dział

Witam. Gdzieś znikł dział z pojedynczymi pytaniami, więc zmuszona jestem założyć nowy temat. otóż. tak się stało, że w trakcie redukcji, właściwie na początku, złapałam kontuzję, która wyklucza mnie z treningów siłowych na jakieś 2-3 miesiące na pewno, mam nadzieję, że nie dłużej. w związku z tym, mogę robić jedynie aeroby, ewentualnie jakieś [...]

Dobrze kombinujesz, popatrz na dział kuchnia SFD, odżywianie. Pełno przepisów http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html

Fakt jest prosty. Jeżeli nie przyłożysz się do swojego żywienia, efektów nie będzie. Odżywki nie są konieczne do budowy masy mięśniowej. Mogą być korzystnym uzupełnieniem, nic poza tym. Trening. Jeżeli dopiero zaczynasz to wolne ciężary są dla Ciebie. Bez zbędnych izolacji, maszyn czy innych pierdół. Zerknij w tematy podwieszone. Dział Trening [...]

To ja radzę przez jakiś czas zapisywać na potreningu codziennie co zjadłaś i odezwać sie za tydzień, jak będziesz mieć jako taki ogląd. Dział ladies nie wyparuje do tego czasu ;)

[...] odpowiednią wiedzę to bedziesz miał klientów. Szczególnie,że wiele osob obecnie źle się odżywia, potem chcą się odchudzić i za bardzo nie wiedzą jak. Korzystają wtedy z pomocy dietetyka. Na stronie jest artykuł o zawodzie: reg forum . Myślę,że dział ma przyszłość i będzie się rozwijał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 10:27:46

Cześć, od pewnego czasu rozglądałem się po forach z myślą o założeniu własnego dziennika. Padło na ten dział głównie ze względu na konkurs ;) Podglądam sumiennie dziennik Solarosa, więc będzie można znaleźć podobieństwa w kwestii żywienia. Mam 23 lata, od października tamtego roku zacząłem redukcję, która z przerwami trwała aż do końca lutego. [...]

http://www.sfd.pl/Poda%C5%BC_kaloryczna_na_mase_dla_ekto_52kg%2C_170cm%2C_17_lat-t1108558.html nie nasz dział

Nie ten dział, tutaj odżywki i suple ;-)

Chyba nie ten dział. Tu psychologowie nie udzielają rad. ;-)

Masz dział z opiniami w dziale odżywki i suplementy, przydało by się dokupić osobno kreatynę jak cykl kreatynowy chcesz zrobić.

nie ten dział

zasada jest stała i nie zmienna nie nabieżesz masy jak nie dasz nadwyżki kalorycznej Droga do działu z odżywkami powinna prowadzić przez dział odżywianie

Proponuję zrobić upper body raz w tygodniu, przy czym wprowadzić dwa treningi nóg. Możesz odwiedzić dział LADIES SFD.

[...] przestawne - świetna sprawa, tu bardzo pomógł mi internet. Naprawdę w sieci są bardzo pomocne rzeczy ;) Scenariuszy nigdy nie używałem. Właśnie sobie sprawdziłem jak to działa i wygląda. W miarę sympatycznie ;) Choć jeszcze wczoraj, gdybym dostał polecenie, które można rozwiązać za pomocą scenariuszy, to raczej poszedłbym w kierunku vba, a [...]

Nie bierz białka, nie znasz podstaw, nie jesteś godzien. To dział dla Ciebie ----> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

to 6 bromo w jaim celu? dział z odżywkami

jak nazywaja sie te srodki ? te środki to już nie dział odżywki, suplementy ;-) jak masz bf 30% to żaden spalacz dla ciebie, chyba że DNP \-)

Jeśli szkoła Cię ogranicza i inne obowiązki to jak sobie poradzisz z życiem ? Tak na serio zobacz sbie ten dział : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam

Niesamowite ten dział nasz, tak jak pisał MaGor przed paroma chwilami - dużo więcej niż entuzjaści sportu:)

ptarząc po pytaniu można domniemywać małe doświadczenie więc proponuje dział Junior (tylko wypełnij ankiete od razu ze zdjeciem ) gdzie zajmiemy sie i treningiem i odzywianiem