dział

pierw poczytaj slownic ortograficzny :) jesli chcesz przytyc.. dieta + trening oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj do tego ok 1000kcl .. rozpisz to na ilosc posilkow itp itd. Najlepiej przejrzyj dzial odzywianie i popatrz jaka ludzie maja diete.. moze akurat ci podpasuje po modifykacji?

No właśnie czyli nie masz diety.... nie można było tak odrazu napisać? Nie wiem co wy ludzie macie z tym ściemnianiem, że dieta jest a potem i tak wychodzi szydło z worka %-) Dział odżywianie, nie potrzebny Ci gainer.

to jest dział dla osób pełnoletnich

gino na moderatora! (''); założymy mu osobny dział i tam bedzie sobie "królował" (''); ps.gino jak Ci woda z sutków leci to zwieksz dawke MB6 o 10-12 tabletek co 3 godziny.mozesz też dozucić z kilko marchewki podsmazanej w panierce na śniadanie i a na wieczór puszkę tuńczyka zmiksowanego z coca-colą.

ja przyjmuje ze użytkownik Kubus1579 nie wiem czego sam chce ? 65 kg i chce jeszcze chudnąć . a wiec tak Kubus1579 poczytaj co chcesz osiągnąć : dział odżywianie trening dla początkujących czytaj podwieszone tematy . i pisz konkrety a nie Szykam diety dobrej. i nie bierz odżywek bo z twoim stażem to ci nic nie da . -ja też brałem odżywki [...]

Jeden drugiego prześciga. Po pierwsz to organizm "nasyca" się kreatyną do pewnego poziomu w organizmie (jak chcecie szczegółów to odwiedźcie dział "badania naukowe") i dopiero potem nie przyjmuje. A reszte zwyczajnie wysikacie. Prawdą jest, że najlepiej brać na porcje ok. 5g kreatyny to w pierwszym tygodniu jeśli robimy fazę nasycenia można jej [...]

Witam nie mialem stycznosci z dopingiem ale ten dzial ma najwieksza wiedze o moim problemie. Za kilka dni ide do endokrynologa ale wolalbym tez to skonsultowac na forum. Prosilbym o odpowiedz czy da sie to uregulowac i czym. /SFD/Images/2016/5/19/b55c01917bef442d8ce7f1f172cd6c18.jpg /SFD/Images/2016/5/19/a0e314a23dd6451e9e7296630014b259.jpg

Ten dział jest działem dla niezarejestrowanym. Powinieneś umieścić pytanie w miejscu do tego przeznaczonym. Skoro jesteś w tym wieku to nie licz na przyrost 5cm. Na hormon wzrostu za późno już niestety o 5 - 6lat. Zwisy na drązku i inne ćwiczenia rozciągające nie wiele dają, może uda Ci się wykrzesać maksymalnie ten 1/2cm, na więcej nie licz.

suple to polecałbym za rok chyba nie ten dział

lipek jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj skad mam wiedziec czy chlopak wiec na czym na prawde oni jada o koksie nie bede tu rozmawial jest do tego odpowiedzni dzial pozdro Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-08-29 13:46:13

nie jest mozliwe , tymbardziej ze masz do tego tendencje. Za wszesnie na saa. Pierwsze skoncz dojrzewac Poza tym dzial jest od 18 lat.

Dział Baza Klubów

ostrowia jeżeli masz niedobór białka w diecie, carbo tak samo tylko, że z węglami prostymi, kreatyna jak kreatyna :). Zresztą nie ten dział.

Asshole nie ten dział !! Nastepny razem poptarz gdzie piszesz Napisz do działu piłka nożna : http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_no%C5%BCna-f139.html

Witam może coś z keltona ? zajrzyj www.kelton.pl albo nasz dział doradzimy coś ile masz gotówki ?

A ta sylwetka na zdjeciu jest wyrzezbiona:P? Wpisz w wyszukiawrke trening na rzezbe i poczytaj, potrzebna Ci tez dieta wiec dzial odzywianie. EDIT: Szepke znowu w 1 momenice hehe xD Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-15 17:23:54

kurva jest od tego dzial "po silowni o silowni"

gratulacje widac po temacie o USA Iran wilk stwierdzil ze jak go nie ma to ktos musi trzymac dzial w ryzach

[...] właściwie niemożliwe z dnia na dzień przejść na dietę. Na zdrowie odrzywianie. Brak nam wiedzy, brak nawyków. Wykorzystaj okres wakacyjny na naukę o odżywianiu (czyli czytaj dział Odżywianie oraz Odchudzanie). I powoli, metodą małych kroków zacznij wprowadzać dietę. Np. w jednym tygodniu przestań słodzić herbatę, potem zamień białe pieczywo na [...]

jako ze to dzial trening rozmawiamy o nim i jaki on ma wplyw na spalanie a nie zmieniamy tematu