1.Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale , a dokładnie punkt 6 regulaminu . 2. dostęp do sprzętu - hantle x 2 - ławka Jeśli to jedyny twój sprzęt to nie ten dział , udaj się do działu Trening w domowych warunkach .
[...] pierwszy ogień a brak ćwiczeń głównych to duży błąd. Ale wiadomo, każdy się uczy i pierwsze plany pudziana czy H.Koksa też pewnie dopracowane nie były. Od diety jest inny dział i tam napisz. W tym dziale powinieneś wpisać nam rozkład Białek, Tłuszczy, Węglowodanów (BTW) Wypełnij ankietę działu bo teraz jest za mało informacji by powiedzieć coś [...]
Patero skad takie rady by wyrzucac oliwe ze sniadania i dokladac ww? Niby dlaczego? Ola dzial "odchudzanie" sie klania, trzeba pare poprawek do diety wprowadzic, lacznie ze zwiekszeniem ilosci kalorii Powodzenia. Sa zapisy na konkurs "odchudzani" moze sie skusisz
Witam ponownie, Obliques posluchalam Twoich rad i od wczoraj studiuje dzial odchudzanie. Faktycznie z ta iloscia kalorii to troche pojechalam i poza tym powinnam chyba zaczac moja przygode z odchudzaniem od diety zbilansowanej opartej na okolo 1600-1700 kcal. Dzisiaj wieczorem wkleje moja diete. Przez te roznice czasowa 6h!!! ten moj wieczor to [...]
Fajny dział widzę, w wolnej chwili przejrze. Ja już 15 lat nie ćwiczę kulturystyki, teraz zacząłem, ale za młodu miałem najwięcej 46 w ręce. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała.
Fajny dział widzę, w wolnej chwili przejrze. Ja już 15 lat nie ćwiczę kulturystyki, teraz zacząłem, ale za młodu miałem najwięcej 46 w ręce. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała.No to teraz pewnie jest więcej? Załóż dziennik w dziale Po 35 roku życia!
Fajny dział widzę, w wolnej chwili przejrze. Ja już 15 lat nie ćwiczę kulturystyki, teraz zacząłem, ale za młodu miałem najwięcej 46 w ręce. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za wyniki :-)
W zdecydowanej wiekszosci osoby odwiedzajace to forum, a w szczegolnosci dzial odchudzanie pragna zmienic swoje zycie na lepsze poprzez poprawe wlasnego wygladu, sylwetki itd. Ale, w wiekszosci wypadkow wiekszosc tychze osob podchodzi do zagadnienia, ze tak sie wyraze "od dupy strony" czyli w zupelnie odwrotnej kolejnosci niz [...]
jw faftaq o geranium jeszcze tak naprawde malo wiemy, pozatym bardziej podchodzi pod dzial doping jak suplementacja, imho substancja zakazana w wielu sportach. Swoja droga na mnie przed treningiem dziala swietnie sposob: 4 lyzeczki kawy 5 lyzeczek cukru, fajny zastrzyk energi, po kawie bez cukru jednak tego brakuje, ale na kazdego dziala co innego [...]
ale nieważne czy to sie taka wypowiedź tyczy mnie , innego moda czy kogokolwiek innego; wiem,ze nie możesz nawet operowac wiarygodnym przykladem bo poprostu chodzi tylko o wartośc merytoryczną; chyba zdajesz sobie sprwę,ze art. Pumy silą rzeczy bedzie wielekroć lepsy niż np. twoj- nie jest to więc "podlizywanie sie" ponadto chyba więcej [...]
Uwaga! To forum/dział kulturystyczny więc proszę o wyrozumiałość w głupich komentarzach. Forma gotowa. Pręgi były już jakiś czas temu ale futro je zasłaniało xd Już nie mogę doczekać się peak weeku! /SFD/2020/10/12/305930e6626640a4ba6cbf2b573c0ed5.jpg
od tego masz dzial: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html napisz tutaj http://www.sfd.pl/MASZ_JAKIES_PYTANIA%2FSUGESTIE_ODNOSNIE_DZIALU_LEKSYKON_..._PISZ!-t296468.html zyby Pitt umiescil produkt w leksykonie
duży wpływ ma na to pewnie ten dział "Szybkie pytania" powinni go usunąć bo naprawdę rzadko tam zadają pytania ludzie co coś ogarniają ale nie do końca, przeważnie 14/15 latkowie chcą szybko przybydlić klate i łapy do wakacji i pytają o złoty środek
i po co tu wchodzisz i robisz gnój? wiem kiedy pytanie oczekuje poważnej odpowiedzi i potrafie jej udzielic, wiem tez kiedy mogę pozwolić sobie na zarty poza tym, chyba, zeby sprawdzic moja wiedze nt dopingu musisz odwiedziec dzial Doping, ale co ja tam wiem swoja niedojrzałość udowadniasz w tej chwili dalej ciagnac tę glupia rozmowe, ja juz [...]
Ja myślę że jak dalej będzie tu taki kocioł to ktoś w końcu zamknie Spam w tym dziale a nikt by tego nie chciał . Ale nie jest to mój dział i nie ja się tym zajmuje , ja tu jestem tylko gościnnie że tak powiem .
Marcin Ogolnie podoba mi sie efekt Twojej pracy, chociaz to co dales to tylko czesc z ostatnich kilku miesiecy glownie. Arty, ktore podales sa wiec pisane praktycznie przez kilka osob. Dzial tworzylo duzo wiecej ludzi. Nam (mnie i koptowi ) chodzi o KOMPLETNY obraz dzialu, destylacje z kilku lat jego istnienia. Zobacz np co znajdziemy wpisujac w [...]
IGM Glory Time! DT / podsumowanie str.28
