dział

Dział kuchnia i tam znajdziesz jakieś przepisy , ogolnie teraz w upały jest ciężej ale jeśli na codzień tak ktoś ma to trzeba robic np koktajle, omlety , jakieś ryze z polewami , dania o mneijszej objętości a z wiekszą kaloryką ,

Ale jak czcesz doskonalić dźwignie w domu. Będziesz zakładał łamanie sam sobie ? Jeśli chodzi o strony z technikami to poczytaj troche forum (np dział grappling), szczególnie podwieszone posty. Literature możesz sobie zakupić np na allegro, tam jest sporo różnych książek. Tylko pamiętaj że na twoim etapie lepiej robić jeszcze wszystko pod okiem [...]

GLOD - ja niewiem naco czekas z- niezastanawia Cie ze kolo jest nowy na forum a ma abonament?? proste - kupil cos w sklepiku ale podal adres sąsiada i teraz pasorzytuje na abonamencie niewiem dlaczego Wy takimi kolesiami sie niezajmujecie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

ehhhh no kurde troche to dziwne dlamnie ze kolo prawie niesiedzi a forum a odrazu do forumowego sklepiku trafil - Was to niedziwi?? i zeby to byl jeden przypadek.... niechodzi mi konkretnie o tego kolo - bo jesli sprawa sei wyjasnila to ok a niewiem zreszta robcie co chcecie ale zasada przyznawanai abonamentu jest zla bo kazdy moze ten abonament [...]

dowidzenia i dzięki za miłe komentarze miszczO i innych widze ze nijestem potrzebny na forum ciao Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, [...]

No tylko diete ulozyc jakas dobra do spalania (dzial Odżywianie, gotowej nie mam nigdzie , bo diete uklada sie pod konkretna osobe, takze czyjas nie zadziala tak dobrze jak ulozona samodzielnie) + aeroby 2-3x w tygodniu.

grubo plecy b slabe przejzyj dzial trening i odrzywianie ;)

Dzial ODŻYWIANIE dla chcacego nic trudnego

dzial odzywianie.. na misce uzyskasz czego chcesz..

na samym dole sfd jest dzilal komercyjny to jest dzial Cyberpakera a strona to www.kulturystyka.tv a dla siebie wybral bym kreatyne w proszku od cybera bo do hitecka i ich kapsulek to jakies takie dziwne rzeczy slychac i 1 kapsulka to napewno nie 1g Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl [...]

nie ten dział wejdz na dzila ktory jest tłustym druiem troche wyzej "ja zrobic własna siłownie " tam wszystko znajdziesz !!!

Dział odżywianie stoi otworem.. 3/4 tematów z tego działu to przykładowe diety.

Przede wszystkim jedz DUŻO najpierw liczy się nadwyżka kalorii. Dział Odżywianie - tam wszystko znajdziesz.

Kolego cynik75 jak się nie podoba nie głosuj i tyle... a sam zobacz że zainteresowanie jak na 50min jest bardzo duże... I o to chodzi Szczypi0r , że ty uważasz judo za najlepsze(najlepsiejsze:P) a ktoś np. karate... Hmm dział wg mnie najlepszy chyba z możliwych...:) Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Gladiator4 w dniu 2010-12-27 19:03:36

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

Jeśli myślisz ze po tym schudniesz to powodzenia a tak wgl to chyba nie ten dział a te pytania jakies z kosmosu

Masz do dyspozcyji cały dział trening w domu a w nim gotowe plany z masą własnego ciała

a prawa autorskie masz ?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

no to looz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

a pod jakim byl ten pornus?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]