dział

[...] tak przedstawionych będziesz to jadł? Dziwnie się to prezentuje, jak zamierzasz (prócz ryby to urozmaicać?) Ryby w puchach sobie daruj http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Jesli nie masz pomysłów z czym jeść makaron zapraszam na dział KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów na makaraon i nie tlyko.

[...] w piekarnik na 30 min w tym czasie robisz coś innego) możesz zrobić batony z bakaliami, ciastka nie tylko owsiane, z różnymi dodatkami, możesz zrobić placki różne, możesz koktajl, pizzę na ziemniaczanym spodzie, możesz mega ciasto z białej fasoli...możesz cuda na kiju - wystarczy pomyśleć. Odwiedź dział kuchnia sfd - oczy się otwierają ;-)

[...] zakupu to tak. 5. Prawda. 6. To zalezy od ćwiczenia i od konkretnej osoby. Tak naprawdę czym więcej obciążenia masz tym lepiej więc warto o to zadbać bo szczególnie na początku progres jest szybki. Najlepiej odwiedź dział Marbo tutaj na forum i przeglądnij ich ofertę, na pewno pomogą z doborem sprzętu, może taniej wyjdzie jakiś w zestawie.

Zapytam przy okazji z innej beczki może nie ten dział ale tak przy okazji... Nie mam roweru stacjonarnego w domu i nie mam możliwości zakupu, żona trochę psioczy że mało miejsca...kobiety... Mam taki pomysł że do pracy mam ok. 10 km i tak myślę codziennie na czczo siupnąć na rowerek. W obienstrony to już coś. Co o tym myślicie? Co po treningu? Nie [...]

[...] to miało być 15% to też jest już b. mało dla większości kobiet i to nie jest naturalny i możliwy do utrzymania długoterminowo poziom tkanki tłuszczowej u pań. Wypełnij działową ankietę, daj więcej info o sobie, to może coś będzie można więcej napisać. A IF nie jest żadnym cudownym środkiem na redukcję - taki sam system żywienia jak inne. [...]

Dział IT po długim weekendzie weźmie się ostro za poprwianie błędów. Także jeszcze trochę cierpliwości ;-)

zdecydowanie polecam owiedzić dział kuchania dużo fajnych pomysłów

Po pierwsze patrz na dzial w jakim zadajesz pytanie bo tu ono nie pasuje...jesli jest to polaczony posilek z tych dwoch i nie czujesz po tym zadnych dolegliwosci czy dyskomfortu to tak mozesz

Odnośnie Intermittent fasting polecam odpowiedni dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Na pewno znajdziesz tam sporo ciekawych informacji.

[...] Na tą chwilę żaden z błędów przez IT nie został poprawiony, bo był 2 dniowy problem z atakowaniem forum/sklepu z zewnątrz - spowodowało to problemy, ze prawktycznie nic nie działało Problem jest zgłoszony więc nie trzeba teraz co 1-2 dni o tym pisać, nie powinno wylogowywać jak nie zamkniesz strony/karty a przy logowania zaznaczyłeś 'zapamiętaj [...]

od tego masz dział SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl lub bezposrednio na kontakt do serwisu pisz a jakie opcje masz do wyboru ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-12 13:02:10

nie ten dział , a poza tym podstawy poczytaj np. tutaj www.sfd.pl/sklep/blog/Kreatyna_-_skuteczna_suplementacja-blog156.html

edytowałem u mnie na explorerze połowa rzeczy nie działa i wszystko się nakłada na chrome większosć dział, poza 50 rzeczami które są do poprawki %

tamten dział służy głownie prowadzeniu dzienników zawodników, będziesz zadawał tutaj w temacie do niego pytania?

Dziękuję, co z dietą, dalej starać się ograniczać tłuszcze i spożywać jak najwięcej białka? Dieta powinna być zbilansowana . Przejrzyj dział odżywianie .

[...] Pilnuj, by posiłki były zbilansowane, czyli w każdym porcja białka, węgli i tłuszczy. Staraj się by białka było te 20-25g minimum, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty. Do posiłków dodawaj warzywa. Pij wodę ;-) A jeśli chodzi o trening - zerknij do chłopaków w dział Trening dla początkujących może uda Ci się znaleźć jakiegoś gotowca.

nie mozesz. edytuj posty bo beda usuwane. przeczytaj podstawy treningu, to wszystkiego sie dowiesz;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html to jest dzial supli, tutaj nie omawiamy diety i treningu, a od tego musisz zaczac swoja przygode

A co Ty myłsisz ze na forum każdy będzie na Twe zawołanie, nie siedzimy tu 24 godzniny na dobę. Masz cały dział o treningach w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tak samo w dziale odzywianie możesz skonsultować czy dobrze jesz czy nie Lub w dziale junior.

Boję się igieł :) No dobra może zrobię badania ale jakie mam zrobić i kiedy bo jeszcze na tydzień mi zostało ostaryny? Zmieniony przez - eloplayer w dniu 2017-06-18 00:27:42 To ewidentnie zły dział wybrałeś jak boisz się igieł...

Najlepiej wrzuć ankietę wraz ze zdjęciami, choć myślę że wybrałeś zły dział na pytania :)