dział

A moze byc dac info ze dział targowisko nie jest moderowany i nikt nie odpowiada za towary tam oferowane co? Byłą by samowolka a i nikt by nie brał odpowiedzialnosci. W sumie dziwie sie ze takie z was "uczy" i gonicie ze ktos cos oferuje...łojezu to niezgodn z prawem! Nie wiem czy tacy prawi jestescie czy chcecie komus polizać

Panowie moderatorzy, czy Wy czytacie posty zanim odpiszecie? ON MA 14 LAT i TRENUJE 3 RAZY W TYGODNIU PO 3 GODZINY!!!!! Przy najlepszej diecie gow** osiagnie bo juz na wstepie jest przetrenowany! Boss, na poczatek dzial Trening i tam popros o zrobienie porzadku ze swoim treningiem (nie powienien on Ci zajac wiecej niz 40-60 min). Zalozenia [...]

Wydaje mi się teraz , że w złym dziale wstawiłem swój artykuł o treningu siatkówki , ponieważ to chyba dział o treningu kulturystycznym. Dlatego bardzo proszę, ponieważ jestem niedoświadczonym użytkownikiem, o przeniesienie mojego artykułu do właściwego działu. Z góry dziękuję i pozdrawiam. SpAGETTI

Miał powstac dzial ze zdjeciami przed i po A6W co z nim ???????? i wogule skonczyl ktos wreszczie ten trening?? jak tam efekty ja juz 3 razy sie zabierałem ale zawsze jakas kontuzja albo brak czasu przerywały trening.

Raczej nie ten dział. Sprubuj na http://www.sfd.pl/forum_101/

to dział dla zielonych czyli moge pytac o wszystko(prawie) mam wroga czesto sie bijemy a on mysli ze jest lepszy bo jest wyzszy ma 182 aja 170 jak sie bije to raczyj w zwarciu . ja warze 69 a on 67 CZyli jestem troszke masywniejsz co o tym myslicie jakies porady (oprócz cwiczen silowych ) chwyty czy techniki czy coś takiego . Z góry dzieki!!

Dzieki zobacze jak dzial ten srodek

Oj drogie,nie ten dział. Na samym Sfd masz komercyjne działy ,chocby Atleta u Sonbatego

Shoho odbijam soga ...peace Bro Om narazie walcze ze spadkami ale szczerze ja dopiero 2 lajty wykonalem(co prawda w kazdym po 3 srodki,ale dawki doslownie minimalne i dopiero teraz planuje real cycle Om fotki kiedys beda Shoho moj cyklo next znajdziesz w dopingu...tam zalozylem pare dni temu post...tutaj nie wkleje bo szanuje ten dzial hrhr [...]

Dieta / dzial odzywianie Gainer/bialko/bulk/carbo - to zalezy / bo jesli bedziesz dawal rade dostarczyc wszystko z jedzenia to nie musisz kupowac, a jesli nie to w zaleznosci od tego czego bedzie ci brakowalo w ow diecie. Kreatyna, zma, glutamina, witaminy... Natomiast HMB i BCAA darowalbym sobie - przy dobrze ulozonej diecie - zbytek laski / [...]

nie ten dział do zdrowia

Panowie zamiast się kłócić i chwalić osiągami swoich kumpli lepiej sami ,pokażcie swoje efekty ciężkiej pracy na siłownii. Ten post i zarazem cały dział zdjęcia jest tylko po to aby albo pochwalić się swoimi osiągami albo zapytać się użytkowników które partie mięśni należy dopracować. Oczywiście do przesady..nie wysyłajcie fotek po 2 miesiącach [...]

ty terminal dobry film , a co do MT to w polsce nie jest tak długo jak KB ale tempo w jakim sie rozwija jest za***iste więc będąc tyle czasu na rynku co KB w tej chwili ma szanse byćduzo bardziej rozwinięta SW dżizus to jest dział uderzane Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-11-28 16:57:31

Warto czasem odwiedzić dział "uderzane" żeby przeczytać takie rozwijające dywagacje

To jest dział nasze zdjęcia więc tu sie chyba ocenia wygląd czyż nie?

ooo klub bokserski(sekcja) cool, ja ci polecam. tam jest duzo technik jak uderzac, unikac ciosow i wiele interesujacych informacji-- dzial trening

twoje posty mnie dobijają ja myśle ze mu trzeba dać jakiś oddzielny dział :P może humor?? :P Pa3 : Kick Boxing czemu o nim nie jest tak głośno przecież są w nim proste, sierpy, uniki i takasa sama garda? pozatym Vale tudo to Mixed Martial Art (MMA) jeśli nie znasz angielskiego to Ci przetłumaczen Mieszane Sztuki Walki :p czyli chyba dwa działy [...]

[...] tył na maszynie 3x10 (mięsień prostownika) -wznosy barków ze sztangielkami (sztrugsy) 3x10 brzuch ćwicze w domu na prostej i skośnej ławeczce I NIE PYTAJCIE 'GDZIE NOGI' diete mam ułożoną w odpowiednich proporcjach b w t, ale to już inny dział wszystkie uwagi dot. tego treningu piszcie, co w nim jest dobre, co trzeba zmienić, co zostawić itp.

ok to w takim razie nie ten dział co nie?

moim zdaniem to te treningi 1,5 h spokojnie wystarczą jako aeroby, dodaj do tego dietkę redukcyjną (dział Odżywianie) i powinno być spoko już niedługo.. bo treningu na rzeźbę nie ma sensu robić jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu