistotne, nie zajmuję się sportami sylwetkowymi. ...a to nie jest dział o odżywianiu, prawda? : ) Zmieniony przez - Nonu w dniu 2018-03-10 11:31:21 Zmieniony przez - Nonu w dniu 2018-03-10 11:32:01

[...] -Węgle, przy ładowaniach na CKD i innych patentach przed zawodami wychodziło nawet więcej niż 10 g/kgMC -wymiary są nieistotne, nie zajmuję się sportami sylwetkowymi. ...a to nie jest dział o odżywianiu, prawda? : ) Zmieniony przez - Nonu w dniu 2018-03-10 11:31:21 Zmieniony przez - Nonu w dniu 2018-03-10 11:32:01 no to dostales odp nt cyklu

chyba nie ten dzial ?